어린이 및 성인의 평발 예방 신발

신발 가게에서는 평발 방지를위한 신발이 점점 더 많이 보입니다.

편평 족은 어린이와 성인의 현대 질병입니다. 편평한 발을 예방하는 문제는 특수 운동, 발 마사지, 자갈 위를 걷는 정형 외과 의사가 수행합니다. 그러나 그들은 평발 방지를 위해 고안된 올바른 정형 외과 용 신발에 특히 중점을두고 있습니다. 당연히, 그런 단화는 평범한 것보다는 더 적은이라고 닦아야한다.

아동 단발 신발

편평한 발을 예방하는 신발은 아기의 건강을 염려하는 부모의 자녀 신발 구매에 결정적인 요소입니다.

의사의 권고에 따르면, 아이들은 6 개월마다 신발을 사야합니다. 성장을 위해 사면 안된다. 오래된 신발, 특히 비스듬한 기타 결함은 착용하지 마십시오. 신발을 장착 할 때는 엄지와 신발 사이의 거리가 약 1cm가되도록해야하며 발의 팽창도 고려해야합니다. 어린이의 평발 방지를 위해 신발을 구입할 때주의를 기울여야하는 다른 징후는 다음과 같습니다.

1. 신발의 재질은 발이 자유롭게 "호흡"할 수 있도록 자연적이어야합니다.
2. 솔의 강성을 검사해야합니다.
3. 신발 발가락은 발가락을 짜지 말고 단단하고 넓어야한다.
4. 신발에는 발 뒤꿈치 고정 다리가 있어야합니다.
5. 레이싱 슈즈와 달리 벨크로 패스너, 지퍼 또는 레이싱으로 다리에 고정해야합니다.
6. 높이 1-2cm의 넓은 발 뒤꿈치가 필요합니다.

이상적으로는 정형 외과 용 예방 신발이 선호되며, 입증 된 브랜드 (Ecoby, Anti-But, Ortex, ELEFANTEN, RICOSTA, TASCIOGLU, TOP-TOP, Kotofey 등)가 선호됩니다. 이제 고객들은 다양한 종류의 신발을 제공 받게됩니다 : 남녀 어린이, 연령대가 다른 어린이, 신발 목적지 및 시간.

어른의 평발 방지 신발

수년 동안 어른의 발이 변형되어 편평한 발을 예방하기 위해 어른들도 정형 외과 전문 신발을 착용해야합니다. 성인용 신발은 몇 가지 예외를 제외하고는 어린이 신발과 동일한 요구 사항을 충족합니다.

1. 3-4cm까지의 힐 높이 허용.

2. 슬리퍼를 착용하는 어린이의 경우 엄격히 금지됩니다. 성인용으로는 정형 외과 용 insoles 및 홈이있는 밑창이있는 특수 정형 슬리퍼를 개발했습니다. 발을 고정시키기 위해 다리 안정성을 제공하는 특수 측면이 개발되었습니다.

3. 정형 외과 의사는 단화에 신발, 샌들 및 슬리퍼 착용을 엄격히 금지합니다. 높고 좁은 발 뒤꿈치가있는 신발을 사는 것도 권장하지 않습니다.

정형 외과 의사와 적절한 신발 착용 권고를 이행하면 어린이와 성인이 노년까지 건강하게 지낼 수 있습니다.

평발 방지

우리는 아이들의 L을 건강하게 지킬 것입니다!

이 기사는 우리의 제조자, OAO Yegorievsk-buv의 공식적인 웹 사이트에 쓰여지고 배치된다.

어린이 발밑은 건강합니다 - TM "Kotofey"어린이 신발!

신발 용 발은 아니지만 발 신발 용! 모든 부모는 자녀가 건강하게 자라기를 원합니다. 그리고 발의 질병에 관한 대화가 시작될 때, 대부분의 부모들은 자녀들이 평발의 가능성이 있음을 걱정하고 있습니다. 그러나 연습이 보여주는 것처럼,이 질병에 대한 부모의 높은 인식은 단지 신화에 불과합니다.

부모를위한 정보!

TM "Kotofey"어린이 신발!

플랫 피트 (Flat feet) - 발의 병리학 적 상태로 길이 방향 아치의 높이, 즉 아치의 높이를 발 뒤꿈치부터 발끝까지 줄입니다. 무엇보다, 안쪽 가장자리에서 발을 들여다 보면이 쇠퇴가 두드러집니다. 일반적으로 평발의 정도를 결정하기 위해 안쪽 아치의 높이를 발의 길이와 관련하여 측정하거나 특수한 식물 종자를 사용하여 바닥에서 발을보고 다리 중간 부분이 어떻게지지를 평가하는지 평가합니다. 그러나 이러한 기준은 아동을 선별하는 데는 적합하지 않습니다. 어린이를위한 TM "Kotofey"신발의 부모를위한 정보.

이것은 어린이의 발이 성인용 발의 축소 된 사본이 아니라는 사실에 의해 설명됩니다. 그리고 성장 과정에서 길이의 증가 이외에, 많은 해부학 적 구조의 변화가 일어나고, 다양한 부서의 비율이 상당하게 변하고, 발의 기능이 발전합니다 (지지, 감가 상각, 민감한, 운동). 이는 성인을 발끝으로 진단하는 데 사용되는 매개 변수가 아동 검사에 신뢰할 수 없음을 의미합니다.

따라서 소아의 표준 및 병리학의 한계를 결정하기 위해 정형 외과 의사는 다른 기준을 사용합니다. 가장 중요한 매개 변수 중 하나는 어린이가 서있을 때 발꿈치 축이 아래쪽 다리 축에서 바깥쪽으로 벗어나는 정도입니다. 이러한 편차를 외반이라고하며 진단의 결정 요인으로 사용됩니다. 그렇기 때문에 우리나라에서 확고하게 확립 된 편평한 발의 진단은 성인 발이나 5 세 이상 어린이에게만 적용될 수 있습니다. 더 어린 아이들의 발의 비슷한 위반을 반영하기 위해, "편평한 발의 발"이라는 용어가 더 적절합니다. 올바른 신발을 구입하는 것이 중요합니다 - 아동용 신발 TM "Kotofey"는 거대한 범위로 표현됩니다.

TM "Kotofey"아동용 신발 - 알려드립니다

그런데 왜 의사들은 아이들에게 정형 외과 용 구두를 입도록 권유합니까? 사실, 권장 사항은 독점적으로 치료 문제와 관련이 있으며 건강한 발을 가진 어린이에게는 적용되지 않습니다. 이것은 정형 외과 단화의 사용은 편평한 외반 발의 정도, 교정 가능성, 다른 생체 역학적 요인의 영향을 고려한 진단이 이루어진 후에야 정당화 될 수 있음을 의미합니다.

그러나 정형 외과 용 구두를 적당히 임명 했더라도 어린이는 발의 민감도를 자극하는 일상적인 신체 운동 및 장치가 가장 좋은 마사지 매트, 공, 트램폴린 인 발의 움직임과 촉각 제한을 보상해야합니다.

정형 외과 용 신발류는 단순한 의상이 아니라 발바닥에 활발히 작용하는 도구이므로 사용하려면 의사의 진료가 필요합니다.

하나 사세요. 올바른 아기 신발! 브랜드 "Kotofey"- 어린이를위한 신발.

이 기사의 저작권은 OAO "Egorievsk-Obuv"소유입니다. 이 자료를 사용할 때 사이트 www.kotofey.ru에 대한 링크는 필수입니다.

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정형 외과 의사에 따르면 아이들의 90 %는 절대적으로 건강한 다리를 가지고 태어 났지만 입학 당시 거의 3 분의 1이 이미 근골격계 장애를 앓고 있습니다. 잘못된 구두를 포함한 이것의 이유.

소아과 정형 외과 의사가 개발 한 측정 시스템은 어린이 발의 건강한 발달을위한 생리적 인 허용치를 제시하며 발가락은 각 단계에서 방해받지 않고 당겨 낼 수 있어야합니다. 또한 충분한 발의 여유가 필요합니다 (그림 참조).

첫 해 동안 쌓아 놓은 것은 미래를 위해 사용될 것입니다. 우리 모두에게 걷기, 달리기, 점프는 자연스러운 것을 의미하지만, 이것은 다리가 건강하고 올바르게 작동 할 때만 자연스러운 일입니다.

편평한 발발을 예방할 수있는 방법이 있습니다. 이것은 특별한 원추 모양의 페달과 함께 자전거 타기, 발로 고무 장난감이나 공을 들고 "주먹으로"발가락을 조이는 것과 같은 간단한 운동의 복합체입니다. 아이들은 즐거움으로 이러한 운동을합니다. 예를 들어 모든 사람들이 자신의 발로하는 민첩한 원숭이를 놀면서. 맨발로 걷게하십시오. 발의 근육을 강화하려면 어린이에게 일련의 운동을 게임 형태로 제공하십시오.

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당신이 충분히 성숙했다면 - 어린 시절을 기억하십시오! 그 당시의 "나무가 컸을 때", 즉 어린 시절에 모든 사람들이 예방 정형 신발로 고통 받습니까? 아니면 단순히이 문제에주의를 기울이지 않았습니까? 드물게 예외적으로 그의 발걸음으로 "모든 것이 좋았습니다"였고 이제는 모든 것이 나 빠졌습니다.

우리의 견해로는이 "정형 외과 붐"은 소위 "정형 외과"신발을 수입 한 사람들에 의해 의도적으로 자극 받았고 러시아 시장에서 수요를 창출하고 영구적 인 이익을 얻기 위해 그 이상의 것을 요구하지 않았습니다. 지갑과 계좌 사이에 자녀의 다리가 없다면 너무 슬퍼하지 않을 것입니다.

1) "ORTOPEDIA"는 올바른 유형의 신발이 아니라 터키 회사의 말도 안되는 소리입니다!

2) 정형 외과 단화는 발의 개별적인 인상에만, 바람직하게는 정형 외과 의사의 특정 지시에 따라 할 수 있습니다. 소매업에서만 항상 예방 신발! 그것이 바로 율법이 말하는 것입니다.

3) 자녀의 건강은 귀하의 책임입니다. 당신은 그 또는 그녀의 어른과 미래를 이야기합니다. 따라서 아마추어 가맹점이 아니라 의료 전문가를 신뢰하십시오!

4) 편평한 발의 가장 좋은 예방 - 핫 풋 맨발 및 다리 운동 및 가젯 전혀, 대화방 및 무엇을 판매하기 위하여 당신이 쓰는 무엇을!

평평한 발을 가진 신발은 착용 할 수 없으며 권리를 선택하는 방법

다리가 평평한 신발을 찾기 전에 질병이 무엇인지 분명히 이해해야합니다. 이것은 발의 아치에서 병리학적인 변화와 상승의 휨의 손실과 함께 발의 곡률과 변형입니다.

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현대 사회에서 발 변형은 거의 모든 두 번째 자녀와 성인에게 나타난다. flatfoot의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 품질이 좋지 않고 불편한 신발,
  • 패시브 라이프 스타일,
  • 과체중
  • 하지에 대한 부하 증가.

여성의 경우 병리학이 임신 중에 나타날 수 있으며, 특히 체중이 크게 증가 할 수 있습니다. 또한 사람들은 평평한 표면에서만 걷는 것이 점점 더 익숙해 져 가고 있으며 적어도 가끔은 신발을 벗고 맨발로 모래, 잔디 또는 돌 위에 걸어야합니다.

평지의 정의

질병은 아주 간단히 감지되며, 어린이는 게임의 형태로 신속하게 설치됩니다. 다리를 닦은 종이, 페인트 또는 기름기 많은 크림을 가져갑니다. 그런 다음 전체 발로 종이 위에 서서 깨끗한 인쇄물을 얻어야합니다. 그러나 3 세까지의 어린이는 발바닥에 뚱뚱한 패드가있어 그 같은 연구를 무효화한다는 것을 기억해야합니다.

결과 인쇄물을 연구하는 것만 남습니다. 발의 안쪽 가장자리에는 발 중간 부분 너비의 절반보다 약간 큰 노치가 있습니다. 전체가 각인되거나 노치가 너비의 절반보다 작 으면 평평한 다리가 있다고합니다.

증상

경우에 따라 다음과 같은 추가 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 다리가 비정상적으로 빨리 피곤 해지고,
  • 육체 운동 후 아픈 발,
  • 발목에 붓기,
  • 너비와 길이가 늘어나는 감각 때문에 신발을 더 크게 구입해야합니다.

물론 집에서 진단 할 수는 있지만 최종 결정은 의사가해야합니다. 전문가가 이미 질병의 사실을 확인한 경우 적절한 신발을 구입해야합니다.

평평한 다리의 올바른 신발 값

발에서 사용할 수있는 해부학적인 아치는 걷기, 뛰기 또는 달리기 중 감가 상각의 역할을합니다. 평평한 다리를 사용하면이 기능이 사라지 긴하지만, 특수 신발을 착용하면이 기능을 복원 할 수 있습니다.이 신발은 발바닥과 경골, 발목의 근육과 인대를 강화합니다.

정형 외과 단화를 착용하거나 특별한 insoles를 사용하면 척추를지지하고, 침강으로부터 보호하며, 발의 평평 형성을 방지하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 질병이 악화 된 경우 의사는 마사지 세션 및 물리 치료를 처방합니다.

선택 규칙

전문가가 평평한 다리를 세운 후에는 특정 신발을 선택합니다. 이 문제는 적절하게 선택된 신발, 신발 또는 샌들이 다리의 만곡을 예방할 수 있고 앞으로 여러 가지 건강상의 문제를 예방할 수 있기 때문에 평평한 상태의 환자뿐 아니라 자녀의 부모에게도 해당됩니다.

의학적 관행에 따르면 기형을 없애고 발을 정상적인 상승으로 되돌리려면 7-8 년이됩니다. 부모는 아이들의 발에 매우주의해야하며, 신발을 통한 평발의 제거 또는 예방은 다음과 같은 원칙에 따라야합니다.

  • 아기의 걷기 시작과 거의 동시에, 발을 따라 구두를 조절하는 벨크로, 버클 또는 끈으로 고정되는 신발을 구입해야합니다. 이 경우 발이 어지럽거나 과도하게 줄어들지 않아야합니다.
  • 신발의 윗부분은 천연 섬유로 만들어야합니다. 걷는 과정에서 피부가 변형되어서는 안되고 커다란 경도가 특징입니다.
    제품을 반으로 구부리려고하면 제품이 구부러지기 쉽습니다.
  • 뒤꿈치의 높이는 성인의 경우 최대 5cm, 어린이의 경우 최대 1-1.5cm를 고려하여 선택합니다. 발 뒤꿈치는 넓고 안정적이어야하며 전체 표면의 1/3 이상을 차지해야합니다. 일반적인 발 뒤꿈치가없는 모델은 발의 부상을 평탄하게 만들기 때문에 해로울 수 있습니다.
  • 굳은 살을 형성하여 피부 표면을 손상시킬 수 있으므로 내부 이음새가 없어야합니다.
  • 시동의 코는 넓지 만 너무 느슨하지는 않습니다. 그렇지 않으면 발이 문지릅니다.

신발에 단단하고 비강 한 부분과 뒤꿈치를지지하고 발이 옆이나 뒤로 움직이는 것을 방지하는 발 뒤꿈치가있는 것이 매우 바람직합니다. 이 신발은 탁월한 평발 방지 역할을하며 일상적인 사용에 적합합니다.

평평한 다리가있는 신발은 신을 수 없습니다.

의사는 다음 옵션을 명시 적으로 금지합니다.

  1. 두꺼운 딱딱한 밑창이있는 모델 - 여기서는 하중의 균일 분포가 불가능하며 근육 - 인대 장치가 약해집니다.
  2. 하이힐은 변형을 일으키고 척추에 하중을 고르지 않게 분산시키고 무게 중심을 이동시킵니다. 또한, 손가락 기저부의 가로 지름에 대한 하중이 증가하여 기저부에서 견고한 성장이 이루어지면서 첫 손가락의 외반 변형을 유발합니다.
  3. 발바닥의 구부러짐을 방지하는 높은 플랫폼 또는 쐐기는 다리의 안정성을 감소시키고 발바닥이 구부러지는 것을 방지합니다.
  4. 지나치게 좁은 앞 발 부분이있는 단단한 신발은 단단한 밑창과 거의 동일한 효과가 있습니다. 근육 및 인대는 걷기에 참여하지 않고 시간이 지남에 따라 약화되고 더 이상 다리를지지하지 않습니다.

정형 외과 단화는 편평한 발의 진단 직후에 구입하고 특별한 insoles와 함께 공급된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 일반적으로 신발 또는 신발은 개별적으로 선택되거나 주문을 위해 구입됩니다. 현대 모델은 편안하고 실용적 일뿐만 아니라 세련된 레귤러 슈즈와 실질적으로 다르지 않습니다.

다른 질병의 경우처럼 평발은 치료에 시간과 돈을 투자하는 것보다 예방하기 쉽습니다. 매일 편한 신발을 신어야하며 하이힐을 착용 한 우아한 모델은 출퇴근 길에 두어야합니다. 그리고 당신은 항상 편리 성과 실용성에 대해 기억해야합니다. 이것은 어린이와 성인 모두에게 적용됩니다.

평평한 발을 가진 어린이를위한 정형 외과 insoles 선택

아기의 발과 발의 올바른 발달을위한 배려는 발에 걸리 자마자 즉시 시도되어야하며, 몇 가지 불확실한 단계를 시도하면서 첫 시도를해야합니다. 부모는 자녀의 발이 변형되거나 다양한 종류의 병리가 형성되지 않도록 적절하게 형성되어야합니다.

편평한 발이 발의 가장 흔한 병리 중 하나라는 것은 비밀이 아닙니다. 우리 지구의 주민 중 약 70 %가이 질병으로 고통 받고 있습니다. 이 질환은 불편 함과 고통을 야기 할뿐만 아니라 척추의 만곡, 척추 측만증 또는 관절증과 같은 다른 질병의 출현을 유발합니다.

병이 발생했을 때의 결과를 치료하고 다루는 것보다 예방하기 쉬운 질병.

이 규칙은 어린이에게 특히 적용됩니다. 왜냐하면 신체가 활발하게 성장하고 발달하는 어린 나이에 성인 시절보다 편평한 발을 대처하는 것이 훨씬 쉽기 때문입니다. 따라서 어린이가 특별한 정형 외과 용 신발 또는 평평한 다리가있는 정형 외과 용 insoles를 착용하는 것이 중요합니다. 정형 외과 단화의 구입이 부모를 강타 할 수있는 경우에, 그들의 부의 수준에 관계없이, 누군가는 정형 외과 insole 구매를 줄 수 있습니다.

그러한 insoles의 주요 기능을 이해하고 올바르게 선택하는 방법을 이해합시다.

그들은 무엇입니까?

정형 외과 용 insoles는 신발에 특별히 고안된 라이너로 발을 올바른 위치에 유지하는 데 사용되어 발바닥의 올바른 발달에 기여합니다. 이러한 제품은 어린이들이 평평한 발의 발달을 막거나이 질병의 증상을 없애기 위해 자주 사용됩니다.

주의를 기울이십시오 : 자녀에게 꼭 맞는 깔창을 선택하려면 정형 외과 의사와의 사전 상담이 필요합니다. 그는 아동을 진단하고 적절한 치료법을 처방 할뿐만 아니라 현존 상황을 신속하게 교정하는 데 도움이되는 가장 적합한 insoles 변형을 추천합니다. 어쨌든 당신이 틀린 제품을 선택하면, 그것은 당신의 아이를 해치고, 문제를 악화시킬 수 있습니다.

다리의 병리학 적 변화가없는 평범한 어린이조차도 그러한 예방 장치를 착용 할 것을 권장합니다.

정형 외과 insoles의 사용의 예방 및 치료 효과는 적절한 수준에서 혈액 순환을 지원뿐만 아니라 발 및 척추에 하중의 올바른 재배치로 인해 나타납니다.

특징

거의 모든 정형 외과 insoles는 같은 구조입니다 같은 구조를 가지고 :

  • 발 뒤꿈치 아래에 홈이있다.
  • 발바닥 아치 부위에는 발걸음이 감가 상각에 사용되는 갑 부분이있다.
  • 중족골 패드는 추가 고정을 위해 사용됩니다.
  • 스트랩 (strap) - 비슷한 제품의 비강 (las-lobe)으로 손가락을 올바르게 위치 시키는데 필요합니다.

그러한 제품에 활이 없다면 정형용 반 깔창이라고합니다. 대부분의 경우,이 반쯤 insoles는 예방 목적으로 사용되며 의약 목적으로 사용되지는 않습니다.

플랫 피트 어린이를위한 정형 외과 insoles의 치료 효과는 쐐기의 존재로 인해 달성된다. 그들은 다리의 각을 바꾸고, 통증을 없애고, 다리의 피로와 붓기를 없애기 위해 사용됩니다. 일반적으로 이러한 제품에는 두 개의 쐐기가 있으며 그 중 하나는 활에, 다른 하나는 발 지역에 있습니다.

정형 외과 insoles 어린이 또는 청년의 복지에 유익한 효과를 포함 flatfoot의 발달을 방지하는 데 사용되는 :

  • 다리 관절에 가해지는 하중을 줄인다.
  • 평발과 함께 자주 오는 피로와 고통스러운 감정을 제거하십시오.
  • 올바른 자세로 발바닥을지지한다;
  • 걷거나 아이가 서있을 때 안정성을 향상시킵니다.
  • 하지의 혈액 순환을 정상화시킨다;
  • 근골격계의 병리학 적 변화를 예방하는 예방책으로 작용합니다.

주요 유형

정형 외과 insoles가 아이들을 위해 이용되는 목적에 따라서, 그런 장치의 2 가지의 유형이있다 :

  1. 의료 - 평발의 증상을 제거하는 데 사용됩니다. 정형 외과 의사의 지시에 의해서만 그러한 제품을 구입할 필요가 있습니다.
  2. 예방 적 (Prophylactic) - 부드러운 소재로 만들어지며 편평한 발과 같은 질병의 발생을 예방합니다.

스포츠에 적극적으로 참여하는 어린이 및 청소년의 경우 스포츠 용 속옷을 가져 가야합니다. 그들은 다리의지지와 스프링 기능을 개선하여 부상 위험을 줄이고 체력을 증가시키는 데 도움을줍니다.

그 구성으로 인해, 이러한 스포츠 속성은 발목 관절 및 발의 모든 부분을 안정화시킬 수 있습니다. 운동 중에 하중이 고르게 분산되기 때문입니다.

아동에게 관찰되는 편평한 발의 유형에 따라 다음과 같은 속성이 구두로 구분됩니다.

  • 가로;
  • 종축;
  • 가로 세로 (결합 된 버전).

정형 외과 insoles 만들어지는 자료에 따라, 다음과 같은 옵션이 있습니다 :

  • 정품 가죽으로 만든 -이 소재는 높은 내마모성이 특징이며 완벽하게 통기성이 있으며 오랜 기간 동안 원래의 품질과 모양을 유지할 수 있습니다.
  • 고품질의 인조 가죽으로 만든 것 - 가죽 제품에 비해 허용되는 비용이 다릅니다.
  • 실리콘과 같은 폴리머 기반 소재 - 신축성, 유연성 및 발의 개별 구조에 쉽게 적응할 수있는 특성을 특징으로하는 유사한 소재. 이 소재의 단점은 빠른 마모 속도와 상당히 큰 무게;
  • 코르크 원료로 생산 - 이러한 물질은 코르크 껍질, 라텍스, 황마, 다양한 오일 및 천연 고무로 사용되며 이전에 분쇄되었습니다.

실리콘 인솔은 어린 아이의 신발에 사용하면 안됩니다. 더 많은 성인용 어린이 또는 십대들을 위해, 그들은 완벽합니다.

이러한 제품은 어린이가 우발적 인 부상 위험을 줄이기 위해 다양한 스포츠 활동에 참여하는 신발에 특히 가치가 있습니다.

Microliner, EVA, Veldona와 같은 다른 현대적인 소재도 매우 유명합니다. 저자 극성이며 내구성이 뛰어나며 쿠션성이 우수합니다. 일부 제조업체는 정형 외과 용 insoles에 과도한 수분을 흡수하여 활성탄으로 만든 특수 함침을 사용하여 불쾌한 향기의 발달과 병원성 미생물의 발생을 예방합니다.

일부 모델은 또한 발바닥에서 아기의 발을 보호하기 위해 발포 폴리 우레탄으로 코팅되어 있습니다. 어린이를위한 정형용 깔창은 겨울철에 특히 중요한 울 소재를 사용하여 어린이의 발을 결빙으로부터 보호 할 수 있습니다.

정형 외과 용 안창은 또한 프레임 유형에 따라 다릅니다.

  1. 단단한 - 강철, 흑연 또는 플라스틱에게서 만들어. 어린이가 관절에서 통증을 느끼고 발의 아치를 피하고 다양한 기형을 교정하는 데 도움이되는 경우에 적합합니다.
  2. 반 강성 - 유연한 플라스틱으로 만들어졌습니다. 그들은 발의 부드러운 조직에 긴장을 풀어줍니다.
  3. 부드러운 - 그들은 거품 소재를 기반으로합니다. 그들은 다양한 발의 질병 발병을 예방하는 데 도움을 주며 스포츠 활동에 적극적으로 참여하는 청소년들에게 구입하는 것이 좋습니다.

특별한주의를 기울여야 할 대상은 무엇입니까?

어린이를위한 정형 외과 insoles의 적절한 선택은 간단한 규칙을 따르는 데 도움이됩니다 :

  • 이 제품은 어린이의 발 크기에 맞게 선택해야합니다. 성장을 위해 구매할 수 없습니다.
  • 이러한 속성은 신발의 윤곽과 일치해야합니다. 단단히 고정되어 있습니다. 그러한 제품의 변형이나 움직임을 관찰해서는 안됩니다.
  • 발 뒤꿈치 부위에는 특별한 노치를 두어야하며 그 깊이는 정형 외과 의사를 결정하는 데 도움이됩니다.
  • 의사의 지시에 따라 갑 높이를 선택해야합니다. 발 안쪽 아치 바로 아래에 위치한다는 점에 유의하십시오.
  • insoles의 롤에는 결핵이 동반되어야합니다.

평발 방지 또는 자녀를위한 올바른 신발 선택 방법은 무엇입니까?

스베틀라나 바실 첸코
평발 방지 또는 자녀를위한 올바른 신발 선택 방법은 무엇입니까?

편평 족은 근골격계의 장애 중 하나입니다. 이것은 발의 기형이며, 발의 내부 종 아치가 감소하거나 없어지거나 발 뒤꿈치가 안쪽으로 기울어 져있는 것을 특징으로합니다. 발은 우리 몸의 기초가되며, 발달 장애는 어린이의 자세에 영향을 줄 수 있습니다. 평평한 발을 사용하면 발의 댐핑 역할이 감소하거나 사라 지므로 내부 장기가 떨림으로부터 보호되지 않습니다. 잦은 증상 - 발의 통증, 다리 근육. 아이는 다리를 비틀고 발을 곧게 펴기 시작하지만, 발의 바깥 쪽 부분에 "서투른"손가락을 안쪽으로 구부리고이 위치에서 그는 불편 함을 느끼지 않습니다. 그러나 발의 잘못된 설정으로 인해 척추는 부 자연스러운 모양, 즉 구부러져 비정상적인 자세로 연결됩니다. 편평한 발을 앓고있는 어린이는 걷기에 지쳐서 달리기 때문에 정적 하중을 견디지 못합니다. 평평한 발을 사용하면 실제로 발의 완충 역할이 없습니다. 내부 기관은 떨림으로부터 보호받지 못하게되고 순환계, 호흡기, 소화기 및 배설 시스템의 기능이 방해받을 수 있습니다. 움직일 때, 지구의 표면에있는 발의 타격은 거의 변하지 않고 위쪽으로 전달되고, 두뇌에 도달하여 그것의 미세 외상을 유도합니다. 아이들은 두통을 호소하고, 긴장되고, 흩어지며, 빠르게 피곤할 수 있습니다. 아이의 발에는 해부학 적 및 기능적 특징이 있습니다. 아이의 발의 뼈기구는 여러면에서 여전히 연골 구조를 가지고 있으며, 인대는 더 신축성 있고 신축성이 있으며, 근육은 강하고 강하지 않습니다. 또한, 어린이의 경우, 발의 크기에 대한 총 중량의 비율이 성인보다 유의하게 더 큽니다. 따라서 베어링 표면 전체, 특히 아치 부분에 더 많은 하중이 가해집니다. 어린이의 뚱뚱한 발은 완전히 평평한 것처럼 보입니다 (최대 3 년, 그러나 이것은 그렇지 않습니다.) 유아에서는 발의 아치가 올바른 뼈베이스를 가려주는 부드러운 지방 패드로 채워집니다. 방법으로: 나는 아기를 다리에 대고 안쪽 가장자리에서 발 아래에 손가락을 넣었다. 손가락이 자유롭게 들어가면, 발의 뼈 구조는 지방 층에 의해 고체 표면으로부터 분리됩니다. 플랜테이션, 평발의 진단 방법에는 여러 가지가 있습니다. N. N. Efimenko의 식물학은 특별한 장치 (자연스럽게 서있는 위치)에서 발자국을 채취하는 기법으로, 이후의 분석, 디코딩 및 진단과 더불어 발견 된 위반을 극복하기위한 적절한 권장 사항을 제공합니다. 나 자신을 위해, 나는 V. A. Yaralova의 방법을 선택했다. - 유치원생의 대량 학대에 편리한 공동 저자들과 함께하는 Yaralyants. 발자국을 표시해야합니다 3 점수:

1. 엄지의 기저부 중간.

3. interdigital 간격 2와 3 손가락의 중앙.

그런 다음 1 점을 2, 2를 3으로 연결해야합니다. 가운데 부분의 두 선이 풋 프린트에서 "싱크"하지 않으면 표준이 생깁니다. 첫 번째 줄이 지문 뒤에 남고 두 번째 줄이 그 안에 "싱크"되어 있으면 발이 편평 해집니다. 결과 인쇄물에 두 줄의 "익사 (drowned)"가있는 경우 flatfoot가 표시됩니다.

플랫 풋의 정도를 결정하는 방법에 따르면, 힐 프린트의 중심으로부터 제 3 및 제 4 핑거의 인터 디지털 갭으로 선을 그릴 필요가있다. 전방과 뒤꿈치 영역에서 발의 내부 윤곽의 가장 두드러진 점을 표시하고 접선에 연결합니다. 접선의 중심에 첫 번째 선과의 교차점을 복원합니다. 결과 세그먼트는 3 개의 동일한 부분으로 나누어집니다. 번호 매기기 - 안쪽에서 바깥쪽으로.

flatfoot의 1도 - 인쇄의 내부 윤곽은 첫 번째 간격에 해당합니다.

flatfoot의 2도 - 인쇄의 내부 윤곽은 두 번째 간격에 해당합니다.

flatfoot의 3도 - 인쇄의 내부 윤곽은 세 번째 간격에 해당합니다.

인쇄물의 안쪽 윤곽선이 절반 간격으로 떨어지면 평평한 발의 반 정도를 쓸 수 있습니다. 실제 작업에서는이 방법을 사용하여 적용된 체조 복합물과 전체 프로그램의 효율성 또는 비 효율성을 조기에 추적하여 적절한 조정을 할 수 있습니다. 그래서 나이 든 그룹의 24 명의 어린이들의 자궁경 부식 검사를 조사한 결과, 17 명이 이미 발을 가졌거나, 발을 편평하게하거나, 소인이있는 것으로 나타났습니다. 예비 그룹에서는 일이 20 명 중 9 명이 더 좋았지 만 9 명은 평발 예방에 개인적인 수업이 필요했습니다.

평평한 다리를 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 주요 원칙은 체계적이고 규칙적입니다. 필수:

1. 다리의 근육과 인대를 강화하십시오.

2. 마사지 및 체조, 젖은 닦기, 자갈을 사용하는 "바다 발 욕조", 고무 마사지 매트, 대조 발 목욕, 발 위생;

3. 물리 치료 절차, 파라핀 및 진흙 응용 프로그램, 정형 외과 insoles 또는 신발;

4. 아침 체조, 야외 게임;

5. 수영, 스키 (4 세 이상, 자전거;

6. 자갈, 자갈, 모래, 잔디에 Boshozhdenie.

평발의 주요 원인은 근골격계 장치의 약점입니다. 편평 족은 선천적이고 후천적입니다. 선천적 인 경우는 드뭅니다. 의사는 일반적으로 부모에게 즉시 통보합니다. 획득 한 것은 과체중 인 어린이들에게서 난청, 마비 성, 정적 인 질병과 관련되어 나타납니다. 특히 어린 시절에 형성된 발의 소위 편평 외반 (flat-valgus) 설치를 가진 어린이에서 평발이 자주 발생합니다. 발의 올바른 위치를 결정하는 것은 모두 가능합니다. 맨발로 서있는 맨발을 뒤에서 자세히 관찰하십시오. 정상적인 발의 경우, 발 뒤꿈치는 경골의 세로축에 따라 위치하며 평평한 발의 발의 경우 발 뒤꿈치가 외부에서 두드러지게 벗어납니다. 이 결함은 선천적 인 신경계 이상 (뇌증)을 나타내며 전체 골격의 발전을 침범합니다. 해부학 평발은 종 방향, 횡 방향 및 혼합으로 구분됩니다. 단단히 압축되고 펴진 무릎을 가진 내 발목 사이의 거리가 4-5cm를 초과 할 때 다리의 외반 (X 자 모양) 곡률에 대해 이야기하는 것이 가능합니다. 보통 다리의 변형은 편평한 외반 발과 결합됩니다. 이 결함은 구루병, 부상 및 선천적 기형, 과체중의 결과로 다리에 일찍 일어나고, 오래 서서 어린 시절에 습득됩니다. 다리 외반 변형으로 무릎 관절에 큰 변화가 발생합니다. 고르지 않은 발달로 공동 공간은 내부와 외부로 넓어집니다. 인대는 관절을 강화시키고 스트레칭하며, 특히 안쪽에서 무릎은 안정성을 잃어 버립니다. 경골은 바깥에서 벗어나 있으며, 심한 경우에는 뼈의 뼈가 만곡 될 수 있습니다. 그런 어린이를 옆에서 보면, 무릎 관절에서 다리가 두드러지게 구부러져 있습니다. 근육 - 인대 장치의 일반적인 약점은 모든 관절에서 나타납니다. 발은 점차 변형되어 안정된 편평한 외반 위치를 얻습니다. (뒤꿈치가 바깥쪽으로 휘지 만 평발이 발달합니다.

종종 아이들은 부모님의 잘못으로 평발로 고통받습니다. 다리를 착용하고 허약 한 아이들을 걷는 것을 가르치는 것은 해롭지 만 (어린 시절, 길게 걷는 것과 함께 다리를 펴고 너무 가깝거나 넓은 신발, 성장을위한 신발 착용), 나이든 아이들, 매우 따뜻한 신발을 신는 것, 품질이 낮은 신발 제공 중국이나 아무 데서도.

우리 아이들은 어떤 신발을 신으십니까? 그것은 보일 것입니다 - 예, 얼마나 많은 아이들이 유치원에 있습니까! 그러나 매일 오전 8 시부 터 오후 6 시까 지 하루 중 큰 부분을 차지합니다. 신발은 신중해야합니다. 집어 들었다:

- 이것은 GOST의 기준을 충족시키는 공장 신발입니다.

- 자녀의 발 신발 ( "성장"을 위해 - 0.5 사이즈)에서 너무 헐겁지 않고, 너무 헐겁지도, 닳아 없어지지도 않는다.

- 천공이있는 가죽, 천 또는 인조 가죽 신발;

- 아기의 발이 앞으로 미끄러지지 않도록 닫힌 윗부분;

- 라이닝 직물은 의무적이다;

- 패스너는 안전하고, 어린이의 다리에 충격을주지 않습니다.

- 단단한 배경, 닫힌, 아이의 발 뒤꿈치 연골 쿠션의 정확한 형성을 형성;

- 발바닥의 내부 - 패드의 존재 - 발등;

- 실내 및 건조한 날씨의 밑창 - 가죽, 굽힘;

- 발 뒤꿈치 0.5에서 2 cm. 5 년 후에는 2-4 cm이 가능하지만 편평한 발의 경향이없고 넓은 발 뒤꿈치 만 생기는 경향이 없습니다.

- 5 년 동안 배경 대신 점퍼 신발을 입을 수는 없습니다. 5 년 후 - 점퍼 2cm 이상;

- 미취학 아동을위한 부츠는 발목을 확실히 고정시켜야합니다.

- 공장 신발은 구매자를위한 메모 나 지침서와 함께 개별 포장으로 판매됩니다.

신발을 줍기 위해서는 아이의 발 크기를 올바르게 결정해야합니다. 길이와 폭 모두에서 하중이 가해지면 크기가 증가한다는 점에 유의해야합니다. 발 크기를 측정하려면 서있는 아이가 필요합니다. 나는 아들을 커다란 종이에 집어 넣고 등고선을 따라 발을 윤곽을 그었다. 길이는 발 뒤꿈치부터 엄지 손가락까지의 눈금자로 측정됩니다. 상점에서이 패턴은 신발을 선택할 때 도움이됩니다. 저와 같은 템플릿이 없다면, 저는 더 간단한 템플릿을 사용합니다. 방법으로: 나는 신발을 벗기고 발 뒤꿈치를 발 뒤꿈치에만 닿게하면서 신발 위에 내 아들의 다리를 얹습니다. 엄지 발가락과 여름 신발 사이에는 약 1cm의 거리가 있어야하고 겨울에는 최대 2cm가되어야하지만, 합리적으로 선택되는 신발 하나만으로는 충분하지 않습니다. 그런 다음 정형용 깔창이나 신발을 착용하십시오. 그러나 의사의 약속이 없으면 주문하고 구입할 수 없습니다. 신었을 때의 감촉을 더한 신발 깔창입니다. 변경되는 빈도는 작성한 자료에 따라 3 개월에서 6 개월까지 다양합니다. Pavlovskaya TsRB의 운동 요법 실에서는 Voronezh에 모든 어린이 신발 (평평한 다리가있는 경우)을위한 특별한 insoles - insoles를 Voronezh에서 만들 것을 강력히 권장합니다. 그러나 많은 전문가들은이 깔창이 평평한 다리를 교정하지 않고 통증이있는 ​​감각만을 제거하고 더 심한 발달을 예방한다는 데 동의하고 있기 때문에 당신은 그들에 개입해서는 안됩니다. 그들의 튼튼한 구조는 발의 근육을 훈련시키는 것을 허용하지 않기 때문에, 길게 착용하는 것은 쓸데없고 심지어 해로울 수 있습니다.

부모를위한 조언 "어린이를위한 현대적인 상점에서"음악 장난감을 선택하는 방법. 매우 다양한 음향 음악 장난감이 제공됩니다. 이것과 - 오르골과 인형.

부모를위한 마스터 클래스 "제 아이가 올바르게 말하게 도와주고 싶습니다"제 2의 교육에서 유년기의 마지막 학년을 보냈습니다 - 유치원의 언어 치료사 였으므로, 거의 레이아웃 할 시간이 거의 없었습니다.

물리 치료 (평발 방지)를위한 부모를위한 워크숍. 물리 치료 (평발 방지)를위한 부모를위한 워크숍. 목표 : - 편평한 발을 예방하는 것에 대한 부모의 지식을 증가시킨다.

취학 전 어린이의 평발 예방 및 교정 알고 계십니까! 어린이들의 편평한 발의 펴기가 평발의 예방과 교정의 문제를 가장 관련성이 높은 것으로 제시합니다.

취학 연령 아동의 평발 예방 및 교정 현대 개념에 따르면 교육의 목표는 나이와 개인의 가능성을 고려하여 포괄적 인 아동 발달입니다.

평발 방지. 일반적인 문제 평발의 예방에는 구루병, 병리학의시의 적절하고 완전한 치료가 포함됩니다.

부모를위한 조언 "취학 연령 아동의 평발 예방"MADUU "Kindergarten"Fidgets "p. Bokino 가정교사 Voronova Tatiana Alekseevna "취학 전 아동의 평발 방지."

우리 그룹의 편평한 발의 예방 편평한 발의 문제는 현재 매우 관련이 있습니다. 우리 유치원은 오랫동안 신체 건강 센터 지역 ​​센터에서 일해 왔습니다.

Fizkult-Ura! Circle의 프로그램 (자세 교정과 평발 방지) (1 부) I. 해설. 이 프로그램을 개발하고 구현해야 할 필요성을 정당화합니다. 오늘날 삶은 우리 앞에 많은 새로운 것들을 설정합니다.

"Fizkult-Ura!"서클 프로그램 (자세 교정 및 평발 방지) (2 부) V. 모드와 형태이 프로그램은 주당 2 수업으로 구성되어 있습니다. 각 반의 기간은 20-25 분입니다. 수업은 게임에서 개최됩니다.

아기에게 신발이 필요합니까? 평발 방지

아기가 발을 딛 자마자 부모님 앞에서 진지한 딜레마가 일어납니다. 언제 어느 신발을 사야할지 여부. 문제는 의견이 모순적이며 신발 선택이 엄청나고 정형 외과 신발이라는 개념이 혼란 스럽기 때문에 그러한 상황에서 어떤 결정을 내릴지를 파악하기 란 매우 어렵습니다. 그래서 건강한 아기가 걷기 시작하고, 당신은이 문제에 직면 해 있습니다.

왜 아이는 구두를 신어야합니까?
신발, 불행히도, 종종 flatfoot의 개발에 유일한 장애물.
사람의 발이 봄 기능을 수행하고, 그 임무는 걷고 뛰고 뛰어 내릴 때 떨림을 없애고 관절과 척추에 걸리는 부하를 줄이는 것입니다. 발의 흡수는 아치에 의해 제공되며 발의 길이 방향 아치가 특히 중요합니다. 3 살까지의 아주 어린 아이들은 뚱뚱한 패드로 가득차 있기 때문에 눈에 보이지 않을 수도 있습니다. 이 아치가 평평 해지면이 상태를 평평 족이라고합니다.

Flatfoot는 다르다. 이제 우리는 종단 flatfoot에 대해 이야기하고있다.

세로 방향의 평발은 발 자체의 아치가 빠져 있다는 사실 때문에 가능합니다. 이것은 실제 평평한 발바닥이며 실제로는 조작 방식으로 만 수정할 수 있습니다.

편평한 발은 정적 일 수 있습니다. 발의 하중과 발 뒤꿈치가 안쪽으로 빗나가는 동안 경골 근육의 약화로 인해 발의 소위 외반 설치가 형성됩니다. 가장 작은 것에서조차 알아 차릴 수 있습니다. 그런 발이 정상 위치로 옮겨지면 깊고 완전히 평범한 종 모양의 아치가 보인다. 이것은 가장 평범한 평발 형입니다.

정적 평발은 왜 발생합니까?

유 전적으로 사람들은 평평하지 않은 표면에서 맨발로 걷기 위해 장거리를 많이 걷도록 만들어졌습니다. 바위 같은 고르지 않은 표면에, 다리의 근육은 끊임없이 "놀고있다", 개인적인 근육 그룹의 긴장은 균형을 유지하기 위해, 타격을 당하지 않거나, 찌르지 않기 위해 빠르게 변화하고있다. 무심코 훌륭한 깊은 아치가 형성됩니다. 우리 뭐하니? 집에서의 평평하고 매끄러운 표면이나 거리의 아스팔트에서 거의 움직이지 않습니다. 즉, 사람의 발이 비정상적인 상태에 있고, 근육에 충분한 부하가 충분하지 않습니다. 결과적으로, 종아리 근육은 발의 정확한 위치를 제공 할 수없고 평평한 발이 형성됩니다.

어떻게 처리할까요?

편평한 발을 예방하는 것은 우선적으로 적절한 부하입니다. 아이가 주방의 테이블에서 TV로 걸어 돌아와 거리의 운동화를 착용하면 평평한 다리가 피할 수 없게됩니다. 집에서 스포츠 코너가있는 경우, 아이는 끊임없이 약혼하고, 예를 들어 로프에서 등반하고, 잔디와 자갈 위로 맨발로 달리며, 신발을 신고 있으면 오른발 만 건강한 척추와 관절을 의미합니다. 발을 훈련 시키려면 특수 매트를 꿰맬 수 있습니다. 버튼을 여러 가지 크기와 모양의 굵은 천 조각에 바느질하고 어린이가 걸을 때 사용합니다. 발을위한 특별한 운동 세트가 있습니다. 불행하게도, 대부분의 경우, 아이는 집에서 부드러운 바닥을 걷고, 육체적 인 노력은 가볍게두기에 충분하지 않습니다. 환자의 관점에서 보았을 때, 물리 치료는 절대적으로 불필요한 운동이지만, 그렇게하기에는 게으른 시간이 아닙니다. 이러한 상황에서는 편평한 발의 개발에 신발이 걸림돌이됩니다.

건강한 아기를위한 올바른 신발

정형 외과 용 구두 (Orthopaedic Shoes)는 정확한 치수에 따라 발 병리학을 가진 아동을위한 보철 및 정형 외과 업체에서 주문하는 신발입니다. 편평한 발을 예방하는 것은 관련이 없으며 건강한 어린이에게는 사용되지 않습니다.

  • 로고와 함께 "정형 외과"목적의 접두어가 붙은 고품질의 고품질 신발은 정형 외과이며, 상업적으로 이용 가능하며 평발 방지에 사용될 수 있습니다.
  • 어린이 벼룩 시장은 아이들의 신발을 선택할 때 옳은 결정이 아닙니다. 다른 사람의 발을 신은 신발은 발의 올바른 형성에 기여하지 않습니다.

신발을 구입할 때 다음 사항에 유의하십시오.
높은 하드 berts. 신발의 뒤꿈치가 높고, 발목 관절을 고 정하고, 발이 안쪽으로 떨어지지 않도록해야합니다.

  • 발 뒤꿈치의 존재. 발 뒤꿈치는 3 세까지는 0.5-0.8 cm, 노약자는 1.5-2 cm.
  • 미끄럼 방지가 아닌 단단한 신발은 신발에 넣지 말아야합니다.
  • 단화의 크기는 발의 길이 + 0.5-1 cm와 같으며, 무 하중으로 측정 할 때보 다 발의 하중이 길어집니다.
  • 아치 받침은 발의 안쪽 가장자리 아래에있는 부드러운 쿠션입니다. 발의 발달을 방해 할 수 있기 때문에 너무 크지 않아야합니다. 그러나 아치 지지대가 없어도 신발은 바람직하지 않습니다.


주요 질문에 대한 대답은 아이가 신발을 착용해야하는지, 그리고 어느 나이에 있는지입니다.
그것은 모두 신체 활동의 적절성에 달려 있습니다. 자녀와 약혼 한 경우, 큰 어린이를위한 스포츠 코너가 있거나 아기를위한 하루 10-15 분의 점퍼가있는 경우 집에서 신발을 착용 할 필요가 없습니다. 아이가 간신히 움직인다면, 평평한 발을 막기 위해 아무 것도하지 않습니다 - 집에서도 신발이 필요합니다.

아이들의 편평한 발을 예방하는 방법 : 운동, 정형 외과 및 마사지 세트

편평한 발은 근골격계 조직의 변형 장애입니다. 질병으로 인해 다리는 평평 해 보이며 걷는 중 아치가 사라지고 다리가 안쪽으로 떨어집니다. 부모는 질병을 심각하게 받아들이지 않고 정형 외과 의사의 지시를 무시합니다. 이것은 위험하다! 구부러진 발 형성은 근골격계의 질병 발병의 주요 원인이며, 연령에 따라 장애를 유발합니다. 합병증의 예방은 유아에서부터 뼈를 강화하는 과정이 끝날 때까지 어린이의 편평한 발을 예방하는 데 도움이됩니다.

어린이 예방의 필요성

발의 해부학 침해는 2 년까지 인식하기가 어렵습니다. 이 기간은 생리학적인 평발로 특징 지어지며 아치는 없습니다. 뼈의 아기가 형성되지 않았고, 미네랄이 완전히 농축되어 있지 않습니다. 근육이 약하고 인대가 안 잡니다. 또한이 장소의 발은 운동 중에 더 나은 쿠션을 위해 뚱뚱한 "패드"로 보호됩니다. 6 년 동안 정확하게 진단 할 수 있습니다.

시간이 걸리지 않으면 아이는 다리에 통증을 호소하고 허리 통증을 호소합니다. 치료의 부족은 감가 상각의 감소로 이어지고 고관절, 종아리, 척주는 "흔들림"을 받게됩니다. 결과적으로 이것은 연골 조직, 척추 병변, 만곡 족 및 관절염의 영양 장애를 유발할 것입니다.

어떻게 평평한 발을 예방할 수 있습니까?

예방 조치 및 치료는 발의 근육을 훈련하여 혈액 순환을 개선시키는 데 목적이 있습니다. 인대 조직에 가벼운 효과로 인해 변형 된 다리, 무릎 및 발의 교정이 발생합니다. 어린 나이에 골격의 경화가 일어날 때까지 긍정적 인 결과를 얻는 것이 더 쉽습니다. 평평한 다리 또는 최소한의 변형 정도가 의심되는 경우 복잡한 조치가 필요합니다. 정형 외과 의사는 치료 전술 개발에 도움을 줄 것입니다.

안창 및 신발

비정상적인 발의 형성 확률은 부모가 슬리퍼, 샌들 및 기타 신발로 집안을 돌아 다닐 것을 강요당하는 아동에서 더 높습니다. 이것은 오해입니다. 자연은 맨발로 움직이기 위해 몸의이 부분을 만들었습니다. 사회적 규범은 먼지, 먼지, 손상으로부터 신발을 보호하기 위해 신발을 신습니다. 이것은 필요한 조치입니다.

맨발로 집안을 돌아 다니며 잔디와 볼록면에서 놀 수있게하는 것이 더 정확합니다.

신발을 선택할 때는 조심하십시오. 메모를 통해 올바른 쌍을 선택할 수 있습니다.

  • 1-2 년. 유명한 의사 인 코마 로프 스키 (Komarovsky)는 첫 번째 단계를 훈련하는 기간에 안정적인 고정을 위해 발목 위로 신발을 구입할 것을 권고합니다. 등의 경도는 중요하지 않으며, 유연하게 허용됩니다. 솔 신발, 충격 흡수성이있는 부드러운 신발;
  • 2-3 세. 아기는 이미 자신감을 가지고 걷고 있습니다. 발이 편안하고 신발이 문질러지지 않으며 게임을 방해하지 않는 것이 중요합니다.
  • 취학 전의 5 ~ 6 년. 발의 급속한 성장이 있으며, 부모는 구하기 위해 마진을 남기고 신발을 사려고합니다. 그래서 당신은 할 수 없습니다. 큰 제품은 운동을 방해하고, 아이는 발을 굴려서 표면에 발로 섞기 시작합니다.
  1. 신발은 발에 맞게 구입해야합니다!
  2. 정형 외과 용 신발 및 안창은 예방이 아닌 기형을 치료하도록 설계되었습니다. 아이에게 진단이 없다면 정형 외과 의사는 특별한 제품의 착용을 처방하지 않았기 때문에 필요하지 않다는 것을 의미합니다.
  3. 아기 쌍은 1.5cm의 작은 발 뒤꿈치이어야합니다.
  4. 고정 깔창 안쪽에 아치 받침대가 있습니다.
  5. 유치원에서는 Bykov의 어린 이용 정형용 깔창을 이동식 신발에 넣을 수 있습니다.

마사지

발의 변형은 마사지의 도움으로 교정 할 수 있습니다. 의사 또는 부모가 수행 할 수 있습니다. 홈 옵션은 어린이에게 바람직하며, 편안하고 편하게 느끼는 데 도움이됩니다.

마사지를 받으려면 1 년 동안 몇 분이 걸립니다. 취침 전날 저녁에 지냈다. 움직임은 성능면에서 간단합니다. 엄지 손가락은 발 뒤꿈치부터 손가락까지 발을 쓰다듬습니다.

2 ~ 3 세 아동의 경우, 예방은 일주일에 2 번 실시됩니다. 아기가 아랫배에 또는 다시 누워 있습니다. 먼저 엉덩이를 스트로크 한 다음 종아리에 내려 가서 반죽으로 반원형으로 발에 가야합니다.

송아지 근육에주의를 기울이십시오 - 부서는 발의 아치를 들어 올리는 것을 규제합니다. 중요 조건 - 어린이에게 통증이 완전히 없슴.

발은 부드럽게 마사지되고, 생물학적으로 활동적인 지점이 많이 있습니다. 강한 압력으로 내부 기관의 일에 좌절감을 줄 수 있습니다. 손가락의 굴곡 부위와 안쪽과 바깥 쪽 가장자리를 조심스럽게 운동하십시오.

첫 번째 절차는 3-4 분 동안 지속되며 점진적으로 시간이 증가합니다. 편평한 발을 예방하기위한 마사지는 10-15 분 동안 지속됩니다.

세션 후에 자극 목욕을하는 것이 유용합니다. 첫째, 발이 따뜻한 물에 담근 후 식도록 움직였습니다.

연습 세트

3 세가되면 체조가 예방 조치의 복합체에 포함됩니다. 많은 유치원에서는 체육 교육과 아침 운동이 열렸습니다. 그들은 편평한 발을 경고하기위한 작업을 포함합니다.

아이들의 평발의 발달을 막기위한 간단한 운동의 세트는 가정에서 수행 할 수 있습니다.

아이는 의자에 앉아서 다음 작업을 수행합니다.

  • 의자에 앉아서 발로 회전 운동을하십시오.
  • 너 자신에게서 손가락을 짜내십시오 (다리가 구부리지 않는 것이 중요합니다;
  • 손가락을 밀거나 풀어 번갈아 가며;
  • 양말은 다른 방향으로 줄어들고 퍼집니다. 발 뒤꿈치를 바닥에 유지하십시오.
  • 밑창의 혼합 및 번식;
  • 무릎이 구부러지지 않습니다. 부드럽게 다음 운동을 수행하십시오 - 발 뒤꿈치에 떨어지십시오.
  • 의자에서 일어나지 않고, 아이는 다른 쪽 다리의 아래쪽 다리 중간에 한쪽 발의 엄지 발가락으로 도달해야합니다.

서서 위치에서 운동 :

  • 양말에서 뒤꿈치까지 굴러 간다. 연습을하는 동안 아이의 손을 잡으십시오.
  • 발의 바깥 쪽 부분에 초점을 맞추고 40 초 동안 기다리십시오.
  • 스쿼트를 수행하고 발 뒤꿈치를 바닥에 유지합니다.

체조는 아이들에게 좋습니다. 발의 올바른 형성과 강화를 목표로합니다. 근육 훈련은 매일 수행됩니다. 각 공과는 5-7 번 수행됩니다.

야외 게임

아이들은 종종 운동을하기가 어렵다고 생각합니다. 그러나 그들의 발에는 마사지가 필요합니다. 러그의 게임은 완벽하게 접근 할 것입니다. 이러한 정형 제품은 전문 부서에서 판매됩니다. 매트의 표면에는 생물학적 활성 점을 자극하고 근육의 색조를 유도하는 특수한 질감이 있습니다.

나이가 들면 게임이 더욱 다양해질 수 있습니다. 그것을 마사지 볼, 롤러에 추가하십시오.

아치에 가해지는 하중은 다음과 같은 실습으로 제공됩니다.

  1. 바닥에 컬러 바닥 마커 및 디자이너 세부 정보가 분산됩니다. 아이에게 발로 상자에 모으라고하십시오.
  2. 아기를 소파 가장자리에 놓고 수건을 넣어 먼 가장자리에 장난감을 놓습니다. 발목이 목표에 도달 할 때까지 발끝을 천으로 당길 필요가 있습니다.

아이가 초등학교에 다닐 때, 물리 치료 그룹의 수업을들 수 있습니다.

연령대가 다른 어린이들을위한 예방 조치의 특징

정형 외과의 사는 5 ~ 6 세의 어린이가 평평한 다리를 진단 할 수 있습니다. 지금까지 변형이나 유전 적 소인이 의심되는 경우 적극적으로 예방에 종사하는 것이 좋습니다.

출생부터 1 년 간의 매일 마사지까지. 3 세가되면 체조로 보충됩니다. 매일 게임 형태의 치료. 평발의 발달을 막을 수 없다면, 정형 외과 용 구두 또는 insoles의 착용이 임명됩니다.

미취학 아동과 학생은 정기적 인 훈련을 통해 모바일 라이프 스타일을 주도해야합니다. 다양한 작업, 스쿼트, 게임을 수행하면 근육의 색조가 개선되고 변형 된 다리를 교정하는 데 도움이됩니다.

일련의 조치는 아동의 건강을 보호 할 수 있음을 기억하십시오. 하나의 마사지 또는 체조만으로는 효과가 없습니다!

그 (것)들 이외에, 규정 식을 따르십시오. 식이 요법은 마그네슘, 칼슘, 칼륨이 풍부한 식품을 포함해야합니다. 그들은 뼈, 근육 및 관절을 강화하는 데 도움이됩니다.

편평한 발의 치료는 의사, 부모 및 작은 환자에게 힘든 일을 요구합니다. 질병 예방은 치료법보다 낫습니다. 시기 적절한 조치는 다리의 자연스러운 모양을 보존하고, 통증, 운동 문제, 게임 문제를 예방합니다. 부모님, 아기의 근골격계 시스템이 올바르게 형성되도록 사전에 돌봐주세요!