염욕으로 파쇄 한 후 회복

석고를 제거한 후의 회복 기간은 치유 과정보다 열등하지 않습니다. 소금 욕조 - 하악과 상지의 골절 후 가장 효과적이고 재정적으로 경제적 인 재활 방법 중 하나입니다. 부상의 성격, 환자의 심한 정도와 생리 학적 상태에 따라 목욕은 물리 치료 및 마사지와 병행하여 사용하거나 부상 후 회복 기간 동안 사용 된 재활의 유일한 방법 일 수 있습니다. 그러나 전문가들은 뼈 기능을 신속하게 재개하기 위해 일반적으로 통합 접근법을 사용하도록 권장합니다.

사진 1. 소금은 신진 대사 과정을 자극하여 조직 재생을 촉진시킵니다. 출처 : Flickr (Anders Gustavson).

골절 후의 소금물 사용

특히 바다 소금이 그 과정에서 사용된다면, 목욕의 장점은 부인할 수 없습니다. 이는 수술 중 다친 사지에서 발생하는 다각적 인 긍정적 인 영향 때문입니다.

  1. 적당히 뜨거운 물은 통증의 심각성을 줄이는 데 도움이됩니다.
  2. 뼈의 접합은 바다 소금에서 유익한 미량 원소로 포화되므로 가속화됩니다.
  3. 충격은 뼈뿐만 아니라 연골 조직에서도 발생하기 때문에 관절의 상태와 운동 기능이 향상됩니다.
  4. 그것은 염증 과정의 발달을 막고, 연조직 부종의 심각성을 감소시킵니다.
  5. 순환 및 심혈관 시스템의 작업이 안정화되어 혈액 순환을 개선하고 손상된 조직의 회복을 돕습니다.
  6. 신진 대사 및 산화 과정의 강도는 병리학적인 초점 부위에서 증가하며, 이는 조직 재생의 촉진에 기여합니다.
  7. 지역 면역 및 일반 면역 수준은 정상화되고, 신체는 골절의 결과를보다 효과적으로 처리 할 수있는 힘을 얻습니다.

또한, 온화한 (+ 39 - + 40도) 액체를 사용하여 수분을 치료하면 사람이 긴장을 풀고 근육 조직의 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 즐겁게 지내고 응원하십시오.

주의! 염욕을 올바르게 사용하면 회복 기간이 단축 될 수 있습니다.이 회복 기간은 때로는 사람이 석고를 착용 한 시간보다 오래 지속됩니다. 또한 석고 제거 후 처방 된 사용 약물의 양을 줄입니다.

사용에 대한 표시

대부분의 경우, 소금 목욕은하지의 골절을 복구하는 데 사용됩니다. 그러나 손에서 석고를 제거한 후에 임명 될 수 있습니다.

이 절차는 골반에 쉽게 떨어질 수있는 신체 부위의 조직을 재활시키는 데 사용할 수 있습니다. 예를 들어 고관절 골절의 경우 소금 목욕을 할 수 없으므로보다 철저한 접근이 필요합니다. 고급 미네랄 욕조가 채택되었습니다.

절차의 주요 사항은 다음과 같습니다.

  • 하지의 조직의 골절 및 손상;
  • 골절과 상지 부상.

금기 사항

심지어 이것은 언뜻보기에 소금과 같은 무해한 치료법은 특히 고농축 용액의 경우 외용에 대한 금기 사항이 있습니다. 그러므로 소금 욕조는 의사와 상담 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다.

다음과 같은 경우에는 골절 후 재활 용으로 염욕을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

  • 신체의 병리학 적 신 생물 과정의 존재.
  • 감염성 및 염증성 질환.
  • 고혈압.
  • 피부 손상, 골절 부위의 연조직 형성.
  • 신체 질환의 악화 기간.
  • 아이를 안고있는 기간.
  • 당뇨병 환자.
  • 혈관의 막힘.
  • 상승 된 체온이나 술을 마신 후.

절차 준비 및 실시

소금 목욕을하기 전에, 먼저 비누 용액으로 손상된 사지를 헹구어 낸 다음 깨끗한 물로 헹궈 야합니다. 식사 후 2 시간이나 하루 또는 수면을 취하기 전에 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

골절 후 따뜻한 목욕을하는 법 :

  1. 열탕 (최대 40 ° C)을 모으는 용기에 1 tbsp / 1 lv의 양으로 요리하고, 바람직하게는 바다 소금을 넣으십시오.
  2. 10-20 분 동안 용액으로 용기에 사지를 고정시킵니다.
  3. 수건으로 피부를 닦고 60 분 동안 완전히 휴식하십시오.

주의! 절차의 빈도, 재활 치료 과정의 기간, 용액 내 소금의 정확한 농도 및 목욕 시간은 의사와 사전 합의되어야한다는 것을 명심해야합니다.

목욕, 목욕, 흡입, 입욕, 관개 및 세탁과 같은 다양한 치료 방법에는 일반적인 이름이 하나 있습니다 - 치료 요법. Balneological 한 많은 질병의 치료 방법은 세계의 다른 나라에서 그들의 적용을 발견했고, sanatorium-resort 치료의 주된 방법 중의 1 개다고 간주된다.

사진 2. 발에 대한 수처리 - 인정 된 환원제. 출처 : Flickr (kT LindSAy).

골절 후 다른 유용한 트레이

미네랄 욕조 외에도 다음 절차를 수행 할 수 있습니다.

  • sprigs와 전나무, 소금 및 꿀의 기름 목욕.
  • 약초의 국물과 트레이.
  • 파라핀 욕조.
  • 소나무 바늘과 소나무 콘, 소나무 아로마 오일 트레이.

환자가 골절 후 재활 방법에 관계없이 사지의 효율성과 효율성은 회복 과정의 효율성에 달려 있음을 고려해야합니다. 그리고 부상 이후뿐만 아니라 미래의 모든 삶에 걸쳐서.

집에서 발목 골절 후 바다 소금 목욕 소금

발목 골절 (발목)은 흔한 부상입니다. 보통 석고가 영향을받는 사지에 적용됩니다. 드레싱을 제거한 직후 포괄적 인 재활을 시작할 가치가 있습니다. 발목 골절 후의 소금 목욕은 회복 과정에 효과적입니다.

복구 기간은 무시할 수 없습니다. 발목 골절 후 운동 요법 및 물리 치료와 함께 소금 욕조는 다리 기능의 회복 기간을 단축시킵니다.

1 차 치료 후 재활

석고의 부과로 고정은 보통 2 주 이상 지속됩니다. 이 시간 동안 고정 된 다리의 근육과 인대는 색과 탄력을 잃어 버립니다. 부상당한 다리의 치료가 끝난 후에는 반드시 환자에게 재활 치료를해야합니다. 석고가 고정되어있는 동안 손발의 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다. 기본적인 재활 조치 :

  • 마사지;
  • 칼슘 함량이 높은 특별 식단;
  • 치료 운동;
  • 발목 골절 후 소금 목욕.

마사지 및 의학 체조의 경우 전문가의 도움이 필요한 경우 골절 후 족욕을 모든 사람에게 제공 할 수 있습니다. 수처리는 복구 중 필수적인 구성 요소입니다.

소금 목욕의 사용

소금은 당신이 그것을 어떻게 적용 하느냐에 따라 독약이나 약이 될 수 있습니다. 우리의 조상들은 또한 독약과 약이 복용량이 다르다고 말했습니다. 처음으로 이러한 솔루션의 치료 특성은 이집트에서 발견되었습니다.

  • 국소 도포하면 열 반응이 일어나 피부 부위가 따뜻 해지 며 통증이 가라 앉습니다.
  • 면역 증진.
  • 심장 혈관계에 유익한 효과.
  • 근골격계 구조의 광물 성분 수준의 완성.
  • 팽창 감소.
  • 신경에 마취 효과의 ​​결과로 편안한 효과.
  • 진통 효과.
  • 손상된 지역으로 유익한 구성 요소의 전달을 촉진합니다.

이러한 모든 효과는 의사를위한 진정한 발견이며, 손상된 뼈와 관절을 복원하는 단계에서 의약품을 부분적으로 대체하는 데 도움이됩니다.

염욕을 적절히 사용하면 빠른 결과를 얻을 수 있습니다. 이러한 모든 특성은 근골격계 부상의 회복 기간을 줄이는 데 도움이됩니다.

소금 욕의 종류

솔루션에 포함 된 소금의 농도에 따라 세 가지 유형이 있습니다.

  • 낮은 농도의 용액. 그것이 피부의 탄력에 영향을 미치고 탄성을 주므로 미용에 많이 사용됩니다.
  • 중간 농도 용액. 그것은 농도가 낮은 목욕보다 더 깊게 행동합니다. 모세 혈관에 긍정적 인 효과.
  • 높은 농도. 뼈 조직과 관절에 유익한 효과를주기 위해 사용됩니다.

골절 후 소금 목욕은 높은 농도로해야합니다. 그들은 회복기에 원하는 효과를 나타낼 것입니다. 동시에, 매우 높은 농도의 식염수 용액은 반대 효과를 일으킬 수 있으므로 복용량에주의해야합니다.

사용 방법

따뜻한 물을 거의 뜨겁게 부어 따뜻하게하지만 타지 않습니다. 또한, 필요한 양을 따뜻한 물에 약 100kg의 소금 1kg의 비율로 용해시키는 것이 더 쉽습니다. 따뜻한 물에 노출되면 모세 혈관이 확장되어 결과적으로 소금이 혈류에 들어가 원하는 효과를냅니다. 일반적인 소금과 바다를 모두 사용할 수 있습니다.

발목 골절이나 다른 부상 중에 바다 소금을 사용하는 절차가 더 효과적입니다. 바다 소금의 구성 요소 관절에 침투, 항 염증 효과가 있습니다. 이는 관절의 부종을 줄이는 데 도움이됩니다.

또한 골절이있는 목욕은 뼈 구조의 상태에 유익한 영향을 미칩니다.

발목 부상에 대한 수분 처치를 적용 할 경우 규칙을 준수해야합니다.

  • 사전 샤워, 활성 물질이 더 잘 침투되도록 피부가 깨끗해야합니다;
  • 수술 후 발을 씻어서는 안되며 마른 수건으로 닦으십시오.
  • 장기 휴식하기 전에 절차를 수행하는 것이 가장 좋습니다.
  • 가장 적합한 수온은 36-38도;
  • 절차의 지속 시간은 15 분 이상 20 시간 이하 여야합니다.
  • 염욕 코스를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 모든 경우에 그러한 절차가 도움이되지는 않습니다. 용액의 농도는 또한 개별적으로 선택된다;

바다 소금은 가려움과 타박상의 형태로 바람직하지 않은 영향을 줄 수 있음을 명심해야합니다. 이러한 증상이 나타나면, 수술 후에 다리를 따뜻한 흐르는 물로 씻어 내야합니다. 당신이 감각이 있다면, 당신은 가벼운 알레르기 크림을 적용 할 수 있습니다.

염욕 사용에 대한 금기 사항

식염수는 부상당한 팔다리에 상처 나 찰과상이 있거나 피부 자극이있을 때만 해로울 수 있습니다. 또한 발목 골절시 다음과 같은 경우에는 소금 목욕을 금합니다 :

  • 발열과 중독;
  • 당뇨병 및 고지혈증을 수반하는 기타 질병;
  • 종양, 낭종 및 다른 종양;
  • 화농성 피부 질환;
  • 증가 된 혈전증;
  • 혈압에 점프.

어떤 경우에는 발목 부상 후 감기 목욕을 한 금기 사항을 기준으로합니다. 다른 구성 요소를 추가 할 수도 있습니다.

발목 골절 후 바다 소금은 요오드 나 허브 추출물과 같은 추가 성분을 첨가 할 때 최상의 효과를냅니다. 그들은 조직 복구를 촉진합니다.

재활 과정에서 발목 골절 후 해수염이있는 욕조를 사용하면 손상된 팔다리에 안전하게 영향을 미쳐 회복 속도가 빨라집니다. 발목 골절 후 - 바다 소금이나 요리로부터 - 그리고 코스가 얼마나 오래 걸릴 지 트레이는 의사와상의하여 결정됩니다. 팔다리의 상태를 평가하면서 그는 원하는 수의 절차를 지정하고 솔루션의 최적 농도를 결정합니다.

발목 골절 후 치유하는 소금 목욕

발목 골절 후의 소금 목욕은 재활을 위해 특별히 고안된 도구 및 운동 중 하나입니다. 예상치 못한 사고가 모든 사람에게 발생할 수 있습니다 (예 : 골절).

이것은 적절한 치료뿐만 아니라 재활 중 적절한 조치가 필요한 매우 불쾌한 순간입니다. 골절 후 회복은 매우 중요하며 특정 접근법이 필요합니다.

소금 욕조

먼저 소금 자체의 성질과 그것에 근거한 해법에 대해 몇 마디 말씀 드리겠습니다. 소금은 대량으로 몸에 치명적일 수 있습니다. 고대부터 소금은 인체의 여러 장기에 유익한 영향을 미치는 독특한 성질을 가지고 있다는 것이 알려졌습니다. 그래서 고대 이집트에서는이 성분이 치료에 사용되기 시작했습니다.

소금에는 많은 긍정적 인 행동이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 열 효과가 있습니다. 장소가 따뜻해지고 고통이 가라 앉습니다.
  • 소금의 사용은 심장 근육의 작용에 긍정적 인 영향을 미치며, 이는 차례로 혈류에 영향을 미친다.
  • 그것은 골절이나 연골 손상의 장소에서 교환 과정을 개선하는 데 도움이됩니다.
  • 관절에 필요한 물질이 전달됩니다.
  • 전체 유기체의 면역 계통을 개량하는 것을 돕는다;
  • 내부 손상 재생;
  • 적절한 사용으로 심각한 부종을 제거 할 수 있습니다.
  • 치유 된 부상 부위의 신경을 진정시키고 진정시킬 수있는 기회가 있습니다.
  • 용액의 효과로 인해 몇 가지 유익한 물질이 골절 부위에 전달됩니다.

농도에 따라 몇 가지 유형의 소금 욕조가 있습니다. 그들 각각은 부상당한 발목에 미치는 정도가 다릅니다. 카테고리는 다음과 같습니다.

  1. 저농도 용액. 그들은 가장 자주 치유 효과와 피부 탄력을주는 데 사용됩니다. 미용 분야에서 가장 많이 사용됩니다.
  2. 중간 농도의 용액. 상기 특성에 대해, 모세관에 대한 긍정적 효과가 또한 추가된다.
  3. 최고 농도의 솔루션. 미량 원소의 형태로 뼈와 연골에 추가 영양이 필요한 경우에 사용합니다.

그 충격은 어때? 목욕을 준비하기 위해 따뜻한 물을 자주 사용하기 때문에 피부의 모공이 팽창하고 용해 된 소금이 내부로 침투 할 수 있습니다. 그 후, 물질은 혈류를 통해 감염된 부위,이 경우 발목을 통과합니다.

충격은 뼈뿐만 아니라 연골 섬유에서도 발생합니다.

해수염 용액을 사용하면 더욱 긍정적 인 효과를 느낄 수 있습니다. 무엇보다도이 물질은 관절을 관통 할 수 있습니다. 이로 인해 염증 과정이 느려지고 활액의 조성이 어느 정도 정상 상태가됩니다.

신청 규칙

원하는 효과를 얻으려면 몇 가지 규칙을 기억해야합니다. 의사는 다음과 같이 조언합니다.

  • 수술을 시작하기 전에 발목을 씻거나 문질러 주어야합니다. 음, 물로 씻어야하는 비눗물로 헹굴 수 있다면;
  • 소금 목욕 후 누워서자는 것이 바람직합니다. 발목에 힘을주지 않고 약 한 시간 동안 휴식을 취할 수 있습니다.
  • 식사 후 몇 시간 후에 절차를 수행하는 것이 유용 할 것입니다.
  • 체온이 증가하면 식염수로 치료하는 것은 권장되지 않습니다.
  • 혈액 중의 알콜 내용에 대해 절차를 수행하는 것은 금지되어 있습니다.
  • 목욕 후 발목을 씻을 필요가 없습니다. 젖은 타월로 과량의 물을 제거하기 만하면됩니다.

또한 구현에는 다음과 같은 몇 가지 다른 규칙이 있습니다.

  • 물은 뜨겁지 만 뜨겁지 않아야합니다. 가장 좋은 옵션은 36 또는 38도입니다.
  • 그 절차는 일정 시간 동안 수행 될 수있다. 15 분 이내로하십시오. 때때로 당신은 20 세가 될 수 있습니다.
  • 소금 농도는 의사가 처방 한대로 준수해야합니다. 과도한 양은 몸에 매우 해를 끼칠 수 있습니다.

바다 소금이 평소보다 효율적으로 작용한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 시술 시간을 5 분 줄이거 나 농도를 약간 줄이는 것이 좋습니다.

바다 소금이 피부를 손상시킬 수 있기 때문에 위험합니다. 이 경우, 불타는 감각과 약간의 가려움증이 있습니다. 이러한 증상을 없애기 위해서는 흐르는 물로 발목을 씻어야하지만 따뜻한 액체를 선택하는 것이 좋습니다.

절차가 진행되는 동안 염수로 대소를 약간 닦아 낼 수 있습니다.

이러한 간단한 요구 사항을 충족하면 재활은보다 빠르고 효율적으로 진행됩니다.

그러나 중요한 것은 - 수술 전에 담당 의사와상의해야한다는 것입니다.

금기증 생리 식염수

의심 할 여지없이, 소금 욕조는 발목 골절 후 회복을위한 이상적인 도구입니다. 거의 80 %의 의사가 의사에게 환자의 처치를 지시합니다. 그러나 소금 용액에는 금기 사항이 있음을 기억해야합니다. 다음과 같은 경우 응용 프로그램을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

  • 암이있는 경우 : 악성 또는 양성.
  • 감염이있는 경우;
  • 궤양의 출현과 함께 염증 과정이나 피부 병변이있는 경우;
  • 어떤 질병의 악화가 가능하다면;
  • 결핵이 있으면;
  • 소녀가 아이를 낳는다면;
  • 혈전에 문제가 있다면;
  • 고혈압과 같은 질병이 있다면;
  • 혈당치가 높으면.

주치의와의 리셉션에서 그러한 절차의 모든 측면을 명확히하는 것이 필요합니다. 원한다면 외과 의사 또는 외과 의사로부터 자세한 내용을 모두 배울 수 있습니다.

치료법

모든 요리법은 부상의 심각도에 따라 선택됩니다. 파절이 변위되거나 파편이 많은 경우 복구가 오래 지속됩니다. 소금 농도와 물의 양을 올바르게 계산해야합니다. 이 모든 것들은 의사와상의해야합니다. 전문가는 농도에 대해 알려줄뿐만 아니라 최상의 효과를 얻기 위해 솔루션에 추가 할 수있는 다른 것을 알려줍니다.

때로는 소독과 추가 미세 및 거시 성분을 얻기 위해 몇 방울의 요오드가 혼합물에 떨어집니다. 때때로 의사는 소위 찬 욕조를하는 것을 권합니다. 그들의 본질은 혈액 순환이 크게 향상되었다는 사실에 있습니다. 이것은 차례로 연골과 뼈의 기능 회복에 유익한 효과가 있습니다. 이 쟁반을위한 물은 체온보다 약간 낮게 섭취되지만 그다지 많지는 않습니다. 필요한 경우 약초를 추가하여 결과를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 우리는 일부 식물이 알레르기 반응을 일으킬 수 있음을 잊지 말아야합니다. 그러므로 의사와 상담하고 모든면에서 그와상의하는 것이 좋습니다.

골절 후 염욕을 사용하는 동안 일부 효과를 결합 할 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 허브에 컴포지션을 추가 할 수 있습니다. 이로 인해 뼈에 영양을 공급할 수있을뿐만 아니라 다리의 과도한 발한으로부터 자신을 보호하거나 단순히 긴장을 완화 할 수 있습니다.

결론

발목 골절 후 소금 목욕은 회복 목적뿐만 아니라 미용 또는 예방을 포함한 다른 분야에서도 도움이되는 보편적 치료법입니다.

의사의 권고를 따르고 건강하십시오!

팔과 다리 골절 후 3 가지 유형의 의료용 욕조

골절 후 재활은 뼈의 기능을 완전히 회복시키는 데 필요하며 치료 자체 이상이어야합니다. 척추의 무능력을 초래할 수있는 가장 복잡한 부상은 마약 치료의 도움을 통해서만 치료할 수 있습니다. 매일 특별한 운동을하고, 마사지를하고 문지르며, 골절 후 목욕을하기 위해 많은 인내심을 가져야합니다.

사용에 대한 표시

대부분의 경우, 다리의 골절 후 회복을 위해 수중 절차를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 캐스팅이 팔에서 제거 된 후에 임명 될 수 있습니다.

이러한 재활 방법은 물을 담은 용기에 떨어지지 않고 신체 부위를 회복시키는 데 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 고관절 골절의 경우,이 절차를 수행하는 것은 불가능합니다. 여기서는 철저히 접근하여 완전한 미네랄 목욕을하는 것이 필요합니다.

골절 후 목욕탕을 사용하는 주요 증상은 다음과 같습니다.

치료 용 욕조의 종류와 사용 방법

요양원, 건강 휴양지, 뷰티 살롱에서 행해지는 Balneological 절차는 오랫동안 치유 속성으로 유명 해 왔습니다. 목욕은 에센셜 오일, 허브 주입, 바다 소금을 추가합니다. 아래에서 우리는 골절에서 회복하는 데 도움이되는 가장 효과적인 절차를 고려합니다.

소금 욕조

큰 숟가락의 바다 소금을 준비하려면 1 리터의 물에 희석하여 완전히 녹을 때까지 저어 주어야합니다. 그런 다음 골절의 위치에 따라 바다 소금의 비율에 따라 유체의 양을 늘립니다.

시체의 아픈 부분은 용액으로 욕조에 1 시간 반 동안 두어야합니다. 절차는 2 개월 동안 진행됩니다. 개선은 거의 즉시 느낄 수 있습니다. 이 목욕 덕분에 골절 부위 근처에있는 조직의 포화 상태, 미네랄 성분뿐만 아니라 붓기의 감소가 있습니다. 굳은 살의 형태로 인한 상해의 결과는 감소 할 것이며, 치료 과정이 다시 한번 수행 될 때, 그것은 완전히 통과 할 것입니다.

그것은 중요합니다! 목욕 후 신체의 골절 된 부분의 상태가 나빠질 경우, 절차를 취소하고 의사와상의해야합니다.

골절에서 회복 할 때 팔과 다리를위한 소금 목욕에는 다음과 같은 효과가 있습니다.

  • 고통을 줄인다.
  • 면역 체계의 기능을 자극한다.
  • 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미친다.
  • 이동 시스템의 미네랄 원소를 채우십시오.
  • 붓기를 줄인다.
  • 신경에 마취 효과가 있다는 사실로 인해 진정 효과가있다.
  • 부상당한 지역에 유익한 물질의 전달을 용이하게한다.

이러한 모든 조치는 염욕을 손상된 뼈와 관절의 회복 단계에서 약물 요법을 완벽하게 보완하는 필수 절차로 만듭니다.

메모 해! 염욕을 적절하게 사용하면 빠른 효과를 얻을 수 있습니다. 절차의 모든 유용한 속성은 이전 된 골절 후 복구 시간을 단축 할 수 있습니다.

전유 오일 트레이

전나무는 이미 전나무의 치료 특성에 대해 알고 있습니다. 전통 의학과 전통 의학에서 전나무 에센셜 오일과이 식물 추출물은 뼈의 빠른 부착과 염증 제거를 촉진하는 많은 유익한 물질을 함유하고 있기 때문에 종종 의약품을 준비하는 데 사용됩니다. 나는 병이있는 지역에서 행동하며 전나무가 피를 흘리게하고 신진 대사 과정을 가속화시킵니다. 전나무 기름은 조직의 더 깊은 층으로 침투하고 통증을 감소시키는 독특한 능력을 가지고 있습니다. 몇 회의 후, 부종의 감소가 관찰됩니다.

석고가 제거되지 않은 동안 전나무 기름은 문지름으로 사용되어 골절 부위 근처의 피부에 적용됩니다. 절차는 매일, 바람직하게는 밤에 수행됩니다. 전나무와 올리브 오일 또는 아몬드 오일을 혼합 할 수 있습니다. 주요한 것은 피부에 손상이 없다는 것입니다 - 자르거나, 균열이 경우에는 전나무 기름을 사용하는 것이 좋습니다.

석고가 제거 된 직후 전나무 가지를 추가하여 목욕을 유지할 수 있습니다 (젊은 것보다 낫습니다). 또한 물에 2 개의 큰 숟가락과 1 개의 해염이 첨가됩니다 (1 리터).

콘트라스트 욕조

콘트라스트 욕조는 신체에 덜 유익한 효과입니다. 냉수와 온수가 번갈아 혈액 순환이 좋아집니다. 콘트라스트 욕조는 여러 가지 손 부상, 염좌 손상 후 회복을위한 절차로 권장됩니다.

그런 목욕을하기 위해서는 두 개의 용기가 필요합니다. 뜨거운 물 (약 40 ° C)이 그 중 하나에 부어지고, 다른 한쪽에는 시원한 물 (약 10 ° C)이 부어집니다. 우선, 브러시를 뜨거운 물로 3 분간 용기에 넣은 다음 시원한 물로 30 분 정도 두십시오. 조작은 세 번 반복됩니다. 그것이 근육 활동을 복원하는 데 도움이되기 때문에 목욕의 차가운 물이어야한다 입양을 완료하십시오.

절차 규칙

목욕이 긍정적 인 효과를 가져 오려면 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다.

  1. 목욕하기 전에 아픈 부위를 철저히 씻거나 닦아야합니다. 비눗물로 씻어 물로 씻어내는 것이 좋습니다.
  2. 수술 후에는 골절이 발생한 부위의 긴장을 피하면서 잠시 동안 조용히 누워 있어야합니다.
  3. 혈액에 알콜이 포함되어있을 때 목욕을하는 것은 금지되어 있습니다.
  4. 높은 체온에서는 프로 시저를 수행하지 않는 것이 좋습니다.
  5. 목욕 후 통증 부위를 씻어내는 것은 필요하지 않습니다. 수건으로만 닦을 수 있습니다.
  6. 절차는 15-20 분을 초과하지 않아야합니다.

이러한 간단한 규칙을 따르면 복구 작업을보다 빠르고 효율적으로 수행 할 수 있습니다.

골절 후 목욕을하기 전에 의사와상의해야합니다.

금기 사항

목욕은 부상에서 회복하는 데 도움이되는 완벽한 방법입니다. 그러나 금기 사항이있는 환자의 범주가 있습니다.

  • 임산부;
  • 전염병이있는 사람들;
  • 혈전 형성 경향;
  • 만성 질환의 악화를 경험할 수있는 환자;
  • 고혈압 환자;
  • 궤양이 형성되는 피부의 염증 또는 병변이있는 경우.

의사의 안내를받을 때 그러한 절차의 모든 뉘앙스를 분명히해야합니다. 외과 의사 또는 외상 전문의가이 문제에 관해 조언 할 수 있습니다.

회복 과정에서 사지 골절 후 목욕물을 사용하는 것은 신체의 손상된 부분에 유익한 효과가있어 조기 재생을 촉진하는 방법입니다. 소금 또는 허브가 함유 된 목욕은 팔이나 다리가 부러진 후 주요 치료법을 보완하는 중요한 구성 요소입니다. 부상당한 후 더 빨리 회복 할 수 있습니다.

상처, 골절, 염좌

외상 학자들은 말하기를 : 사람들은 1 년 내내뿐만 아니라 24 시간 내내 팔과 다리를 부러 뜨립니다. 그리고 대부분의 경우 겨울 부상으로 얼음과 관련이있는 경우 여름에 가을의 이유는 때로는 예상치 못한 것입니다. (경계하지 않으면 서 미끄러지지 않고) 발코니로 돌아가 문지방으로 돌아가서 야외 활동을합니다. 결과적으로, 첫 번째 주조 또는 작업에 몇 주. 그리고 나서 - 부상당한 팔다리가 개발되어야한다는 이해, 그렇지 않으면 단순히 작동하지 않습니다.

우리의 전문가 : Т.М. 코스트 로마 (Kostromina) 지부장 (Head of the Branch) 모스크바 재활 의학 및 복원 의학 스포츠 의학 센터

- Tatyana Mikhailovna, 저는 개인적으로 제 자신의 경험을 통해 개인적으로 배웠습니다 : 골절 후 골절을 독립적으로 개발하는 것은 거의 불가능합니다. 센터에서 제공되는 특별 조치는 무엇입니까?

- 첫째, 환자는 의사, 물리 치료사 및 반사 요법 사를 방문합니다. 그런 다음 - 심장 전문의에게. 환자가 금기 사항이없는 경우 그는 신속하고 효과적인 회복을위한 일련의 절차를 지정받습니다. 이 접근법은 수십 년 동안 연구되어 왔으며 완전히 정당화되었습니다.

- 그럼 물리 치료를 시작해 봅시다. 이 수업은 어떻게 개최됩니까?

- 수업은 다리 부상 환자와 별도로 형성되고 팔이 부러진 환자와 별도로 구성된 그룹으로 개최됩니다. 고등 교육 또는 중등 의학 교육을 담당하는 강사 (강사)가 강습을 실시합니다. 재활 과정은 각 환자의 개별적인 문제를 고려하며 "단순한 것에서 복잡한 것"까지의 원칙에 기반합니다. 각 수업 전후에 강사가 와드의 압력과 맥박을 측정합니다. 치료 체조 동안, 환자는 트레이너가 보여주는 다양한 운동을 수행합니다. 그들은 거울 앞의 카펫에 공, 체조 스틱, 덤벨, 신축성있는 밴드, 벽 바를 사용합니다. 훈련 과정에서 강사는 환자에게 특정 운동을 가르치므로 가정에서의 재활을 위해 필요한 운동을 계속 수행 할 수 있습니다.

각 레슨은 40 분간 지속됩니다. 격일로 일주일에 3 번 체육관에 올 필요가 있습니다. 교육의 횟수는 물리 치료에서 의사가 결정합니다. 일반적으로 최소 10 회의 세션입니다.

- 많은 사람들은 재활 훈련에 확실히 고통이 수반되어야한다고 생각합니다. 그렇지 않으면 원하는 효과를 얻지 못합니다. 이 경우 고통은 정말로 의무적 인 동반자입니까?

- 그런 의견은 완전한 망상이다. 사실, 전체 효과가 최대 효과를 내기 위해서는 환자가 고통을 느끼지 않도록 전체를 생각해야합니다. 통증을 통한 재활은 부정적인 결과를 가져올 수 있으므로 엄격히 금기입니다.

- 개별 교육을 실시 할 수 있습니까?

- 드문 경우이지만, 환자가 골절에 어려움을 겪고 부상의 결과가 매우 드문 경우, 물리 치료에 대한 의사는 환자를 개별적으로 다룹니다.

- 육체적 인 문화와 병행하여 일반적으로 다른 많은 절차가 지정됩니다. 이 경우 물리 치료법과 반사 요법을 제공합니까?

통증 완화, 혈류 개선, 부기 완화 그리고이 모든 것은 원칙적으로 외상 후 기간에 수반됩니다. 나는이 경우에 사용 된 자성, 레이저 및 차가운 치료가 실제로 금기 사항이 없다는 것을 알고 싶다. 전기 자극 전류도 사용됩니다. 그들은 골절 치료 중 부분적으로 위축 된 약화 된 근육을 강화시킵니다. 환자는 폐렴을 좋아합니다. 사지의 일부를 쥐어 짜내거나 풀어 냄으로써 혈액 순환이 개선되고, 결과적으로 손상된 팔 또는 다리의 팽창이 제거됩니다. 침술 (반사 요법)은 신경 결말에 따라 행동해야 회복 단계를 자극합니다. 8-9 개의 신체 운동 후에 수동 마사지를 연결합니다. 혈류를 개선하고 운동 범위를 증가시킵니다.

- 물리 치료와 관련하여 식사와 수업 시작 간의 간격은 1.5-2 시간 내에 유지됩니다. 동시에 음식은 가늘고 가벼워 야합니다. 그러나 특히 감미로운 탄산 음료를 마시는 것은 권장하지 않습니다. 이것은 사지의 부기를 증가 시키거나 부기를 일으킬 수 있습니다. 수업 끝나고. 그러나 탄산염이없는 "광천수".

부상당한 팔다리가 정상 상태로 돌아가려면 집에서 무엇을해야합니까?

- 붓기를 완화하기 위해 매일 10 분간 (물 1 리터당 1 스푼의 비율로) 매우 좋습니다. 동시에, 이러한 절차를 수행하는 선박은 팔이나 다리의 부상 부위가 쉽게 들어갈 수있을만큼 충분히 넓어야합니다. 예를 들어, 팔꿈치 부분에 골절이있는 경우, 거의 모든 팔을 소금 용액에 담궈서 부드럽고 부드럽게 움직여야합니다. 치유 욕조는 뜨겁지 않아야합니다. 최적 온도는 -37 ~ 38 ℃입니다. 더 심한 통증과 붓기. 바다 소금은 식료품 점이나 약국에서 구입할 수 있습니다. 모든 수처리는 일반적으로 좋습니다 - 목욕탕, 수영장, 바다에서 수영. 물론 물리 요법 훈련에서 강사가 권고하는 운동을해야합니다. 10 분 2-3 일간의 가정 운동만으로도 정상적인 신체 상태로 더 빨리 빠져 나갈 수 있습니다.

전체 재활 기간 동안 다리 부상 이후의 신발은 안정적이어야하며 뻣뻣한 뒤꿈치가 있어야합니다. 집에서도 - "슬리퍼"는 없습니다! 또한 레슨 중 의사가 지팡이를 환자에게서 "제거"하는 것이 바람직합니다. 그렇지 않으면 필요하지 않은 경우에도 지팡이가 필수 요소가됩니다.

- 재활 센터에서 도움을 받기 위해 필요한 서류는 무엇입니까?

- 환자는 외래 의사, 외과 의사 또는 치료사에게 "상담 및 치료"지시를 받아야합니다. 위탁 외에도 혈액 및 소변 검사 결과, 심장 전문의의 결론, 산부인과 전문의 (여성), 비뇨기과 전문의 (남성)를 병원이나 외래 진료 카드에서 가져와야합니다. 물론, 팔이나 다리 부분의 X 선 촬영이 필요합니다. 환자가 중심으로 돌아 서서 재활을 시작할수록 효과적 일 것입니다.

- 그러나 어떤 이유로 모든 지역 의사들이이 방향을 제시하지는 않습니다.

- 2011 년 11 월 21 일자 연방법 제 323 호에 따르면 "환자는 러시아 연방의 공중 보건 보호를 기본으로 모든 의료기관에서 도움을받을 수 있습니다. 그러기 위해서는 관리자에게 치료 신청서를 수락하도록 요청하는 신청서를 작성하면됩니다.

- 가을에 골절을 피하기 위해 뼈를 강화하는 방법에 대해 많이 말하고 작성합니다. 그리고 넘어지지 않기 위해서 당신은 무엇을해야합니까?

"불행하게도, 매우 강한 뼈조차도 견딜 수없는 그러한 낙상이 있습니다." 따라서 부상의 위험을 최소한으로 줄이기 위해서는 근력 강화가 필요합니다. 예를 들어, 지금 인기있는 것을 사용합니다. 그러나 이것은 환자의 신체의 모든 특성을 고려하여 의사가 권장해야하는 개별 프로그램에 따라 수행되어야합니다.

인터뷰 마리나
MASLYAEVA
Mr. "Stoletnik"№15, 2014

홈 석고

우리 가족의 경미한 타박상, 부상 또는 염좌의 경우 다음을 수행하는 것이 일반적입니다.

1 개의 닭고기 달걀의 단백질을 1 큰술과 함께 치십시오. 보드카와 1 큰술. 밀가루. 이 혼합물을 탄성 붕대의 한쪽면에 바르고 아픈 부위에 윤활 처리 된 붕대를 바르십시오. 동시에 붕대가 건조 해지면 붕대 자체가 손상된 부위를 고정하기 때문에 붕대가 단단히 고정되지 않도록하십시오. 하루에 한 번 변경해야합니다. 부상당한 후 통증이 완전히 사라질 때까지 부상당한 팔이나 다리에 그런 석고를 지킵니다.

Lidiya MIRONOVA, 하바 로프 스크
"People 's Doctor"№15, 2015

발목 골절은하지의 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 그것은 다리의 움직임의 제한과 그 결과로 다리를 절게 할 수 있습니다. 이를 피하기 위해 발목이 주조 되어도 운동의 복원이 시작되어야합니다. 주치의의지도하에이 일을하십시오.
그러나 다리가 석고에서 벗어나 자마자 발목의 운동 기능 재활에 대한 근면 한 작업을 시작해야합니다.

관절 기능 회복을위한 운동

석고가 더 이상 손상 부위에 있지 않은 발목 파절 후 재활은 여러 물리 치료법으로 시작됩니다. 체조의 첫 번째주는 바다 소금 용액을 추가하여 따뜻한 물로 목욕탕에서 발을 낮추는 것이 가장 좋습니다. 조인트를 예열하고 서서히 구부리고 풀리지 마십시오. 운동 후에 골절 부위에서 순환 온난 운동을 수행하십시오. 절차는 하루에 두 번까지 반복됩니다. 약 한 달 후, 짐을 가지고 치료를 진행할 수 있습니다.

체조 연습은 부상 중에 부상 당하지 않은 근육과 관절을 포함하도록 선택됩니다.

  • 건강한 다리에 초점을 맞추고 부상당한 다리와 다른 방향으로 스트로크 운동을하십시오 : 앞뒤, 왼쪽 - 오른쪽.
  • 아픈 다리를 들어 올리고 몇 초 동안이 자세를 유지하십시오. 그런 다음 다리를 들고 무릎을 대고 다리를 펴고 연장 할 수 있습니다. 첫째, 힙 리프트 각도는 최소 2 ~ 3 개월 후 최대가되어야합니다.
  • 발 뒤꿈치와 발가락을 번갈아 앞뒤로 움직이는 발목 발목이 잘 발달되었습니다.
  • 아픈 다리는 공이나 병을 돌리는 데 사용됩니다. 이러한 작업을 수행하려면 특정 작업을 수행해야합니다.
  • 운동 용 자전거의 운동은 빠른 효과를줍니다.

골절 후 발목 체조

관절 부위의 부종을 완화하기 위해 의료용 마사지 및 압축

골절 부위의 붓기를 제거하기 위해 마사지가 처방됩니다. 치료 마사지 30 세션 후 공동의 성공적인 복원. 특히 재활의 초기 단계에는 마사지 전문가가 될 것입니다. 그럼 너 자신을 마사지 할 수있어. 마사지의 경우 치유 및 뼈 조직 회복을 촉진시키는 제품을 포함하는 다양한 연고를 사용하십시오.

  • 무미 요 (Mumiyo)는 장미 기름을 섞어 골절 부위를 원형으로 문지른다.
  • 치유 연고를 준비하려면 20 그램의 가문비 나무 수 지, 15 - 황산 구리, 잘게 썬 양파, 50 밀리리터의 올리브 오일을 붓습니다. 상기 조성물은 강한 보온 효과를 갖는다. 골절 부위 마사지 후이 도구의 효과.
  • 알콜은 매일 손상 부위를 압박하여 부종을 제거하고 혈류를 증가시킵니다.
  • 오소리 지방은 또한 특히 석고 제거 후 첫 주 동안 유익한 효과가 있습니다. 상처, 혈종, 누공 폐쇄. 그리고 원시 감자의 압축을 사용하여 통증을 완화합니다.

골절 부위에 특수 탄력 붕대를 착용하면 다리 부종이 감소합니다. 발의 영역과 발목의 영역을 모두 커버해야하며, 교차점은 발목 관절의 외부 표면 영역에 위치해야합니다. 이 붕대는 발의 굴곡을보다 탄력있게 만들어 근육과 뼈 조직의 회복 속도를 높입니다.

물리 치료, 체조 복원, 압축 및 마사지는 잃어버린 기능을 다리로 되돌려줍니다. 의사의 조언을 따를 때만 환자는 제한없이 운동 재활에 대한 결과를 얻을 수 있습니다.

병든 다리의 뼈 조직에서 생물학적 과정을 촉진하기 위해 다양한 치료 방법이 사용됩니다.

자기 요법

저주파 자기장은하지의 손상된 조직을 복원하는데 매우 효과적이라는 것이 입증되었습니다. 그들은 발목 골절에 의해 심각하게 방해받는 순환계에 유익한 효과가 있습니다. 또한, 자기 치료는 발목의 연조직의 붓기를 줄이는 데 도움이되며 뼈 질환, 특히 골다공증 치료에 사용됩니다. 자석이 시계 반대 방향으로 파열 부위 위로 이어집니다. 절차는 1 시간 반 동안 지속됩니다.

초음파, 물 치료

초음파 치료는 손상된 다리에서 산화 환원 및 생화학 적 과정을 시작하는 데 도움이됩니다. 따라서 혈액 순환이 증가하고 염증이 적어지고 결합 조직이 회복되고 기능이 활성화됩니다.

물리 치료의 효과적인 세션. 그것은 자외선 난방, 진흙 응용 프로그램을 포함합니다. 이러한 조치는 재활 시간을 줄이고 뼈의 더 나은 부착에 기여합니다. 팔다리의 조직은 이전의 감수성을 얻습니다.

수 치료법을 사용할 때 관절의 복원이 가속화됩니다. 따뜻한 물로 된 욕실은 매일 15 ~ 20 분 동안 관절을 따뜻하게합니다. 따라서 골절 부위에서 혈류가 증가하고 손상된 외과부가 치유되고 빠르게 회복됩니다. 수중 치료는 바다 소금이나 과망간산 칼륨을 첨가하여 수행됩니다.

적절한 영양의 역할

사람의하지의 뼈는 다소 크고, 골절 후 그들을 복구하기 위해, 많은 뼈가 새로운 뼈의 건설에 필요합니다. 이 기간 동안 적절하게 선택된식이 요법은 그러한 물질을 확보하는데 도움을 줄 것입니다. 충분한 양의 단백질, 칼슘 및 비타민 D를 함유 한 제품을 메뉴에 포함하십시오. 우유, 코티지 치즈, 젖산 제품입니다. 강력한 국물은 유용합니다. 뼈와 연골의 강화에 유익한 효과가있는 많은 물질이 있기 때문입니다. 신체의 이러한 요소가 충분하지 않으면 캘러스의 성장이 느려지고 미세 공극이 부착 부위에 형성됩니다. 또한 의사는 미네랄 및 미량 원소를 함유 한 비타민 및 제제의 강제 섭취 과정을 거치도록 처방해야합니다.

캐스트 후에 무엇을해야합니까?

발목 골절에 대한 재활은 오랜 시간이 걸리고 사람의 노력이 필요합니다. 재활 절차가 필요합니다. 소홀히하면 몇 년 안에 합병증이 나타날 수 있습니다. 따라서 의사의 모든 권고 사항을 완벽하게 이행해야합니다.

성별이나 연령에 상관없이 모든 사람은 골절과 같은 불편을 겪을 수 있습니다. 많은 환자들에서 골절이 매우 잘 안되기 때문에 몇 달 동안 석고 드레싱을 착용하고 의학 및 물리 치료 과정을 거쳐야합니다.

환자가 전문가의 모든 권고 사항을 엄격하게 준수한다면 뼈 조직 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다. 이렇게하려면 적절한 영양, 마사지 및 다양한 외부 수단이 치유 과정을 빠르게하는 데 도움이되므로 복잡한 치료를 수행 할 필요가 없습니다.

구강 관리 용 수단

뼈 골절 진단을받은 각 환자의 몸에는 뼈 조직 접합에 기여하는 칼슘, 비타민 및 미세 요소가 공급되어야합니다.

주치의는이 범주의 환자에게 다음 약물을 처방해야합니다.

클렌징 등

선택한 치료 방법에 따라 전통 의학은 점토, 허브, 닭 껍질 등 환자 치료에도 사용할 수 있습니다. 이러한 제품이 환자에게 유익을주기 위해서는 특정 복용량으로 투여해야합니다.

근골격계 손상, 특히 뼈 골절의 치료에서 전통 의학의 다음과 같은 수단을 사용하는 것이 좋습니다.

점토 먼저 물에 마른 찰흙을 희석해야합니다 (액체 1 컵당 점토 1 큰술). 결과물은 하루에 3 번 이상 구두로 섭취해야합니다 (식사 30 분 전). 이 도구는 뼈 조직의 염증을 제거하고 칼슘, 실리콘 및 기타 미량 원소로 영양을 공급합니다.

말꼬리. 이 식물의 성분은 다량의 실리콘에 존재합니다. 그것은 적극적으로 decongestant로 전통 의학에 사용됩니다. 치유 주입을 준비하려면 1 큰술을 가져 가야합니다. 숟가락과 썰매는 끓는 물 한잔과 함께 섞는다. 결과물 인 혼합물을 유리 용기에 넣고 받침 접시로 덮고 20 분 동안 그대로 두어야합니다. 스트레인 된 주입은 하루 3 번, 약 1/3 컵 마셔야합니다.

Hypericum, Valerian 및 Chamomile. 이 약초 수집은 우수한 항염증제 및 진정제입니다. 치유 수프를 준비하려면 1 큰술을 취해야합니다. 숟가락으로 약초를 섞은 다음 유리 병에 넣고 1 큰술을 부어주세요. 끓는 물. 접시에 혼합물을 덮고 20 분 동안 그대로 두십시오. 긴장시킨 후, 1/3 컵을 하루에 3 번 복용 할 수 있습니다.

달걀 껍질. 달걀 껍질은 잘 씻어서 오븐에서 말려야합니다. 분말을 얻으려면 껍질을 커피 그라인더로 분쇄해야합니다. 약으로, 그런 분말은 나이프의 끝에 (칼슘의 다량을 포함한다) 매일 가지고 가야한다.

뼈 골절 치료에서 다음 치료법을 사용하는 것이 좋습니다 : 2 tbsp. 브랜디의 숟가락 (카오스로 대체 될 수 있음)에 5 개의 알이 섞여 있습니다. 껍데기는 말린 다음 분말 상태로 분쇄 한 다음 신선한 주스 (충분히 5 개)와 혼합해야합니다. 달걀 껍질 가루가 녹은 후에, 혼합물은 서로 섞일 수 있고 어두운 곳에서 1 일 동안 주입하기 위해 방치된다. 1 일 1 회 30 ml가 필요한이 도구를 가져 가십시오. 전체 치료 과정을 위해서는 환자가 3 인분의 제품이 필요하며, 사용하는 동안 조리하는 것이 좋습니다.

캘러스 형성을 촉진하는 동종 요법 의약품은 골절 치료에도 사용됩니다. 전문가들은 대개 10 일 동안 복용해야하는 약 "Ruta"6 또는 3을 처방합니다. 손상된 연조직을 회복 시키려면 Arnica 3 또는 3x가 필요합니다. 한 번에 최대 7 개의 완두콩을 녹일 필요가 있습니다. 원하는 효과를 얻기 위해 매일 약을 복용하는 데 3 ~ 4 회가 소요됩니다.

야외 시설

제거 가능한 부목이있는 뼈 골절 환자는 1 주일 이내에 손상된 팔다리에 전나무 기름을 문지르기 시작할 수 있습니다. 이 도구는 뼈 조직 결합 프로세스를 크게 가속화하는 동시에 개방 골절로 치료하는 데 도움이됩니다. 문지르는 것은 매일 필요합니다. 환자가 팔에 회 반죽을 입혔다면이 제품을 부상 부위 위와 아래에 문지르십시오.

미리 준비된 점토 혼합물을 파쇄 지점에 적용 할 수 있습니다. 마른 점토를 물과 혼합하고 케이크를 반죽해야합니다. 이 공구는 골절 부뿐만 아니라 부식 부위에도 적용되어야합니다. 찰흙 케이크는 워밍업 될 때까지 몇 시간 동안 보관해야합니다. 다음 조작을 위해서는 사용 된 혼합물이 더 이상 사용하기에 적합하지 않으므로 새로운 케이크를 준비해야합니다. 이러한 과정은 골 조직이 완전히 접착 될 때까지 하루 3 번 반복 될 수 있습니다.

모든 구성 요소는 리터 용기에 넣고 1 g의 미라를 넣고 보드카를 부어야합니다.

혼합물은 며칠 동안 주입되어야합니다.

생성 된 팅크는 압축 또는 로션 용으로 사용될 수 있습니다. 복합 연령과 관련된 골절로 진단 된 노인 환자에게 이상적입니다.

기사의 저자 : Sokolova Nina Vladimirovna, naturopathic doctor, phytotherapeutist

근육은 끊임없는 작업이 필요합니다. 기능 상실의 경우, 혈류가 감소하고 영양분 공급이 저하되어 위축을 일으킬 수 있습니다. 이러한 문제는 종종 석고를 제거한 후에 발생합니다. 따라서 팔이 부러진 후에 회복하는 것은 뼈 조각의 융합 과정뿐만 아니라 근육 기능의 재활을 의미합니다. 그러나 캐스트가 제거 된 후 매우 자주 근육의 움직임뿐만 아니라 운동의 조정과 정확성에 약간의 위반이 있습니다. 다양한 공구, 부품 및 가정 용품을 손에 쥐기가 매우 어려워집니다. 사람이 일할 수 없게됩니다. 물론,이 상황은 많은 불편을 낳습니다. 따라서 전문가들은 손을 개발하는 방법에 대한 많은 권장 사항을 개발했습니다. 골절 후, 부상 후 일주일에, 너무 복잡하지 않다면, 건강한 사지, 어깨 거들 및 등을 마사지 시작할 수 있습니다. 이러한 조치는 근육의 전반적인 강화를 목표로합니다. 그러나 주된 작업은 캐스트가 제거 된 후에 시작됩니다.

골절 후 손을 개발하는 방법에 대한 지침

매뉴얼은 다음과 같이 구성됩니다.

  • 마사지 및 물리 치료.
  • 특별 운동.
  • 특정 식단.

마사지, 목욕, 문지기 및 자기 치료

마사지는 혈액 순환을 개선하고 부상당한 손에서의 혼잡을 없애기 위해 사용됩니다. 근육을 반죽하고 쓰다듬는 것은 혈관 확장에 기여하며 조직의 영양과 산소 공급을 향상시킵니다. 동일한 유익한 효과는 약초 즙을 함유하고 있습니다. 삼목 기름을 사용하는 왁스를 따뜻하게하고 연삭하면 손을 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 마그네틱 테라피의 잘 정립 된 과정. 일반적으로 신체 운동의 복합체는 특정 골절의 모든 특징을 고려한 재활 의사가 처방합니다. 가장 자주 우리는 특수 시뮬레이터에 대한 수업을 이야기합니다. 그러나 골절 후 손을 개발하는 방법을 이해하는 데 도움이되는 범용 체조 단지가 있습니다. 이 복합 단지는 마사지와 목욕 후에 집에서 재활 과정을 가속화 할 수 있습니다. 다음과 같은 연습으로 구성됩니다.

운동을 수행하려면 gymnastic stick을 사용할 수 있습니다.

큰 주제는 다양한 주제를 압축하기위한 연습입니다. 처음에는 발포 고무 스폰지가 가장 좋으며, 나중에 팽창기 또는 고무 볼을 사용하여 하중을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 운동은 하루에 여러 번 15 분 동안 수행되어야하며 점차적으로 반복 횟수와 횟수가 증가해야합니다. 그것은 중요합니다! 체조 과정에서 통증이 느껴지면 훈련을 연기하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

음식의 선택에주의를 기울이십시오!

팔이 부러진 후 재활은 음식 선택을위한 특정 요구 사항을 의미합니다. 그런 상처 후에는 칼슘과 실리콘이 풍부한 음식의 비율을 늘려야합니다. 또한이 시점에서 신체는 특히 비타민 C, D 및 E.를 필요로합니다. 초본 즙 (쐐기풀, 중간, 초저 류)은 회복 과정을 가속화 할 수 있습니다. 골절 후 손을 개발하는 방법에 대한 정보는 잃어버린 건강을 재빨리 회복하고 완전한 삶의 기쁨을 회복하는 데 도움이됩니다.

골절 후 재활은 물리 치료, 물리 요법, 기계 요법, 마사지, 전기 자극, 자외선, 초음파 요법, 치료 용 목욕 및 의사가 처방해야하는 기타 절차를 포함합니다.

골절 후의 재활 프로그램은 환자의 일반적인 상태, 고통받는 외상의 심각성, 치유 과정 (뼈의 치유), 환자의 이동 능력 등에 기초하여 설명됩니다. 골절 후 재활 치료를 받으면 칼슘과 인으로 포화 된 음식을 더 많이 포함해야하는식이 요법에주의를 기울여야하며 이는 뼈 조직의 형성과 강화에 기여합니다. 부상 후 초기 단계에서 UHF, 초음파, 유도 열병은 통증 완화, 부종 감소 및 혈액 순환 개선에 사용됩니다. 나중에 석고 주물을 제거한 후 다양한 약제로 전기 영동 또는 전기 영동, 자외선 조사 및 근육의 전기적 자극을 처방합니다. 침엽수 또는 침엽수 - 염분이 완전히 접착 된 후, 염화나트륨, 라돈, 요오드화물 - 브롬 욕조가 나타납니다.

물리 치료 - 골절 후 회복의 기초

팔다리의 기능을 회복하기 위해서는 환자의 이동성에 특별한주의를 기울여야합니다. 너무 과로해서 무거운 짐을 주어서는 안됩니다. 이 경우, 원하는 결과를 빠르게 달성하기 위해 매일 참여해야합니다 - 캐스트에서 제거 된 팔 또는 다리의 건강 상태로 돌아가십시오.

마사지는 혈액 순환을 개선하는 가장 좋은 방법입니다.

관절의 이동성을 회복하고 뼈 조직을 만들고 관절을 강화하는 과정을 가속화하기 위해서는 석고 아래에 붙어있는 조직의 혈액 순환을 개선하는 데 특별한주의를 기울여야합니다. 당신은 마사지를 통해 이것을 할 수 있습니다. 또한 마사지는 전문의에게 맡겨야하므로 뼈가 굳어지는 튼튼한 곳을 방해하지 않아야합니다. 자신이 마사지를하기로 결정했다면 매우 조심해야합니다. 원형 운동과 다리를 위아래로 쓰다듬어서 마사지하는 것이 좋습니다. 반죽이나 태핑을 거절하는 것이 좋습니다. 이 경우 특별한 뼈 강화 크림으로 마사지하는 것이 좋습니다.

수 치료 - 좋은 분위기

진흙, 물 치료, 자외선 조사, 소금 목욕 - 모두 복잡한 물리 요법에 포함되며 부상, 상처 및 골절 후 재활에 표시됩니다. 동시에, 이러한 절차는 가정과 전문 ​​의료 센터에서 모두 처리 할 수 ​​있습니다. 물론, 요양원이나 시설이 갖추어 진 클리닉은 당신에게 물리 치료 재활 옵션을 더 많이 제공 할 수 있습니다. 상태의 개선, 즉 골절 부위의 완전한 이동성으로 인해 수영장 방문도 표시됩니다. 먼저 뼈나 관절의 변형이나 바람직하지 않은 변위를 피하기 위해 골절이 있음을 알 필요가있는 트레이너를 다루어야한다는 것을 기억해야합니다.

일주일에 2 ~ 3 회 개최하는 것이 권장되는 소금 또는 요오드 - 브롬 욕조도 유용 할 것입니다. 원하는 경우 찰흙과 자이 보코 토를 감쌀 수 있습니다. 재활 단계에서는 의사와 지속적으로상의 할 필요가 있음을 명심해야합니다.

다리 골절 후 재활

필요한 모든 활동이 의료기관에서 수행 된 후, 재활 기간 동안 가장 중요한 것은 충분한 신체 활동입니다. 첫 번째 운동은 뼈가 손상된 후 불과 3 개월 만에 운동 할 수 있습니다. 이 기간 동안 다리의 기능과 자기 운동을 회복하기 위해 물리 치료에 참여해야합니다. 물리 치료를 할 때, 환자는 특별한 체조 물체로 운동을하고, 그런 물건이없는 운동을하고, 자세를 적절하게 형성하여 (영향을받은 뼈에 과부하가 걸리지 않도록) 체조 성 벽에 운동을하고, 다양한 종류의 걷기에서 워밍업을합니다 - 이것은 리듬감있는 걷기, 장애물과 걷기, 걷기 다리가 높다. 맨발로 걷는 것과 같은 운동을 발의 혈액 순환을 개선하려면 다른 유형의 코팅을 사용하십시오.

골절을 함께 복구하고 osteosynthesis를 수행하는 것이 매우 어렵다면, 기능을 복원하는 운동은 다를 것입니다. 우선 수술 후 둘째 날부터 호흡 운동에 참여하고 발가락을 움직이거나 발바닥을 구부린 다음 발목을 가능한 멀리 돌리고 다리와 허벅지의 근육을 긴장시킬 필요가 있습니다. 이 기간 동안 환자는 일어날 수 없으므로, 그러한 운동은 경향이있는 위치에서 수행됩니다.

대개 수술 후 일주일 후에 골절이 심한 경우 부상당한 다리 아래에 롤러가 놓이게됩니다. 부상당한 다리는 먼저 근육의 긴장을 완화 시키며 두 번째로 무릎의 움직임을 자유롭게합니다. 그 후 환자는 가능한 한 운동을 시도해야합니다. 다리를 가볍게 펴고 곧게 펴십시오.

2 주 후, 환자의 상태가 안정되면 특별한 발사체가있는 클래스가 추가되어 부담과 저항을 더욱 어렵게 만듭니다. 회복기의이 단계에서, 긴장 상태에있는 근육은 적어도 5 초에서 7 초 동안 유지되어야합니다. 그러면 근육이 위축되지 않습니다.

대퇴골 간부가 손상되면 물리 치료의 원칙이 유지되지만 골절의 성격에 따라 조정해야합니다. 골격 견인 운동을 부과 할 때 뼈 접합이 형성 될 때까지 2 ~ 3 개월 동안 연기합니다. 처음 2 주 동안 골절이 생기면 근육 긴장을 풀어서는 안됩니다. 왜냐하면이 순간 모든 행동은 근육 이완과 파편의 복원을 목표로해야하기 때문입니다. 모든 파편이 일치 된 후에 만 ​​부상 부위에서 혈액 순환을 활성화하기 위해 2-3 초 동안 근육을 ​​변형시킬 수 있습니다. 더 강한 근육 긴장은 손상 후 4 주 또는 5 주 만에 시작할 수 있습니다. 이 시점에서, 그러한 운동의 실행이 뼈 부분의 변위를 일으킬 수있는 2 차 변화의 과정으로 인해, 아직 시작되지 않았습니다. 운동은 적어도 하루에 다섯 번 수행해야하며, 그 후에 다리에서 체중이 일시 중지됩니다. 이 간단한 운동의 가치는 막대한 것입니다. 혈액 순환을 활성화시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 파편의 압축에도 영향을 주어 영향을받는 영역에서 융합 과정을 가속화합니다.

조각 파편이있는 골절의 경우 환자는 부상 후 적어도 3 개월 동안 목발을 사용할 수 있습니다. 우선, 다리는 표면에 놓이지 않습니다. 즉, 압력이 가해지지 않으며 잠시 후 환자는 다리에 기대 어질 수 있습니다. 목발을 걷고있을 때는 의사의 지시에 따르고 다리에 미리 대항하지 않는 것이 중요합니다. 이것은 뼈 조각을 이동시킬 수 있습니다.

뼈가 함께 자라기 시작하면 (굳은 살), 견인력이 제거되고 한 달에서 3 달 동안 지속되는 붕대가 다리에 가해집니다. 이 단계에서 규칙적인 강렬한 근육 긴장, 발가락의 움직임 등과 같은 운동을하십시오.

물론 발목 골절 후 운동 선수의 재활은 모노를보다 적극적이고 조기에 회복시키는 것을 의미합니다. 그러나 일부 권장 사항은 일반 환자의 부상에도 적용될 수 있습니다. 발목 관절의 모든 운동 범위를 가능한 한 빨리 회복시키기 위해서는 따뜻한 물에서 물리 요법 과정을 거치고 노보 카인과 요오드화 칼륨을 이용한 전기 영동 과정을 거쳐야하며, 또한 신 마사지의 과정을 거쳐야합니다. 또한 오조 케 라이트 파라핀 (ozokerite-paraffin)을 처방 할 수 있습니다. 전체 복합 단지는 발목 관절에 의해 수행되는 모든 움직임의 신속한 복원과 부상당한 모든 다리의 모든 지원 기능의 완전한 재개를 목표로합니다.

골 지각 자세에서 발목 골절을위한 특별한 운동 세트 :

1. 허벅지의 대퇴사 두근을 조입니다. 20-30 번 반복하십시오. 속도가 느립니다. 호흡은 무료입니다.

2. 발을 구부리고 똑바로 세우십시오. 10-20 회 반복하십시오. 속도가 느립니다. 호흡은 무료입니다.

3. 발가락을 구부리십시오. 10-20 회 반복하십시오. 속도가 느립니다. 호흡은 무료입니다.

4. 운동 3을 반복하십시오.

5. 양쪽 발목 관절의 원형 운동. 각면을 10 회 반복하십시오. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.

6. 최대 진폭으로 앞뒤로 발을 구부립니다. 10-20 회 반복하십시오. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.

7. 교대로 다리를 위쪽으로 구부린다. 각 다리를 10 회 반복하십시오. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.

8. 발가락을 옆구리에 넣고 가능한 한 엉덩이에서 다리 전체를 돌린다. 10 번 반복하십시오. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.

9. 굽힘없이 다리를 엉덩이 관절에서 직각으로 들어 올립니다 (너 자신의 양말). 각 다리를 10 회 반복하십시오. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.

10. 운동 1을 반복하십시오.

11. 부상당한 다리를 굽힘없이 엉덩이 관절에서 직각으로 들어 올리면서 동시에 손가락과 발을 구부리고 곧게 펴십시오. 10 번 반복하십시오. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.

12. 다리를 올리면 일어나는 경향이 있습니다. 5-10 분.

수면 후에 손가락에서 무릎 관절까지 탄력있는 붕대로 손상된 다리를 붕대에 감을 필요가 있습니다. 자기 마사지와 물리 치료 수업을 할 때뿐만 아니라 밤에는 붕대가 제거됩니다.

심한 부종의 경우, 다리를 올리면 잘 수 있습니다. 매일 밤 무릎까지 수면 (손상된 다리는 36 ~ 37도)으로 10 ~ 15 분 동안 목욕을해야합니다. 물에서는 모든 방향으로 발목 관절에서 모든 종류의 활동적인 움직임을 수행하는 것이 유용합니다.

세 번째 기간에 물리 치료의 임무는 마침내 손상된 팔다리의 움직임을 복원하고 전체 유기체의 기능을 정상화하는 것입니다. 달리기, 뛰기, 건너 뛰기는 부상당한 다리의 발목 관절이 탄력있는 붕대 또는 발목으로 고정 된 경우에만 허용됩니다. 부상 후 8 개월 동안 발목 관절을 붕대로 감거나 신축성 발목을 착용하는 것이 좋습니다이 훈련과 함께 아침과 저녁 (취침 전) 부상당한 다리의 자기 마사지는 쓰다듬거나, 반죽하거나, 쥐어 짜거나, 흔드는 것이 좋습니다. 각 절차는 10 번 반복됩니다. 특히 조심스럽게 발목, 발 뒤꿈치와 발목을 마사지하십시오. 마사지는 통증을 유발해서는 안됩니다.