최고의 걷기 운동화 선택하기

운동화는 오랫동안 순전히 스포티 한 스타일의 속성으로 그치지 않고 보편화되었습니다. 현대의 삶의 리듬이 우리를 많이 걸어 가게한다는 것을 고려할 때, 그들은 대체 할 수 없습니다. 그러나 걷기 위해 운동화를 선택하는 방법, 고려해야 할 기준 및 권장 사항을 알아야합니다.

걷는 운동화는 무엇이 좋습니까?

운동화는 캐주얼 신발에 딱 들어 맞으며 몇 가지 이유가 있습니다.

  • 그들은 심각한 하중과 상당한 거리를 위해 설계되었습니다.
  • 그들의 디자인은 이상적으로 발의 해부학 적 특징에 해당합니다.
  • 걷는 과정에서 발의 위치가 어떻게 변하는지를 고려하여 모델을 선택할 수 있습니다.

활동적인 라이프 스타일을 주도하는 사람들은 편안하고 내성적이며 내구성이 뛰어나 편안한 운동화를 주요 신발로 구입합니다.

걷는 운동화는 유연성이 있어야하며 특별한 정형 외과 적 요소가 있어야합니다. 덕분에 다리가 움직이는 동안 보호받습니다.

  • 쿠션 효과 덕분에 두껍고 두꺼운 솔은 발과 표면의 수직 접촉을 부드럽게 해줍니다.
  • 단단한 하이힐 덕분에 발의 안정성이 보장됩니다.
  • 높은 모서리는 움직일 수있는 발목 관절을 고정시키는 것을 가능하게합니다.

중요한 요구 사항

이러한 작업에 올바르게 대처하기 위해서는 걷는 운동화를 선택하는 방법에 따라 스포츠 신발의 편의성과 안전성과 관련된 몇 가지 요구 사항을 고려해야합니다.

  • 두껍고 신축성있는 발바닥이 중요합니다. 걷는 경우 타격을 부드럽게하는 데 도움이되며 불규칙성으로부터 보호합니다. 보호 장치가 중요합니다.이 장치의 역할은 표면에 견인력을 제공하는 것입니다.
  • 뒤꿈치 부분의 경우 높이가 높고 힘든 것이 중요합니다. 이것은 안정성을 제공하고 측면 미끄러짐으로부터 발을 보호합니다.
  • 탄성 밋도 소루 재료는 쿠션 능력을 가져야합니다. 신발이 거친 지형에서 하이킹을 할 수 있도록 설계된 경우, 충격 하중은 실리콘 젤에 의해 제거되어 척추와 무릎을 보호합니다.
  • 아치 받침대, 즉 중반부의 부드러운 롤러는 평평한 발을 보호하고 빠른 피로를 예방해야합니다.
  • 안창은 쉽게 분리 할 수 ​​있어야합니다. 또한 습기를 잘 흡수하는 것이 중요합니다.
  • 신발 윗부분은 통풍이 잘되어야합니다. 가죽과 하이테크 합성 재료의 조합은 물론 섬유도 좋습니다.
  • 끈의 경우, 자신이 휘거나 자르지 않는 것이 중요합니다.

걷기의 유형에 따른 운동화의 선택

최고의 운동화를 고를 때 걷는 방법을 고려하십시오.

  • 매일 걷기. 매일 우리는 일정한 거리를 여행합니다 : 비즈니스, 쇼핑, 버스 정류장까지 등등. 도시 환경에서 아스팔트를 걷는 운동화는 편안하고 통기성이 중요합니다. 다른 요구 사항은 없습니다. 원하는 것을 선택할 수 있고 편안하게 사용할 수 있습니다.
  • 체육관에서 운동과 웰빙 산책. 실내 활동을 위해 가볍게 들어갈 수있는 경량 운동화를 선택하십시오. 상단이 가죽이고 밑창이 부드럽고 너무 두껍지 않고 얕은 트레드 패턴이있는 것이 좋습니다. 이러한 운동화의 경우 최대 유연성과 발목의 고정 가능성이 중요합니다.
  • 도시 환경에서의 보행 개선. 건강 목적을 위해 도시를 걸어 다니는 운동화는 부드럽고 유연해야하고, 완충재가 잘되어 있어야하며, 넓은 세그먼트의 밑창이 있어야합니다. 각각의 여분의 그램이 하중을 증가시키고 불편 함을 증가시키기 때문에 가벼운 것이 중요합니다.
  • 도시 밖에서 걷기. 승강기와 강하가 포함 된 거친 지형을 걷는 운동화는 충분히 강해야합니다. 보통 밑창에는 스파이크가 있고 코와 발 뒤꿈치는 고무 패드가있는 불어에서 보호되어 전위로부터 발목을 확실하게 보호하고 쿠션 젤을 에틸 베 틸 아세테이트와 같은 내구성있는 재료로 대체합니다. 그러한 신발 만이 돌, 스틱, 노상 충돌과 같은 문제로부터 발의 안정적인 보호를 제공합니다. 윗부분은 방수 재질로 만들어야합니다. 이 때문에 모든 운동화는 도시보다 무게가 크지 만 장시간의 하이킹 여행을 위해 설계된 신발보다 작습니다.
  • 노르딕 워킹. 이러한 유형의 활동을하는 팬은 스칸디나비아 워킹을 위해 스니커즈가 무엇인지 알아야합니다. 그러한 신발의 발바닥은 발이 자유롭게 움직일 수 있도록 가능한 한 유연해야합니다. 또한 낙하를 방지하고 표면에 점착성을 확보 할 수 있도록 홈이 있어야합니다. 트레킹 신발에 관심을 기울일 수 있습니다.

걷기를위한 여자와 운동화의 특징

때로 숙녀들은 남성용 운동화를 구입하는 것이 좋습니다. 그러나 이것은 여성 발의 디자인이 여성 발의 디자인을 고려하여 만들어지기 때문에 필요하지 않으며 그 반대도 마찬가지입니다. 심지어 최고의 여성 운동화는 남성에게 적합하지 않으며, 그 반대도 마찬가지입니다. 이 경우 부상의 위험이 증가하므로 그러한 실험은 부적절합니다.

남성용 및 여성용 운동화는 크기와 색상이 다양합니다. 소녀들을위한 운동화는 더 작고, 크기는 거의 40-41을 넘지 않습니다. 남성용 신발은 대개 어둡고 대부분 검정색, 회색 또는 파란색입니다. 그러나 걷기위한 여성 운동화, 우리가 알아 내려고 시도하는 것을 선택하는 방법은 패턴, 그림 및 기타 장식 요소로 밝게 꾸며질 수 있습니다.

여성 및 남성 스니커즈에는 해부학적인 차이점이 많이 있습니다.

  • 여성의 경우 발 뒤쪽이 앞쪽보다 좁습니다. 옥수수와 염좌를 방지하기 위해 여성용 운동화는 좁은 블록과 향상된 발 고정을 가져야합니다.
  • 한 남자와 같은 무게와 회음을 가진 여자는 더 천천히 표면에서 밀어 내고 더 적은 노력을 기울일 것입니다. 따라서 여성 모델은 일반적으로 남성 모델보다 덜 경직되어 있습니다.
  • 숙녀의 체중은 대개 남성의 체중보다 적으며 근육의 발달이 덜합니다. 따라서 여성 라인을 걷는 운동화는 일반적으로 완충재를 강화하고 밀도가 낮은 완충재를 삽입합니다.

또한, 남성 스니커즈에서는 내부 깔창이 두껍고 밀도가 높으며 끈은 더 방대합니다. 여성의 경우 운동화는 호르몬 순환의 지속적인 변화를 고려하여 보편적 인 해부학 용 insoles가 장착되어 있습니다.

보행 용 편안한 운동화 : 선택할 때 무엇을 찾아야할까요?

"편안한 운동화에 보행을 조언하십시오."그물에 전문 포럼에서 찾을 수있는 다소 자주 문구입니다. 이 신발이 당신에게 어울리 며 걷기 편한지 확인하기 위해 시도해야합니다. 엄지 손가락이 발가락에 "엉덩이"에 위치하지 않도록주의하십시오. 그들 사이에는 5mm까지의 작은 간격이 있어야합니다. 그러나 더, 그는 또한해서는 안된다.

운동화가 걷기에 더 좋은 것은 무엇인지 이미 이해하고 있지만 기억해야 할 권장 사항이 몇 가지 있습니다.

  • 운동화는 전문 스포츠 상점에서 구매할 가치가 있으며 시장과 간단한 신발 가게에서는 구입할 가치가 없습니다. 거기서 당신은 완전하게 걷기 위해 고안된 운동화를 거의 찾을 수 없습니다.
  • 운동화를 사기 전에 조심스럽게 검사하십시오. 모델의 품질이 높으면 이음새와 패턴이 균등하고 깨끗합니다. 풀 드립은 허용되지 않습니다.
  • 신발 냄새 맡아. 접착제의 날카 롭고 불쾌한 냄새가 이미이 쌍을 사지 않는 이유입니다.
  • 레이싱에 특별한주의를 기울이십시오. 발을 고정하고 걸을 때 많은 문제를 방지하는 것이 강해야합니다.
  • 깔창에 따라 다릅니다. 이상적인 옵션은 탈착식 안창이있는 신발입니다. 필요한 경우 쉽게 씻거나 교체 할 수 있습니다. 또한 insoles의 재료를 고려하십시오. 당신이 적극적으로 걷는다면 골판지 나 천으로 만들어진 안창은 오래 가지 못할 것입니다.
  • 좋은 운동화는 양질의 조심스럽게 여러 가지 이음매로 조심스럽게 재봉되어야합니다.
  • 탄력있는 양말은 운동화에 중요합니다. 양말 중 하나를 손가락으로 누릅니다. 모델이 양호하면 결과로 생긴 찌그러짐이 빨리 사라집니다. 이것은 운동화의 탄력성과 걷는 것과의 관련성을 나타냅니다.
  • 운동화를 구부리지 마십시오. 솔이 구부러진 곳이 구부러 지거나 전혀 구부러지지 않으면 구두의 품질이 훨씬 좋아집니다. 좋은 운동화는 양말 중 약 1/3을 구부려 야합니다. 발바닥의 경우 부드러움이 중요하며 관절 문제를 예방하는 데 도움이됩니다.

이러한 간단한 권장 사항을 준수하면 일반 도시 산책뿐만 아니라 스포츠 목적으로 걷기에 적합한 신발 한발을 쉽게 찾을 수 있습니다.

걷는 운동화 선택하기 : 자세한 안내

운동화 - 스포츠 신발, 확고하게 연령대가 다른 사람들의 옷장에 포함됩니다. 현대 도시의 리듬은 당신을 많이 걸어 가게합니다. 올바르게 걸을 운동화를 선택하는 방법, 그래서 그들 안에 움직이는 것이 문제를 일으키지 않으며 발이 피곤하지 않습니까? 여러 가지 조건과 기준에 중점을 두어야합니다.

캐주얼 슈즈로서의 스니커즈의 장점은 몇 가지 이유에 의해 결정됩니다.

  • 그들은 무거운 하중과 큰 거리를 위해 설계되었습니다;
  • 그들의 디자인은 발의 해부학 적 특징에 해당합니다.
  • 걷는 과정에서 다리 위치의 생리적 변화를 기반으로 모델을 선택할 수 있습니다.

활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들은 편의성, 안정성, 내구성으로 인해 스니커즈를 도시 주변을 걷는 주된 신발로 선택합니다.

보행 용 운동화의 특징

걷기 운동화는 유연하며 움직일 때 발을 보호하는 특수 정형 외과 요소를 포함합니다.

  1. 두꺼운 고밀도 솔은 표면과 발의 감가 상각 접촉을 부드럽게한다.
  2. 뻣뻣한 높은 뒤꿈치는 운동 도중 발의 안정성을 보장합니다.
  3. 높은 모서리가 움직이는 발목 관절을 고정시킵니다.

달리기와 걷기를위한 운동화가 크게 다릅니다. 그래서 달리기 운동화는 달리기 전신의 기울기를 고려하여 설계되었습니다. 운동화에서 이것은 받아 들일 수 없습니다.

운동화의 특성에 대한 요구 사항

걷는 운동화의 모든 세부 사항은 편안함, 편리함 및 안전의 요구 사항을 충족합니다.

  1. 발바닥은 보행시 범프 및 쿠션 충격으로부터 보호하기 위해 두껍고 탄력 있어야합니다. 트레드 - 표면에 견인력을 제공하십시오.
  2. 뒤꿈치 부분은 안정성과 측면 미끄러짐을 방지하기 위해 높고 단단합니다.
  3. 탄성 밋도 소루 재질은 쿠션이 있어야합니다. 크로스 컨트리 하이킹을하는 운동화에서 충격 하중은 실리콘 젤에 의해 무릎과 척추를 보호하여 사라집니다.
  4. 밋도 소루에서 부드러운 롤러 (아치 받침대)의 목적은 발목이 빠르게 피로 해지지 않도록 보호하는 것입니다.
  5. 안창은 수분을 잘 흡수해야하며 쉽게 제거 할 수 있어야합니다.
  6. 탑 - 공기를 통과시킵니다. 최고의 소재는 섬유, 가죽과 하이테크 합성물의 조합입니다.
  7. 끈은 자연적으로 풀려서 변형되어서는 안됩니다.

품질 결정 방법

걷기에 적합한 운동화를 선택하는 방법을 이해하려면 일반적인 요구 사항을 숙지하고 특정 유형의 걷기를 결정해야합니다. 기본 선택 기준은 다음과 같습니다.

  • 외부 조건,
  • 개별 요소 및 재료의 품질
  • 다리에 맞게.

외부 검사 중에보아야 할 사항

  • 발바닥 모양과 트레드. 거친 지형을 걷는 운동화에는 넓은 밑창이 달려있어 "앞으로 및 뒤로"밟습니다.
  • 발가락 부분 - 쪼개짐으로부터 보호하는 고무 라이닝.
  • 유일한 - 제조자 로고, 혀 - 표식이있는 레이블;
  • 펌웨어는 평평하고 선은 단단히 늘어져 있습니다.
  • 접착제가 깔끔하게 도포됩니다.
  • 합성 섬유의 냄새는 희미하고 즐겁습니다.
  • 무게는 가볍다.

적어도 하나의 표시가없는 것 - 가짜의 신호.

걷기 위해 고안된 스니커즈는 높은 레이싱, 홈이있는 솔과 부드러운 톱이 있어야합니다.

면밀한 조사를 통해 확인해야 할 사항

  • 갑 부분의 존재.
  • 깔창은 흡습성이있어 제거 가능합니다.
  • 솔은 고밀도 합성 (다층) 소재이어야합니다. 깊은 구제 - 야외 활동. 얕은 - 걷기위한 속성 신발. 운동 용 운동화는 세그먼트가있는 밑창이 있어야합니다.
  • 발목 주위 부드러운 롤러, 문 지르고 경고.
  • 품질 최고.

피팅

운동화는 오래 걷기위한 신발과 마찬가지로 꼭 필요한 신발을 구입하는 것과 같습니다. 엄지 손가락이 신발의 발가락과 "닿지 않도록"하기 위해서는 그 사이에 최대 1/2 cm의 간격이 있어야합니다 저녁 시간에 시도하는 것이 좋습니다 : 주간 하중은 다리의 볼륨을 높이고 크기에 여백을줍니다.

운동화로 착용하도록 계획된 그 두께의 양말로 양쪽 다리를 시도하십시오. 다리 맞추기 시스템이있는 모델이 있습니다.

걷는 운동화의 잘못된 선택은 옥수수에서 정맥류, 척추 통증 및 평발의 발달과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

어디에서 구입하고 왜?

고급 신발은 전문 상점이나 부서에서 찾아 볼 수 있습니다. 제조 회사의 평판은 모델에 따라 몇 개월에서 수 년에 이르는 보증 기간으로 확인됩니다. 구매자는 결점, 색상의 실망, 크기의 오류가있는 경우 상품을 교환하거나 반품 할 수 있습니다.

온라인 상점은 피팅의 가능성을 제거합니다.

시장에서 브랜드 레이블은 가짜를 숨길 수 있습니다. 소매점의 가격은 시장보다 높습니다. 그러나 일상적인 운동을하는 운동화의 가격이 상품의 품질을 보장하는 경우입니다.

워킹 스니커즈 - 톱 모델 랭킹

운동화가 아니라면 무엇이 가장 편한 신발입니까? 뿐만 아니라 스포츠.

도시 생활의 현대 리듬에서, 그들은 단단히 우리의 옷장을 입력하고 청바지, 셔츠 및 기타 스포츠가 아닌 것들과 완벽하게 결합됩니다. 그들은 하루 종일 길게 걷기에 완벽합니다.

걷기에 적합한 운동화를 선택하는 방법과 최대의 옵션으로 품질, 편의성 및 가격이 합쳐 졌습니까?

스니커즈의 주요 이점 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

  • 그들은 발에 완벽하게 맞으며 편의를 위해서만 설계되었습니다. 따라서, 매일 매일;
  • 운동화는 발의 해부학 적 특징을 반복하고 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
  • 개발자들은 운동화가 무거운 짐을 견뎌내고 장거리를 극복 할 수 있도록 노력하고 있습니다.
  • 고품질 모델은 가장 내구성이 뛰어나며 적극적인 사용에도 불구하고 수년간 지속됩니다.

가장 편리한 모델은 무엇입니까?

모델 분석을 진행하기 전에 운동화를 평가할 기준과 기준을 정하는 것이 좋습니다. 좋은 보행 모델에는 몇 가지 중요한 특징이 있습니다.

  • 단단한 발 뒤꿈치. 다리를 잘 고정시키기 위해서는 강성과 더불어 높이가 높아야합니다.
  • 높은 가장자리. 발목을 단단히 잡고 운동화에 단단히 느껴지려면 발목이 필요합니다.
  • 두꺼운 솔. 표면을 잘 흡수하고 발의 충격을 부드럽게하는 것이 필요합니다.
  • 보호자. 걸을 때 좋은 그립감과 최대한의 자신감을 줄 수있는 중요한 세부 사항.
  • 밋도 소루 용 재료. 모두는 아니지만 일부 모델에는 실리콘 젤이 있습니다. 그것은 무릎과 척추를 보호하는 데 결정적인 역할을합니다. 젤은 전체 하중을 흡수하는 탄성 완충재입니다.
  • 갑옷지지 이것은 밋도 소루에 위치한 부드러운 쿠션입니다. 그는 또한 보호 기능을 가지고 있으며, 피로감으로부터 자신의 발을 보호하고 평평한 발을 경고합니다.
  • 최고 운동화. 그것을위한 주요 요구 사항은 발과 통기성을 전달할 수있는 능력입니다. 섬유 및 가죽은이 작업에 잘 대처합니다.
  • insoles. 그들의 임무는 수분을 흡수하는 것입니다. 편리한 신발 관리를 위해 쉽게 제거하고 다시 삽입해야합니다.
  • 신발 끈. 좋은 끈은 걷는 동안 10 번 묶을 필요가 없습니다. 그들은 정상적인 길이 여야합니다. 값싼 모델에서는 매우 짧거나 불필요하게 오래갑니다.

발바닥의 모든 특성은 활성 보행을위한 운동화와 관련이 있지만 모델을 실행하는 것은 아닙니다.

구매할 때 선택하는 방법

가장 적합한 옵션을 선택하려면 스 니 커 즈 앞에 어떤 요구 사항을 적용해야하는지, 어떤 종류의 보행을 고려해야하는지 명확하게 이해해야합니다. 이 모든 것을 고려하면 다리를 다닐 때 또는 왜 다리가 아플 때 왜 운동화가 삐걱 거리는 지 왜 고민하고 궁금하지 않아도됩니다. 그 후에, 단화를 만드는 물자 및 그들의 개인적인 성분에 신중하게보기 위하여 남아있다. 외부 검사 중에 다음 사항에주의하십시오.

  • 무게 신발은 무게가 가볍고 가볍습니다.
  • 냄새. 그것은 합성물을주는 것이 아주 강하고 불쾌하지 않아야합니다.
  • 단독과 밟아. 트레드는 "앞으로 및 뒤로", 발바닥은 넓다. 이러한 모델은 걷기 위해 설계되었습니다.
  • 접착제. 줄무늬가 생겨서는 안되며 신중히 적용해야합니다.
  • 품질 모델은 평평하고 깔끔한 펌웨어, 단단한 선입니다.
  • 그것은 손상으로부터 보호하는 운동화의 코에 바람직한 고무 패드입니다.
  • 레이싱은 높고 소프트 톱은 부드럽습니다.
  • 글쎄, 찾고있는 모델에 발목 롤러가 있다면. 그것은 마찰을 방지하는 데 도움이됩니다.
  • 갑피가 있는지 여부와 깔창이 제거되었는지 여부에주의하십시오.

운동화 피팅

운동화 착용은 불편을 야기해서는 안되기 때문에 신발을 사기 전에 신발을 신어야하고 발에 잘 앉혀 야합니다. 이것이 완료되지 않으면, 당신은 옥수수, 정맥류, 심지어 평발과 척추 문제를 스스로에게 줄 것입니다.

피팅은 같은 두께의 양말로 착용해야합니다. 한 번에 두 다리를 시도하는 것이 좋습니다.

엄지 손가락이 정면 벽에 기대어 있지 않아야합니다. 그는 0.5cm 정도의 거리에 도달해서는 안됩니다.

잘 알려진 조언. 운동화, 남성용 또는 여성용 신발은 신발과 마찬가지로 낮에는 다리가 피곤하고 크기가 약간 증가한 저녁 시간에 시도하는 것이 좋습니다.

걷기의 유형에 따른 운동화의 선택

걷기는 스포츠, 정상적인 것과 다릅니다. 어느 쪽을 위해 운동화를 선택 하시겠습니까?

평소 운동화. 이것이 가장 흔한 산책 거리이며 도시에서 아스팔트를 뛰어 다니는 경우 가장 중요한 것은 새로운 스니커즈에 편안함을 느끼고 발이 호흡하고 있다는 것입니다. 나머지 요구 사항은 누락 될 수 있습니다.

마을을 걷는 것은 이미 다릅니다. 지형이 다를 것입니다. 심지어 포장은 구덩이, 돌, 범프로 바뀌므로 여기에서는 운동화 선택에 대해 배웠던 모든 지식을 적용해야합니다. 발바닥 돌에 대한 보호 및 기타 문제에 대처해야하는 발바닥에 대한 모든 관심. 이것은 특히 긴 걷기에 중요합니다.

노르딕 워킹. 이 스포츠는 특별한 모델을 선택해야합니다. 주요 요구 사항은 발의 움직임을 억제 할 수 있도록 단독, 부드러운 모델의 유연성입니다. 두 번째 요구 사항은지면에 대한 접착력이 우수하고 떨어질 가능성을 방지하기 위해 좋은 지형입니다.

도시에서 산책 웰빙입니다. 이를 위해서는 유연하고 부드러운 운동화를 선택해야합니다. 감가 상각이 중요합니다. 무게에주의하십시오. 여분의 그램이 불편 함을 유발하지 않고 불필요한 부담을주지 않도록 가능한 한 작아야합니다.

체육관에서 산책 웰빙입니다. 이러한 유형의 스포츠 활동을 위해서는 통기성이 좋은 경량 모델을 선택하십시오. 이 경우 발바닥은 매우 두껍지 않아야합니다. 보호자는 얕아 질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 신발이 유연하고 잘 고정 된 발이라는 것입니다.

최고 모델 등급

나이키 운동화가 먼저옵니다. 그들은 당연히 가장 편안한 운동화뿐만 아니라 전문가 수준에서부터 아마추어 수준까지 다양한 수준의 운동 선수들 사이에서 가장 인기가 있습니다. 나이키 반세기가 넘는 나이키 동안, 나이키는 그라운드를 잃을 의도가 없으며 수많은 스포츠 회사 중에서 시장의 35 %를 차지했습니다. 이 회사의 스니커즈의 품질은 항상 높게 유지되며 구매자가이를 확신 할 수 있습니다.

Nike 라인업은 지속적으로 업데이트되어 원하는 스타일을 찾을 수 있습니다.

2 위는 아디다스입니다. 그들은 나이키를 끊임없이 따르며 고객에게 고품질의 신발을 신겨 있습니다.

아디다스에서 걷기위한 운동화는 다양한 옵션, 정형 외과, 복고 또는 네오 스타일로 제공됩니다.

아디다스는 CLIMACOOL과 같은 독특한 개념으로 유명합니다. CLIMACOOL은 신발과 의류에서 가장 편안한 물건을 만들기 위해 성공적으로 사용됩니다.

제조용 재료는 우수한 품질과 신뢰성을 가지며 좋은 마모를 제공합니다.

3 위는 뉴 밸런스 회사입니다. 약 100 년 전 그녀는 정형 외과 용 신발을 생산하기 시작했으며 오늘날 스포츠계에서 널리 알려져 있습니다. 걷기 운동화는 항상 밝고 세련되며 좋은 재료로 만들어졌으며 매우 적합합니다.

회사는 재료의 질감에 많은 관심을 기울입니다. 발바닥에 사용되는 것은 발포 고무에 잘 흡수되므로, 아무리 오래 갈지라도 가능한 한 편안하게 착용해야합니다. 구매자는 항상 New Balance 운동화에 만족합니다.

네 번째 장소는 "늙은 여자"Reebok이 차지했습니다. 이 브랜드의 역사는 120 년 전에 시작되었습니다. 그러나이 기간 동안 그녀는 품질이나 구색을 잃지 않았습니다. 반대로, Reebok의 범위는 다양하고 흥미 롭습니다. 그리고 그 품질은 위의 회사보다 결코 열등하지 않습니다.

디자인 Reebok은 믿을 수 없을 정도로 풍부합니다 : 초현 대부터 복고풍 모델, 겸손한 것에서 도전적으로 세련된 것까지.

다섯 번째 장소는 유명한 독일 브랜드 인 Puma에 주어집니다. 그 중에서도 가장 먼저 개발 된 초호화 모델로 유명합니다. 푸마는 신발을 가볍고 편안하게 디자인하여 구별되며 오래된 컬렉션의 모델에 대해서는 항상 할인 혜택을 누릴 수 있습니다. 푸마에서 걷기위한 운동화는 다리에 완벽하게 앉아서 단단히 고정시킵니다.

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권장 사항 : 워킹화

우리의 권고
걷기

운동화 선택

걷는 동안 한발은 항상 땅에 닿습니다. 두 가지 방향의 노력에 의해 영향을받습니다 : 발 뒤꿈치를 땅에 치고 운동을 앞에하십시오.

편안한 보행을 위해서는 특히 걷기에 적합한 신발을 선택하는 것이 중요합니다.
우리는 귀하가 선택하기 쉽게하기위한 몇 가지 팁을 제공합니다.

운동화를 선택하는 방법?

운동화는 어떤 기능을 갖추어야합니까?

- 경 사진 된 활
- 유연한 outsole
- 축이 오른쪽으로 이동 함
- 용이성;

가죽 신발의 장점은 무엇입니까?

- 위생적
- 통풍 속성

피하다

하이킹 신발 :이 신발은 너무 단단하고 무겁습니다.
운동화 : 그들은 몸을 앞으로 약간 구부린 위치에 두었습니다. 걷는 것에 용납 될 수없고 불편할 수 있습니다.

신발 착용 여부를 확인하십시오. 자세가 바뀌어 궁극적으로 다리에 통증을 가져올 수 있습니다.

연습에 따라 운동화를 선택하십시오.

네 종류의 걷기가 있습니다. 그리고 각 종마다 고유 한 특성과 필요성이 있습니다.

매일 산책

매일 심지어 당신은 생각조차하지 않고 걸어 다닙니다. 이것이 지하철역으로가는 길입니다. 매일 신발 - 하루 종일 당신과 동행하는 신발.

일상적인 신발은 편안하고 통풍이 잘되어야합니다.

우리의 운동화보기 :

웰빙을위한 산책

이처럼 여유로운 산책을 즐기기 위해서는 평상복으로 입을 수있는 유연하고 부드러운 신발이 필요합니다. 신발은 당신이 편안하게 시간을 보낼 수있게 해줍니다. 환기 된 메쉬와 통기성있는 가죽으로 된 통기성 신발이 이상적입니다.

웰빙을위한 우리의 신발 :

걷기

스포츠 워킹을위한 운동화 :

Nordic Walking (권장 사항 : "노르딕 워킹을위한 신발 선택 방법")

노르딕 워킹은 일반적으로 오프로드에서 실시됩니다. Decathlon은 왜곡이나 방수, 가볍고 유연하며 내구성이 뛰어나 돌이나 막대기와 같은 문제로부터 당신을 보호 할 것을 권장합니다.

스칸디나비아 운동화보기 :

아동용 운동화

첫 번째 신발

아기는 9 개월에서 18 개월 사이에 첫 걸음을 내딛을 것입니다. 그러나 그가 아직도 조금 걸을지라도 신발을 사야합니다. 자녀가 혼자 걷는 것을 배우는 순간부터 운동화를 구입하는 것이 좋습니다.

올바른 크기

자녀의 발 크기를 측정하려면 크기 측정기를 사용하십시오.

어린 아이에게 낡은 신발을 사용하지 마십시오. 형이나 언니가 신는 신발은 사용하지 마십시오. 이 신발은 이미 다른 사람의 발을 닮았으며 자녀에게 적합하지 않습니다.

어린이 신발을 바꿀 때?

9 개월에서 24 개월 사이에 아기의 발은 3 cm 씩 자랍니다. 발이 평균 1 cm 씩 커지면됩니다. 그런 이유로 1 년에 약 3 번 정기적으로 신발을 갈아 입어야합니다.

어떤 종류의 신발?

어떤 종류의 신발이든 할 것입니다. Newfeel은 CITYBOO 어린이를위한 특별한 신발을 개발하여 아기의 첫 발을 내딛었습니다.

우리 아이들의 운동화 :

내 구두 사이즈를 찾는 방법은 무엇입니까?

다음 지침을 따르면 신발 사이즈를 쉽게 찾을 수 있습니다.

항상 두 다리를 측정하는 것이 매우 중요합니다. 일반적으로 한쪽 다리의 크기는 다른 쪽 다리보다 약간 큽니다. 큰 다리의 크기에 집중하십시오.

워킹 운동화

긴 산책은 특히 쾌적한 신발에서 항상 즐겁습니다. 오늘날 세계의 패션은 아무도 독점적이지 않다고 생각하는 신발조차도 몇 주 만에 첫 번째 순위를 차지합니다. 운동화에도 똑같이 적용됩니다. 디자이너는 달리기, 걷기, 친근한 모임, 심지어 사무실을 위해 다양한 운동화를 만들어 다양한 방향을 개발합니다.

운동화의 해부학

스포츠를 좋아하는 사람들에게 운동화는 바꿔 놓을 수 없습니다. 그들 안에는 발이 차분하고 편안합니다. 이 신발은 특히 장거리를 위해 설계되었습니다. 걷는 것은 쉽고 즐겁고, 걷는 신발은 발의 해부학에 적응합니다.

운동화를 사기 전에 항상 양말을 검사해야합니다. 부드러워 야합니다. 단단한 발가락으로, 발을 문질러서 옥수수의 외관은 간단하게 피할 수 없다. 위 직물은 보통 가볍고 합성되어 발이 숨을 쉴 수있게합니다. 바닥이 정확한 위치에 다리를 유지하고 전위 및 부주의 단계를 방지하기 위해 더 세게입니다.

걷기 운동화의 해부학에서 갑은 중요한 역할을합니다. 이 요소는 발을 보호하고 평평한 발을 보호합니다. 그들의 선택에 대한 주요 기준 인 운동화를 시험해 보는 것은 그들 자신의 위로를 만듭니다. 다리에 무언가가 간섭하거나 신발이 무거워 보일 경우, 갑옷 지지대가 바뀌지 않으므로이 모델을 포기할 수 있습니다. 실패한 신발을 구입하면 몇 년 동안 고생 할 수 있습니다.

걷기위한 유일한 운동화는 고무로 만들어야합니다. 가장 좋은 옵션은 발의 완전한 편안함을 제공하는 3 층 솔입니다. 그것은 잘 흡수하고 발을 고정시킵니다. 대부분의 모델에서 볼 수있는 맨 위에있는 그리드 - 이는 환기의 좋은 방법입니다. 그러한 그물은 매우 내구성이 강하고 단단하기 때문에 찢어지지 않습니다.

운동화와의 차이점

많은 사람들이 러닝 슈즈를 구입하여 걷기 연습을하는 실수를 범합니다. 결국,이 두 모델은 완전히 다른데, 설계자가 서로 다른 신체적 운동에 따라 제작합니다. 운동화의 작업은 발을 자유롭게 움직이는 것입니다. 걷는 동안 다리를 고정하는 것이 중요합니다. 다리를 들어 올리며 걷는 것이 매우 쉽기 때문입니다.

달리기를위한 운동화 제조에서, 몸의 위치에 주된 강조점이 있습니다. 달리면, 사람은 앞으로 몸을 숙인다. 그래서 그러한 운동화에서 충격 흡수 장치는 발가락에 더 가깝다. 걷는 데는 발 뒤꿈치를지지하는 것이 중요합니다. 거의 모든 하중을 견디기 때문입니다. 걷기 운동화의 구성에는 실리콘 젤이 포함되어있어 장시간 전환시 척추 만곡을 방지하고 가끔 불면 부드럽게합니다.

운동화는 더 무거울 수 있지만 걷는 신발은 쉬워야합니다. 더 유연한 밑창으로 운동화를 선택하는 것이 운동을 방해하지 않도록하는 것이 좋습니다. 탈착식 깔창 - 반드시 규칙적으로 헹구어 건조시켜야합니다.

이점

걷기 운동화는 걷기가 쉽고 건강이 좋은 산책을 좋아하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 품질 모델에는 몸과 척추가 에너지를 절약하고 오랫동안 피로를 느끼지 않도록 도움을주는 정형 외과 삽입물이 있습니다. 허리 통증은 품질이 좋지 않은 신발의 첫 징조입니다.

"달리기"운동화는 결코 크기를 변경하지 않습니다. 스트레칭, 증가는 그들에 관한 것이 아닙니다. 그들은 수년간의 사용 후에도 항상 모양을 유지합니다. 또한,이 운동화는 매우 내구성이 있으며, 거의 쇠락하지 않으며 비가 많이 내리지 않습니다. 적절하게 선택된 운동화는 교체 할 필요없이 수년 동안 지속됩니다.

좋은 운동화와 다양한 종류의 걷기에 적합한 운동화. 그들은 상점에 즐거운 여행을 제공하고, 긴 헬스 워크를 제공합니다. 그러한 신발은 특히 산을 어렵게 만드는 작은 자갈이 끊임없이 마주 치는 산에서의 장거리 도보 여행에 없어서는 안될 신발입니다.

워킹 스니커즈는 보편적으로 보편적입니다. 그러나 특정 목적으로 취득한 경우 선택할 필요가있는 몇 가지 기준이 있습니다. 걷기는 보도에서의 걷기에만 국한되지 않고 약간 다르므로 작은 차이를 고려해야합니다.

길게 걸을 때는 물론 아스팔트를 걷기를 원한다면 가벼운 신발을 자유롭게 구입할 수 있습니다. 무거운 운동화는 처음에는 지각 할 수 없지만 몇 킬로미터 만 지나면 스스로 느낄 수 있습니다. 넓고 세분화 된 밑창이있는 모델은 안정성을 제공합니다. 운동화는 부드러워야 발이 과도한 고착에 지쳐 가지 않습니다.

긴 산책이 마음에 들지 않으면 적극적으로 걷는다. 체육관과 거리에서 모두 연습 할 수 있습니다. 동시에 신을 고정시키는 유연하고 가벼운 운동화를 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 운동 중 불필요한 부상을 예방할 수 있습니다. 가죽 운동화는 다리가 따뜻하게 할 때 매우 중요합니다. 다리가 따뜻해지면 연습을하는 것이 즐겁지 않으므로 발이 숨을 쉬게 할 수 있습니다.

그러나 풀이나 시골에서 걷는 것은 특별한 힘이 필요합니다. 운동화는 무거워지고 보호받을 필요가 있습니다. 돌, 덩어리 인 지구, 가지 -이 모든 것이 진전을 크게 늦출 수 있습니다. 걷기 운동을하는 많은 종류의 신발에는 스파이크가 달린 밑창이있어 장애물을 쉽게 극복 할 수 있습니다. 발바닥의 방수 처리도 중요합니다.

무엇보다 노르딕 워킹은 겨울 치료법입니다. 발을 편안하게 만들 수있는 운동화를 선택하십시오. 골판지와 유연한 솔은 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 다리 관절에 질병이 있으면 사전에 추가 insoles와 shock absorbers를 구입하십시오. 내수성도 주요 기준입니다. 왜냐하면 눈을 걸을 것이기 때문입니다.

선택할 방법?

운동화의 선택은 내구성 있고 편안한 신발 - 모든 사람의 꿈처럼 책임있게 접근해야합니다. 가장 중요한 것은 신뢰할 수있는 제조업체의 스니커즈를 구매하는 것입니다. 저렴하게 구입 한 시장 모델은 양말 한 달 후에 완전한 실망이 될 것입니다.

운동화는 양말을 입어야합니다. 하반기에 상점에 가기로 선택하십시오 - 다리가 이미 걷기에서 약간의 크기가 증가하고 운동 중에 어떻게 될지 쉽게 상상할 수 있습니다. 일상적인 운동과 연습을위한 좋은 운동화는 날카로운 냄새와 아교 흔적이 없어야합니다. 음푹 들어간 곳이 있으면 양말을 클릭하십시오 -이 신발을 가져 가면 안됩니다. 신발이 구부러지고 운동화가 모양을 거의 반환하지 않으면 발바닥도 검사해야합니다. 확실히 작동하지 않습니다.

걷기 운동화 : 매일 최선을 선택하는 방법? 스칸디나비아 걷기에 가장 편안한 것은 무엇입니까?

워킹은 항상 인간의 삶의 필수적인 부분이었습니다. 이전에는 독점적으로 A 지점에서 B 지점으로 이동하는 방법이었습니다.

그러나 오늘날 전 세계의 과학자와 의사들은 건강을 위해 걷는 것의 이점에 대해 끊임없이 이야기하고 있습니다.

이제 어떤 이유로 든 달리기를 금하는 사람들은 정기적으로 걷습니다. 이런 식으로 누군가가 몸무게를 잃고 어떤 사람은 굳어지고 다른 누군가는 몸매가 좋으며 누군가가 마음을 훈련시킵니다.

어떤 사람들은 달리기와 운동화에 차이가 없다고 생각하지만 그렇지 않습니다.

첫 번째 경우 모델이 신체의 성향을 고려하여 설계된 경우 두 번째 모델은 허용되어서는 안됩니다.

오늘날 그들은 만보계부터 특수 신발에 이르기까지 다양한 하이킹 용 장비를 발명했습니다. 그냥 그녀에 대해 논의 될 것입니다.

워킹화

운동화는 더 이상 단순한 스포츠 특성이 아닙니다. 그리고 새로운 패션 트렌드는이 신발을 트렌드로 만들었습니다.

이제 스커트와 드레스를 결합 할 수 있기 때문에 운동화를 착용하기 위해 여자는 스웨트 팬츠를 착용 할 필요가 없습니다.

그러나 당신이 끊임없이 이동하고 좋은 지원이 필요하다면, 다음과 같은 몇 가지 이점이 있기 때문에 운동화를 사용하는 것이 좋습니다.

  • 그들의 디자인과 구조는 심각한 하중을 위해 설계되었습니다.
  • 해부학 적으로 발에 적합합니다.
  • 원하는 경우 발의 위치가 어떻게 변하는 지에 따라 쌍을 선택할 수 있습니다.

걷기 운동화의 종류

산과 도시 모두에서 신발 한 켤레를 사면 믿을 수있는 실수입니다.

사실, "당신"부부를 선택하면, 당신은 그것이 필요한 어떤 목적을 정확하게 이해해야합니다.

어쨌든 오늘날에는 상점들이 스니커즈의 거대한 전망과 함께 붕괴되고 있습니다. 걷기, 남성 운동, 스칸디나비아 걷기, 도시를 산책하거나 겨울 산책을 할 수있는 여성용 운동화가 있습니다.

남성 운동화

남자 운동화는 디자인뿐만 아니라 여성과도 다릅니다. 의심 할 여지없이, 그들은 항상 더 많이 억제되어 있으며, 보통 파란색, 검정색 및 회색의 음영을 디자인에 가지고 있습니다.

또한, 그들의 디자인은 남성 다리의 해부학 적 특징에 기초하여 만들어진다.

그들의 깔창은 더 단단합니다 (정기적으로 바뀌는 호르몬 배경 때문에 여성 운동화는 보편적 인 해부학 깔창을가집니다). 끈은 훨씬 크고 강합니다.

여성 운동화

여성 모델을 검사 할 때 가장 먼저 눈에 띄는 것은 디자인과 색상 팔레트입니다.

여성용 운동화는 남성보다 더 생생한 색조 (빨강, 분홍색, 노란색 등)가 될 수 있습니다. 또한,이 신발은 모조 다이아몬드 또는 지문으로 장식되어 있습니다.

일반적인 실수는 유니섹스 디자인을 기반으로 남성용 페어를 구입하는 것입니다.

이것은 할 수 없습니다. 결국, 여성용 운동화는 발의 해부학 적 특징을 기반으로 개발됩니다 (신발은 훨씬 좁고 재질은 덜 엄격하고 감가 상각이 강함). "신발을 구입하지 않음"을 구입하면 부상 위험이 있습니다.

겨울 운동화

겨울철 걷기 운동화를 선택할 때는 다음과 같은 뉘앙스를 고려하십시오.

  • 발바닥은 반드시 유연하고 그루브 가공을해야합니다. 그립력을 향상시키고, 낙하로부터 보호하며, 발을 자유롭게 움직일 수있는 기회를 제공합니다.
  • "너의"커플은 발바닥을 어지럽거나 좁아서는 안된다. 양말에 운동화를 측정하십시오.
  • 발가락과 발 뒤꿈치에 쿠션 삽입물이있는 신발을 선택하십시오.
  • 겨울철에 걷기 위해서는 옆쪽에 메쉬가있는 운동화를 사지 말아야합니다 (일부 모델에는 운동화가 있습니다). 그러한 신발은 젖을 수 있습니다.
  • 다리가 숨 쉬는 고품질의 소재로 신발을 구입하십시오. 이러한 모델은 싸지는 않지만 따뜻함, 편안함 및 긴 서비스 수명을 보장합니다.
  • 서리 방지 운동화를 찾으십시오. 공장 패키지는 온도 범위를 나타냅니다.

노르딕 워킹 운동화

이 스포츠의 경우 운동화를 선택해야합니다. 운동화는 겨울과 동일한 품질 (주름살 및 유연성)을 가지고 있습니다 (같은 이유로).

노르딕 워킹에 적합 :

  • 운동화;
  • 트레킹 스니커즈.

걷는 운동화를 선택하는 방법

걷기에 좋은 운동화 - 좋은 산책로와 건강한 척추.

그것이 그들을 선택할 때 무엇을 고려해야 하는지를 아는 것이 중요합니다.

  • 좋은 운동화에는 다음과 같은 특성이 있어야합니다.
  • 사울. 고급 고무 3 층으로 제작되었습니다. 적어도 1 개의 에어백이있어 보호가 잘됩니다. 발 뒤꿈치 - 하드;
  • 발등. 그는 발의 정확한 위치에 대한 책임이 있습니다. 갑 부분은 구부리거나 착용하지 않습니다. 따라서, 신발을 신으려고 노력하는 경우 편안하지 않은 경우이 쌍을 포기하는 것이 좋습니다.
  • 재료. 밑창은 가죽이어야합니다. 나머지는 합성이 허용됩니다. 이들은 일반적으로 착용시 공기가 순환 할 수 있도록하는 메쉬 형 삽입물입니다.
  • 신발 끈. 가장 좋은 옵션 - 합성 소재의 플랫 레이스. 그들은 풀리지 않고 (둥근 것처럼) 발의 움직임을 막지 않습니다 (가죽처럼).
  • 양말. 신축성이 있어야하며, 신발의 신축성에 대해 말합니다. 이는 움직일 때 중요합니다. 신축성을 확인하려면 발끝에서 손가락을 누르기 만하면 움푹 들어간 부분이 곧게 펴집니다.
  • 기타 기능. 제품이 날카로운 냄새를 내지 않는 것이 중요합니다. 품질이 낮습니다. 솔기가 부드럽고 깔끔합니다. 표면에 접착제 흔적이 없어야합니다. 스티치의 뒷면은 여러 번.

TOP 6 최고의 운동화

스포츠 신발의 거대한 선택에도 불구하고, 그들의 분야에서 최고의 브랜드의 숫자가 있습니다.

걷는 운동화는 다음과 같은 순위로 남성과 여성 사이에서 6 쌍이 인기입니다.

남성 운동화

Reebok Run Tone Action.

  • 기저부는 다공성 고무이다.
  • 탑 - 합성 메쉬 소재;
  • 특징 - 토닝, "호흡".
  • 발바닥은 가동 가능 하, 외부 층은 분할된다;
  • 탑 - 프리 라이트, 초경량 소재;
  • 특징 - 어떤 지형에도 적합합니다.

아식스 젤 - 위장 AW13

  • 단독 내구성 고무 및 실리콘 젤 삽입물;
  • 특징 - 스포티 한 스타일로 걷기.

여성 운동화

푸마 바디 트레인

  • 베이스는 융통성있는 채널을 갖추고 있습니다.
  • 특징 - 피트니스에 적합합니다.

리복이지 톤

  • 기초 - 2 개의 에어백이있다;
  • 특징 - 정형 외과 효과.

나이키 에어 밀러 워크

  • 솔 - 보호 기술을 갖춘 솔;
  • 특징 - 긴 산책에 이상적입니다.

운동화를 걷는 것이 더 좋은 곳.

이제 걷기와 활발한 삶을 위해 신발을 선택할 때 어떤 뉘앙스를 고려해야하는지 알 수 있습니다.

양질의 신발을 선택하는 방법과이 지역에서 가장 좋은 신발을 선택하는 방법.

걷기를위한 특별한 신발을 구입하는 것에 대해 진지하게 생각하고 있으며, 상당한 양의 돈을 지불 할 준비가되어 있다면 (이것이 건강에 도움이된다는 것을 알고 있다면) 상점 선택에 대해 진지하게 고려해야합니다.

이 신발은 시장이나 일반 신발 가게에서 구입해서는 안됩니다. 전문 스포츠 샵을 선호하십시오.

첫째, 전문 컨설턴트가 당신을 선택하는데 도움을 줄 것입니다. 둘째, 당신은 가짜를 살 가능성이 적습니다.

인터넷 쇼핑을 선호하는 사용자 중 하나 인 경우 크고 전문화 된 온라인 상점에주의를 기울이고 제조업체의 공식 웹 사이트를 방문하는 것이 좋습니다.

신발 한 켤레를 올바르게 집어 들고 올바른 장소에서 그것을 구입하면 몇 시즌 동안 계속해서 편안하게 산책 할 수 있습니다.

스포츠 용 신발을 선택하는 방법은 무엇입니까?

03/07/2019 0 6 조회수

어떤 일을 잘하려면이 조건을 준비해야합니다 - 동양의 지혜는 말합니다. 이것은 스포츠 활동, 특히 훈련을위한 신발 선택에 완전히 적용됩니다. 운동화 - 다른 유형의 신체 활동에 관해서는 개념이 보편적 인 것이 아닙니다. "올바른"운동화를 선택하여 발을 편안하게하고 건강을 유지하며 훈련 효과를 극대화하는 방법을 알아 봅니다.

달리기

달리기를위한 신발류가 가장 인기가 높기 때문에 전문 스포츠 상점에서는 일반적으로 별도 판매 부문에서 판매됩니다. 각 잘 알려진 제조업체에는 적절한 제품 라인이 있습니다. 그러나 아침 조깅 만하기로 결정했다면 값 비싼 모델을 구입할 필요가 없습니다.

운동화의 주된 요구 사항 - 통기성. 그녀는 호흡 할 의무가있다. 따라서 운동화에는 항상 메쉬 인서트가 있습니다. 세포의 크기는 스트리트 러닝과 체육관의 체육 수업에 목적에 따라 결정됩니다.

첫 번째 경우에는 눈금이 작아서 잔해가 안쪽으로 들어 가지 않으며, 두 번째 경우에는 더 커집니다. 또한 실외용 런닝화는 일반적으로 발가락 쪽에서 빽빽한 재료로 된 줄무늬가있어 충격으로부터 보호합니다. 발바닥은 체육관 운동화보다 내마 모성과 뻣뻣함이 우수하며, 그물을 꼭대기에 올려 물로부터의 보호를 극대화합니다.

또한 실외 달리기의 경우 구두 솔로 운동화를 선택하는 것이 좋습니다. 그립력을 높이고 미끄러짐을 피하십시오. 달리기 위해 발목을 고칠 필요가 없으므로 발목이 열려있을 수 있습니다.

적극적인 산책

활성 산책을 달리하는 것을 구분해야합니다. 이 경우 운동 강도가 감소하지만 운동 지속 시간이 길어집니다. 발은 덜 피곤하지만 피곤하다. 적극적인 산책을하는 부부는 편안하고 실용적이며 생리적이어야합니다. 이것은 재료, 형태 및 강성에 적용됩니다. 솔은 충격과 미세 균열로부터 발 뒤꿈치를 보호하기에 너무 어렵지 않아야합니다. 그러나 너무 부드럽다는 것은 좋지 않습니다. 그것은 단지 피로감을 더하고 종아이 평발에 기여할 수 있습니다. 양말은 하드 오버레이로 추가적으로 강화되었습니다.

농구 및 배구

실외 게임이 발목을 돌볼 필요가있을 때 혼돈스러운 달리기는 부상의 위험을 증가시킵니다. 이러한 목적을 위해 운동화 또는 운동화는 발목을 단단히 닫고 관절을 고정시킬 정도로 충분히 높아야합니다.

피트니스

에어로빅, 쉐이핑, 댄싱 및 기타 집중적 인 활동을 "1 평방 미터"로하려면 강렬한 주행과 높은 레이싱을 위해 신발을 선택해야합니다. 적극적으로 공기를 통과시켜야합니다. 즉 넓은 모공이있는 그리드가있다. 단독은 잘 구부리고 흡수합니다. 발 뒤꿈치 부위에 원하는 부위를 절개하십시오. 바닥에 미끄러지지 않는 발에주의하고, 고무 바닥을 우선으로하십시오. 그러나 운동화는 충격 흡수재가 장착되어 있지 않기 때문에 이러한 유형의 훈련에는 최선의 선택이 아닙니다.

자전거 용

아마추어 자전거는 신발에 특별한 요구 사항을 부과하지 않습니다. 발에 걸리는 부하가 줄어들어 일반 운동화 또는 기타 운동화를 착용 할 수 있습니다. 발에서 날아 다니거나 발바닥을 고무로 덮을 위험이 없습니다. 전문적으로이 스포츠에 종사하는 사람들을 위해 특수 자전거 신발이 생산됩니다.

체육관 용

발의 근력 운동이 더 이상 활발한 작업이 필요하지 않을 때 충격 흡수재가없는 안정된 발바닥을 선호해야합니다. 그러나이 경우에는 측면지지가 필요하며 신발 벽은이를 완벽하게 제공해야합니다. 메쉬, 뚜껑의 뚜껑 및이 경우에는 활성 이동에 중요한 기타 세부 사항은 필요하지 않습니다. 이러한 신발의 주요 임무는 신체의 안정성을 보장하는 것입니다.

이 스포츠는 스포츠 업적이 아닌 기본적인 안전을 보장하기 위해 특별히 신중하게 신발을 선택해야합니다. 다리 운동의 모든 방향에서 안정적인 고정이 필요하지만 동시에 그것은 그들을 제지하고 게임을 방해해서는 안됩니다. 무거운 제동으로 짧은 달리기는 뒤꿈치와 코에 에어백이 필요합니다. 솔은 유연하고 플라스틱이어야합니다.

비록 당신이 새롭고 흔들리는 라켓이라도 주말에 한 번 주말에 가고 있다면, 그것은 특별한 테니스 신발 구매에 대해 생각할 가치가 있습니다. 그것은 게임의 모든 특성을 고려하여 설계되었으며 밑창의 특별한 릴리프 패턴을 가지고 있습니다. 지그재그 형이므로 발의 움직임에 따라 가능한 한 미끄러짐을 방지합니다.

축구

들판을 가로 질러 공을 운전하는 것을 좋아합니다 - 스파이크 신발에 돈을 쓰는 것이 좋습니다. 선택의 뉘앙스는 인위적 또는 자연적 표면의 유형, 훈련의 강도 및 물질의 부에 달려 있습니다.

아마추어 경기의 경우 모든 표면에서 고속 재생을 위해 다양한 스파이크 구성을 제공하는 유명 브랜드의 부츠를 구매할 필요가 없습니다. 볼과의 접촉 영역과 잘지지 된 발 뒤꿈치 부분에 내마모성 톱이 있으면 충분합니다. 앞면 상단은 발에 잘 맞도록 바느질해야합니다. 체육관에서의 훈련을 위해서는 경량의 고속 운동화를 사용하는 것이 좋습니다. 스포츠를 완전히 모방 한 경우에도 야외 신발로 축구 경기를하지 마십시오.

스케이트 보드 용

두껍고 잘 쿠션 처리 된 밑창과 부드러운 혀가 달린 운동화는 모든 작업을 수행합니다. 정형 외과 용 insoles 또는 삽입물, 패드 및 신뢰할 수있는 레이싱을 갖는 것이 바람직합니다.

Velcro라고하면

전문가에 따르면, 운동화에 벨크로 형태의 지퍼는 용납 할 수 없습니다. 훈련에서, 그것은 사무실에서만큼이나 중요하지 않습니다. 벨크로에서 수행되는 모든 작업은 일반적인 야외 신발을 의미하며 스포츠의 경우 안정적인 레이싱이 필요합니다.

운동화와 스포티 한 스타일의 신발을 혼동하지 마십시오! 이들은 상품의 두 가지 완전히 다른 카테고리이며, 다른 섹션과 다른 전문 상점에서 판매됩니다. 두 번째 경우에는 신선한 공기 속에서 걷거나 시골로 나가기, 심지어 데이트하기에도 적합하지만 스포츠를 즐기기에는 적합하지 않습니다. 그런 신발은 기능이 없습니다! 선택의 문제에있어서 현명함은 매우 비쌉니다. 단단한 브랜드의 스포츠 신발 세트보다 훨씬 비쌉니다.

노르딕 워킹 운동화 - 선택 방법

노르딕 워킹에 종사하는 사람은 특별한 지팡이뿐만 아니라 편안한 의복과 신발로도 이익을 얻습니다. 초보자는 발 뒤꿈치와 발바닥이없는 편안한 신발에 적합합니다. 그러나 수업의 속도와 시간을 늘리면 신발이 특별해야 함은 분명합니다. 품질이 좋고, 잘 꿰매어야하며, 굳은 살을 형성하고 굳은 살을 형성해서는 안됩니다. 장시간 걷는 동안 다리가 닳아서 발에 땀과 갈라짐이 생기고 굳은 살이 생길 수 있으므로 신발을 구하기가 불가능합니다. 크기, 질감, 재질이 완벽하게 일치해야합니다.

노르딕 워킹을위한 신발은 무엇이되어야 하는가?

스칸디나비아 걷기를위한 운동화는 주로 편안해야하며, 그 다음에만 빛이 있어야합니다.

운동화는 다리가 올바른 위치에 있도록해야하며, 굽힘이 부드러워 야하며, 발이 뒤꿈치에서 발끝까지 쉽게 구부러져 야합니다. 배경은 발 뒤꿈치에 꼭 맞고 구부리지 마십시오. 신발에서 발끝까지 0.5-0.8cm의 여유 공간이 필요합니다. 손가락에 충분한 공간이 있어야합니다. 신발은 통기성 재질로 만들어야합니다. 나일론, 가죽. 많은 체중으로 부상을 방지하기 위해 더 단단한 신발을 선택해야합니다. 일주일에 3-4 번 수업을하는 경우 6 개월마다 신발을 교환해야합니다.

달리기와 달리

러닝 슈즈와 러닝 슈즈의 가장 중요한 차이점은 러닝 슈즈의 롤이 더 가파르 며 걷기에 적합하지 않다는 것입니다. 배구 및 농구화에는 평평한 밑창이있어 걷기가 매우 편합니다. 걷기 운동화는 일반적으로 달리기보다는 충격 흡수가 적고 무겁습니다.

운동화의 종류

노르딕 워킹을위한 신발은 3 가지 종류가 있습니다 :

  • 운동화;
  • 추적 운동화;
  • 신발 추적.

러닝화는 주로 달리기를 부드럽게하기 위해 설계되었습니다. 운동 선수의 근골격계 시스템에 가해지는 부하를 줄 이도록 설계되었습니다. 기술적 인 신발이 많을수록 신발이 비싸집니다. 그러한 모델을 선택할 때 안정 장치가없는 모델에주의를 기울여야합니다. 신발은 발을 중립적으로 두는 데 도움이됩니다. 발 뒤꿈치 부분에는 옷감이 부드러워 야합니다. 운동화에는 젖지 않는 메쉬가 있어야하지만 피부가 숨을 쉬게합니다.

운동화는 발의 막힌 부분이 있으면 걷는 것과 관련된 안정적인 운동 선수입니다. 운동 통제 카테고리의 운동화는 비만인과 발목이 막힌 사람들에게 적합합니다.

거친 지형을 걷는 운동화 - 소위 "산책로". 수분 장벽과 먼지, 돌 및 먼지로부터 보호 할 수있는 하드 인서트가 장착되어 있습니다. 일부 모델은 끈을 묶어서 끈으로 묶을 수있는 주머니가 있습니다. 산책로는 빠른 속도로 걷는 연습에 적합합니다.

산책로는 어떤 날씨에도 적합하며 젖은 발을 두려워하거나 얼지 않아야합니다. 겨울철에는 섭씨 영하 15도까지 견딜 수 있습니다. 거친 지형에서 운전할 때 좋습니다. 산책로는 운동화보다 조금 힘들며 더운 계절에는 발이 땀을 흘릴 수 있습니다.

적절한 하이킹 신발이나 신발을 산책하는 동안. 추적 운동화는 매우 편안하고 습기와 바람으로부터 발을 보호하며 내마 모성이 높으며 언덕과 산악 지형을 걷는 데 도움이되는 밑창이 있습니다. 사실, 그들 중 하나는 운동화처럼 굽히기가 아니라 서두르지 않는 스칸디나비아 워킹으로,이 모델들이 할 것입니다.

트레킹 부츠는 따뜻한 옵션이며, 습기 및 눈으로부터도 안정적으로 보호합니다. 발의 발목을 단단히 고정하고 발 보호를 강화하십시오. 겨울철과 봄철 산책에 적합하며 열 보호 기능이 뛰어납니다.

북유럽 보행의 이익과 해악에 관한 기사는 링크에 있습니다.

생산 재료 - 어느 것이 더 낫습니다.

스칸디나비아 워킹을위한 신발은 천연 소재로 선택해야하며 정품 가죽 또는 코튼 원단으로 만든 얇은 운동화 일 수 있습니다. 최신 모델은 매장이나 시장에서 판매되며 다리에 가볍지 만 건조한 날씨에만 착용 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 발이 빨리 젖을 것입니다. 또한, 그들은 단명하며 1 시즌 이상 지속되지 않습니다. 그런 신발의 직물이 찢어지기 시작하고, 신발이 걷기에 적합하지 않게됩니다. 이러한 신발의 확실한 장점은 저렴한 가격입니다.

이 운동화는 매우 얇은 발바닥을 가지고있어서 거친 지형이나 바위가 많은 도로를 걷는 데 적합하지 않습니다. 그들은 부드러운 도로 또는 경기장의 고무 코팅에 대해서만 걷기에 적합합니다. 그런 모델에서, 돌이 많은 길을 걸을 때, 발은 모든 돌을 느낄 것이며 쉽게 상처를 입을 수 있습니다. 가장 높은 품질의 모델에는 특수 젤을 사용하여 밑창에 삽입물이있어 쿠션이 잘되고 관절과 척추에 가해지는 하중을 줄일 수 있습니다.

밑창

공원, 골목길 및 눈의 경우에는 뚜렷한 트레드가 적합하며 아스팔트 포장의 경우 표면 패턴이있는 넓은 트레드를 선택하는 것이 좋습니다.

빠른 페이스로 걷기 위해서는 발바닥을 쉽게 구부릴 수 있도록 발바닥을 쉽게 구부릴 수 있어야합니다. 여유로운 속도로 걷기 위해서는 더 거친 모델이 필요합니다. 그러나 더 많은 훈련과 템포가 있으면 그러한 운동화는 이미 불편할 것입니다. 그 (것)들에있는 발은 구부릴 수 없을 것이고, 몸에 불필요한 짐을 초래할 것이다.

신발을 구입할 때 신발 자체에 단독 신발이 어떻게 맞는지 살펴야합니다. 솔은 얇아서는 안되며, 돌이나 돌기를 느끼지 않아야합니다. 솔을 꿰매는 것이 좋지만 솔기에주의를 기울일 가치가 있습니다. 부드럽고 실이 강해야합니다. 접착 된 모델을 선택할 때, 접착제는 균일 한 층에 도포되어야하며, 단독 자체는 접착제로 더럽지 않고 깨끗해야합니다.

테이프가 부착 된 운동화는 시간이 지남에 따라 달라지기 때문에 특히 품질이 떨어지는 접착제와 제조업체가 염두에 두어야합니다. 그리고 그러한 운동화를 다시 붙일 때조차 오랫동안 지속되지 않습니다.

걷기 위해 살 수있는 운동화에 대해 비디오를 시청하십시오.

선택할 방법

스칸디나비아 보행을위한 구두 선택은 발이 약간 커지면서 타이트한 구두를 선택할 확률이 줄어든 오후에만 개인적으로 그리고 바람직하게는 필요합니다. 선택을 할 때 모델을 사용해보고 상점을 걸어 다니며 편리하게 점프하려고 시도해야합니다.

협의회 운동화를 선택하려면 훈련 용으로 설계된 양말에 운동화를 시험해야합니다. 추운 날씨에 또 다른 양말 한 벌이 유용 할 수 있다는 것을 명심해야합니다.

색상은 개인 취향에 따라 조정해야하지만 밝은 색 신발은 흐린 날씨에 연습하기에 적합하지 않습니다. 그리고 여름에 그녀는 빨리 먼지를 모은다. 격려 할 수있는 밝은 색상의 음영을 선택하는 것이 좋습니다. 그래서 수업은 더 많은 즐거움을 가져올 것입니다.

운동화를 선택할 때 종종 가짜가 될 수 있습니다. 이것을 피하려면 운동화를 구부릴 필요가 있습니다. 스니커즈를 1/3과 2/3로 나눠서 고품질의 접는 선이 지나갈 것이고, 가짜 모델은 중간이나 무작위로 구부러 질 것입니다.

낮은 모델을 사용하지 마십시오. 물론, 그들은 가장 쉽지만 발목을 고치는 것은 아닙니다. 능동적 인 동작을 위해서는 중간 또는 높은 착륙 모델을 선택하십시오. 신발은 통기성, 유연성, 편안함이 있어야하며 발의 움직임을 반복해야합니다.

좋은 신발은 일반적으로 500-1000km 정도면 충분합니다.

크기 선택 방법

저녁 식사 후 발이 약간 팽창 할 때 신발을 사는 것이 좋습니다. 다리는 자유롭게 느껴 져야합니다. 손가락 끝의 스톡은 0.5-0.8 cm에 해당합니다.이 경우 다리가 압축되어 옥수수와 상처가 발생하기 때문에 크기 대조를 할 필요가 없습니다. 운동화는 반드시 서 있어야합니다. 발의 길이가 다르기 때문에 한 번에 두 개의 운동화를 신어야합니다. 스니커즈가 스트레칭을 할 것이라는 판매자의 믿음을 즉시 깨닫지 못한다면 믿지 마십시오. 처음부터 편리한 신발을 가져 가야합니다.

기업 및 가격

저비용 모델 중에서도 Nesco 워킹 슈즈가 강조되어야하며, 방수 기능이 뛰어나며, 매일 걷기에 아주 편안하고, 사울은 오랜 시간 동안 지속되는 고품질의 고무로 만들어져 있습니다. 그들의 비용은 1200 루블에서부터입니다.

아식스 모델에는 강력한 보호 장치, 무거운 밑창, 돌에서 바닥 보호 기능이 있습니다. 거친 지형을 걷는 경우 편안합니다. 감가 상각을 용이하게하기 위해 뒤꿈치 부분에 젤 인서트가 장착되었습니다. 비용 - 4 천 루블에서.

로또 신발의 가격은 약 3,500-4,000 루블입니다. 모델에는 인조 가죽, 메시, 통기성 인서트가 장착되어 있습니다. 일부 모델은 빈티지 스타일로 만들어졌으며 면봉이 있습니다.

Sauconi 신발은 완벽한 탑이 장착되어있어 운동을 더 잘 느낄 수 있습니다. 밑창이 가볍고 유연성이 향상됩니다. 더 나은 그립을위한 고무 인서트가 있습니다. 내마모성이 높다. 모델에 따라 5,000 ~ 10,000 루블 가격.

관리 방법

스칸디나비아 걷기를위한 신발은 올바른 관리로 더 ​​오래 지속될 것입니다.

케어 팁 :

  1. 새로운 운동화는 특수 함침 크림입니다.
  2. 각 수업을 마친 후에는 마른 솔로 흙을 문질러 닦으십시오. 흙이 많은 경우에는 빗자루를 사용하지 않고 따뜻한 물에 씻어야합니다. 구두의 표면은 모래 알갱이가 손상 될 가능성이 있기 때문에 크게 문지르면 안됩니다.
  3. 마른 신발은 열이 없어야합니다. 옷감을 손상시키지 않도록 헤어 드라이어로 신발을 말리지 마십시오. 햇빛 아래에서 신발을 건조하는 것은 페인트의 균열로 인해 권장되지 않습니다.
  4. 젖은 신발을 착용하면 안됩니다. 하루에 두 번 수업에서 두 ​​쌍이있어 한 쪽이 마른 상태로 유지하는 것이 좋습니다.
  5. 가죽 신발은 씻을 수 없으며 축축한 천으로 닦으십시오.
  6. 운동화는 땀 냄새를 제거하는 특수 항진균 화합물과 스프레이로 치료해야합니다. 발한력이 증가하면 공기가 통과 할 수있는 재료 모델을 선택하여 발을 숨을 수 있습니다. 이 경우에도 양말은 천연 소재로 얇게 선택해야합니다.
  7. 스웨이드 운동화는 세탁 할 수 없습니다. 그들에게는 특별한 구성이 있습니다. 그러나 그러한 신발은 실용적이지 않습니다. 특히 더러 우며 비오는 날씨에 특히 그렇습니다.

세탁기에서 운동화를 씻는 것에 대한 비디오를보십시오.

유용한 팁. 개나 고양이를 가질 수있는 곳에 신발을 두지 마십시오. 흰색 스니커즈가 초록색으로 칠 해져 있다면, 알콜은 그러한 먼지를 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 그런 다음 스니커즈를 특별한 흰색 크림색으로 처리해야합니다.

일부 합성 물질 모델은 민감한 모드에서 타자기로 씻을 수 있습니다.

그것은 중요합니다. 접착 된 모델은 세탁기로 씻지 않아야합니다. 그들은 손으로 만 지워집니다. 손을 씻을 때, 운동화는 따뜻한 물에 담그고 중성 세제로 세탁합니다.