실패한 점프 후 다리 통증

상처는 닫힌 손상이라고합니다. 신체의 어떤 부위도 유사한 상해를 입을 수 있습니다. 발 뒤꿈치도 예외는 아닙니다. 상처를 입으면 발의 부드러운 조직이 항상 손상됩니다. 어떤 경우에는 힘줄이나 인대가 파열되어 근육이 변형됩니다. 뒤꿈치 타박상은 관절의 탈구 또는 뼈 골절을 동반 할 수 있습니다.

손상의 원인

다양한 요인이 종아리의 타박상을 유발할 수 있습니다. 외상은 남성과 여성에게 전형적입니다. 어린이 또는 청소년의 부상 위험이 높지만 대부분의 사람들은 스포츠에 적극적으로 참여합니다. 전문가들은 몇 가지 주된 이유를 밝힙니다.

  • 스포츠 부상으로 타박상이 생길 수 있습니다. 신체 활동 수준이 높은 사람들은 다양한 부상을 입을 가능성이 더 큽니다.
  • 범프는 발 뒤꿈치 부상의 또 다른 일반적인 원인입니다.
  • 상처 입은 발 뒤꿈치는 종종 불편한 신발을 신고있을 때 관찰됩니다. 너무 얇은 발바닥으로 인한 손상은 발을 불규칙하게 보호하지 못합니다.
  • 하이힐은 여성에게 부상을 입힐 수 있습니다.
  • 종종 점프 후 발 뒤꿈치 타박상이 있습니다. 그 이유는 딱딱하거나 평평하지 않은 표면에 착륙하기가 어렵 기 때문입니다.
  • 이러한 부상은 계단에서 내려 오는 동안 얻어집니다. 발을 잘못 넣을 위험이 있습니다. 결과는 팔다리와 타박상의 발의 탈구입니다.

원인과 관계없이, 타박상에는 항상 불쾌한 증상이 동반됩니다. 그러한 부상은 의사를 방문해야합니다. 추가 진단이 필요할 수 있습니다. 근골격계에서 더 심각한 위반을 배제하기 위해 처방 된 방사선 검사.

특징적인 증상

그 사람이 발 뒤꿈치를 부러 뜨렸다는 것을 알 수있는 증상이 있습니다. 말단이 손상되면 통증이 나타납니다. 불편 함의 강도는 동일하지 않습니다. 일반적으로 뇌졸중이나 나쁜 착륙 후 발이 많이 아파집니다. 부상이 불편한 신발 착용으로 인한 경우, 걷는 중 불편 함이 나타납니다. 통증은 신경 종말을 압박 한 결과 나타납니다.

손상된 다리에서 움직이거나 휴식을 취할 때 불편 함이 증가합니다. 시간이 지남에 따라 급성 통증이 가라 앉고 자연에서 아프게됩니다. 고통 때문에, 부상당한 다리에 몸을 기대는 것은 어렵습니다. 이것은 걸음 걸이에 영향을 미칩니다. 가벼운 절름이 나타납니다.

발 부상의 또 다른 분명한 징후는 혈종의 출현입니다. 발 뒤꿈치에 멍이 생깁니다. 그 크기는 단단한 물체에 대한 충격력에 달려 있습니다. 혈종은 발의 부드러운 조직에서 출혈의 결과로 형성됩니다. 피하 조직에있는 모세 혈관은 충격과 파열에 견디지 않습니다.

부상 직후에 타박상은 밝은 색을 띤다. 파란색이나 자주색 일 수 있습니다. 점차적으로 피하 혈종의 색이 변합니다. 3 일 후, 피부는 노란색 또는 초록빛이됩니다. 나중에 그것은 갈색으로 변한 후 완전히 해결됩니다. 체내에서 합성 된 빌리루빈은 색 변화를 초래합니다.

타박상을 입은 발 뒤꿈치가 손상된 사지가 부풀어 오르고 크기가 커집니다. 부종은 뇌졸중으로 인한 정상적인 혈액 순환 장애로 유발됩니다. 어떤 경우에는 덩어리가 발에 형성됩니다. 그것을 만지면 통증이 유발됩니다.

상해에 대한 응급 처치

상처 입은 부위는 보통 푸른 색으로 변하고 팽창합니다. 이 상태를 다른 위험한 손상과 구별하는 것이 중요합니다. 통증의 역학에주의를 기울여야합니다. 멍이 들었을 때, 그 강도는 감소하고, 그 반대의 경우에는 증가합니다.

타박상이 심각한 결과를 초래하지 않는다는 사실에도 불구하고, 응급 처치를 적시에 제공하는 것이 중요합니다.

  1. 부상당한 나머지 다리를 확실히 지킬 필요가 있습니다. 이렇게하려면 앉는 자세를 취하십시오. 그러나 누워있는 것이 가장 좋습니다.
  2. 발은 신체 수준 이상으로 움직입니다. 이것은 심각한 부종을 피할 것입니다.
  3. 발 뒤꿈치 부분에 얼음으로 압축을가하십시오. 냉기가 심한 불편 함을 제거합니다.
  4. 통증이 견딜 수 없다면 진통제가있는 약을 복용하십시오.

손상된 발의 붕대 제거를 거부하는 것이 좋습니다. 타박상의 증상은 골절의 징후와 유사합니다. 이 경우 사지 고정은 위험합니다. 긴장된 붕대는 뼈의 변위를 유발할 수 있습니다.

응급 처치 후 응급실에 연락해야합니다. 의사가 다리를 검사하고 진단을 확인합니다. 타박상을 입은 발 뒤꿈치는 환자를 병원에 배치 할 필요가 없습니다. 더 많은 치료와 회복은 가정에서 이루어질 것입니다. 증상을 줄이기 위해 무엇을해야할까요, 외상 학자에게 말하십시오.

약물 치료

발 부상을 입은 환자는 타박상을 치료하는 방법에 관심이 있습니다. 육안 검사와 추가 진단 절차를 거친 후 의사는 약을 처방 할 것입니다. 의약품은 통증을 완화시키고 염증의 발병을 예방하기 위해 고안되었습니다. 가장 일반적인 도구는 표에 설명되어 있습니다.

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안녕하세요. 10 월에 10cm 높이에서 뛰어 내렸고 발에 설 수 없었기 때문에 울기 시작했습니다. 아이들의 정형 외과 의사가 보았는데, 엑스레이가 아무 것도 찾지 못했습니다. 다리가 약간 부어 오른다. 한 달 후, 그녀는 눈물을 흘리며 눈을 떴다. 그 다리가 상처를 입었다는 것을 보여 주었다. 때로는 그녀가 두 번째 다리를 보여줄 때도 있었다. 이 시간 내내, 이것은 몇 번 더 일어났습니다. 그녀는 무릎에 닿은 다음 손가락을 댑니다. 나는이 경우에 nurofen을 준다. 그녀는 상처를 입은 다리가 그녀가 옆으로 데려 간다면 클릭했음을 알았습니다. 매우 걱정스럽고, 나는 그 나쁜 것을 놓치고 달리는 것을 원하지 않습니다. 제발 도와주세요, 답변, 조언! 왜 그럴 수 있죠, 왜? 결국이 모든 일 전에 고통도없고 눈물도 없었습니다. 우리는 1 년 11 살의 신장 87cm, 체중 12kg입니다.

부상은 다를 수 있지만 가장 심각한 것 중 하나는 발 뒤꿈치 타박상이며, 의사에게조차도 예측할 수없는 상처입니다. 발 뒤꿈치에 근육량이 없다는 사실에도 불구하고, 그것은 여전히 ​​타박상입니다. 이것은 매우 상처를주는 심각한 부상입니다. 사람이 다리를 어떻게 때 리려고하는지에 달려 있습니다.

우선, 발 뒤꿈치 부분에 타박상을 입는 법을 배워야합니다.

일반적으로 이렇게하기가 쉽지 않습니다.

  1. 보통 그러한 타박상은 활발한 삶의 방식을 이끌어 내고 일종의 스포츠에 종사하는 사람들이 받는다.
  2. 또한 아이들은 그것을 얻을 수 있습니다. 결국, 그들은 뛰고, 뛰어 오르고, 그들이하는 일을 따르지 않습니다.
  3. 높이에서 고르지 않은 표면으로 뛰어 넘을 때, 잘못된 점프로, 그리고 잘못된 착륙으로 강한 부상을 입을 수 있습니다.
  4. 얇은 밑창이있는 신발을 착용하면 뒤꿈치가 손상 될 수도 있습니다. 당신의 얇은 밑창 때문에 지구의 표면에 밟아서, 당신은 모든 돌 및 분지를 느낄 것이다.
  5. 그리고 손상을 입히는 가장 일반적인 방법은 단단한 물체를 치는 것입니다.

질병의 징후와 증상

  1. 첫 번째 징후는 발 뒤꿈치 부위의 통증이며, 마사지 후에도 사라지지 않습니다. 이 부위의 연조직이 손상 되었기 때문에 당신이 누르거나 다리를 공격 할 때 심한 통증이 시작됩니다.
  2. 강한 타격으로 복잡한 부상을 당하면 종양이 다리에 나타납니다. 공격하는 것은 매우 고통 스럽습니다.
  3. 멍이 다리에 보일 수도 있습니다. 뒤꿈치 나 약간 위에 나타날 수 있습니다.
  4. 위에서 열거 한 것을 보여주지 않았다면, 당신이 스스로 걷는 것이 어려울 수도 있습니다.

원칙적으로, 마지막 증상은 단지 멍이 아니라 뼈 골절이 있음을 나타냅니다. 따라서이 증상을 발견하면 가능하면 다리를 중화시키고 외과 의사에게 가장 가까운 병원으로 가야합니다.

이 부상을 치료하는 방법

아픈 발 뒤꿈치를 치료하는 방법은 다를 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 볼 때 심각한 징후를 발견하지 못하면 집에서 다리를 치료할 수 있습니다.

점프 후 멍이 든 발 뒤꿈치를 치료하는 방법 :

  1. 가장 보편적 인 방법 중 하나는 외부 형태의 약물을 사용하는 것입니다. 콜드 압축 될 수 있습니다. 손상된 발 뒤꿈치에 상처를 입힌 경우, 염증을 줄이고 부기를 줄일 수 있습니다.
  2. 물리 치료법 - 다리 통증을 빠르게 줄이고 발 뒤꿈치 연조직을 회복시키는 데 도움이됩니다. 그러나이를 위해서는 지식이 풍부한 전문가에게 문의해야합니다.
  3. 약물 치료에 사용됩니다. 그들은 통증의 정도를 줄이고 발 뒤꿈치의 빠른 회복을 돕기 때문에 주사됩니다.

어쨌든 당신이 느끼는 고통을 줄이기 위해, 아픈 부분에 차가운 것을 넣어 두십시오. 얼음 일 수 있지만, 가지고 있지 않다면 찬물을 부으십시오. 그러한 행동은 당신의 고통을 조금 덜어줍니다.

그리고 응급실에서 의사는 응급 처치를 제공하고 치료 과정을 처방 할 것입니다.

그러나 다리에 감기를 걸고 나면 잠시 후에 붓기가 생길 것입니다. 그것은 매우 크고 추한 것입니다.

그러나 그것은 여전히 ​​다리의 통증보다 낫습니다.

보시다시피, 골절은 발 뒤꿈치 멍과 쉽게 구별됩니다. 결국, 멍이 든 발 뒤꿈치가 있으면 골절과 같이 걷는 것과 같은 강한 고통을 느끼지 않을 것입니다.

그러나 골절이 치료하기가 훨씬 더 어렵다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그리고 고통은 각각 더 많이 느낄 것입니다.

이 부상을 다루기 위해 어떤 도구가 사용되는지 비디오를보십시오.

치료를위한 민간 요리법과 손상된 발 뒤꿈치가 얼마나 오래 아파 던가

발 뒤꿈치 부상의 훌륭한 민간 치료가 있습니다. 그것은 소금 목욕 수 있으며, 압축, 그리고 치유 허브의 다른 달맞이와 목욕.

다음은 민간 요법의 치료법입니다.

의사는 또한 상처받은 발 뒤꿈치를 다양한 약물로 치료할 것을 권장합니다. 그러나 그러한 치료를 시작하려면 먼저 의사와 상담해야합니다. 오직 그는 올바른 약물을 처방 할 수 있습니다.

보통 이러한 약물은 주사기를 통해 다리에 주입됩니다. 상처 입은 곳에서 약을 복용 한 후에는 반드시 로션을 바르고 목욕을해야합니다.

이것은 고통이 너무 강하게 느껴지지 않도록하기 위해서입니다. 또한 특수 젤과 연고를 마취제로 사용할 수 있습니다.

상처 입은 발 뒤꿈치가 얼마나 아플까?

타박상이 생기면 뒤꿈치가 2 주에서 6 개월까지 다칠 수 있습니다. 그러나 의사의 지시를 따르는 경우 훨씬 더 빨리 통증을 느끼게됩니다.

발 뒤꿈치에 타박상이 생기면 걱정할 것이 없다고 생각하지 마십시오. 사실, 모든 부상에는 특정한 위험이 있습니다.

따라서 경미한 부상의 징후가있는 경우 자신을 치료하십시오. 그러나 심한 통증이 있으면 부상당한 다리를 의사에게 보여주십시오. 그리고 어쨌든 그것을해야한다는 것을 기억하십시오.

우리는 발 뒤꿈치 부상 후 통증을 치료합니다.

수체 손상은 호흡, 순환... 운동 등 신체의 중요한 시스템에 영향을줍니다. 뼈, 관절, 인대, 힘줄의 질병 - 일반적인 현상. 이것은 삶의 속도, 유전, 자신에 대한 인간의 관심의 가속화 때문입니다.

다리의 통증의 원인을 조사해 봅시다. 시간 내에하지 않으면 어떻게됩니까?

그러한 통증의 흔한 원인은 피곤함, 신발에 손가락이 끼지 않는 낮은 품질의 재료로 만들어진 신발입니다. 조심스럽게 신발을 선택하십시오 - 발의 건강 상태에 달려 있습니다. 발에 통증이 생길 때마다 자주 걷고 길게 걷습니다.

발은 압력을 받고있는 20 개의 뼈로 이루어져 있습니다. 발을 걷는 것이 계단을 부드럽게 할 때, 땅에서 밀어 내서 다리를 재배치하는 데 도움이됩니다. 발 문제는 흔합니다.

통증의 원인은 피로와 외상이 아니라 질병의 증상입니다. 발의 통증은 위치, 강도, 성격이 다릅니다. 상담중인 의사는 통증의 전제를 분명히합니다.

발에 통증이있는 ​​질병이 있습니다.

  1. Flatfoot는 팽창, 피로, 강성, 다리 확장을 유발합니다. 그것은 측만증으로 발전하고 만성이됩니다. 질병이 처음에 다리의 왼쪽에 발생하면, 나중에 오른쪽으로 이동합니다.
  2. 멍이 들면 통증이 나타나고 상처 부위가 부어 오르며 피부가 부어 오릅니다. 심각한 형태는 종골의 골절입니다.
  3. 인대의 염좌 또는 파열 - 두 번째 증상은 훨씬 더 심각합니다. 날카로운 통증으로 종종 나타납니다. 달리기 후에 생기고, 경주를 걷는 동안 점프합니다. 발의 통증은 고정 된 위치에서도 나타납니다.

발바닥 발목

통증의 발병 원인은 다양하므로 염증의 원인과 통증의 성격을 결정하기가 어렵습니다.

세 번째 질문 : 제거하는 방법?

질병의 원인을 찾는 가장 확실한 방법은 의사와 상담하는 것입니다 : 신경 학자 또는 정형 외과 의사. 발의 아픈 감각에는 발에 대한 문제 (정형 외과 의사를 참고하십시오), 다리의 교란이 있습니다 : 예를 들어, 신경 종말이있는 경우 (신경과 의사에게 문의).

의사는 발의 어느 부분에 손가락, 발 뒤꿈치, 아킬레스 건을 물을 것입니다. 불편 함이있는 장소를 보여주십시오. 통증의 원인을 알아 내기 위해 의사는 다음 연구 결과를 요구합니다.

  • MRI;
  • 초음파;
  • 심전도;
  • 엑스레이;
  • 실험실 캐릭터 (테스트).

치료는 처방됩니다. 기술적 인 진보로 인해 약물 사용과 관련된 보수적 인 방법으로 통증을 최소화하면서 수술을 단순화합니다. 방법 선택은 환자의 나이, 병력 및 신체 상태에 따라 결정됩니다.

종종 진료소는 치료 마사지를 사용합니다. 그 후 환자는 발의 안도감을 느끼고 긴장을 풀어줍니다. 신체 활동 후 - 달리고 뛰는 데 도움이됩니다.

치료 후 재활 과정이 시작됩니다. 이는 발의 통증의 원인에 따라 다릅니다. 손발을 누르지 말고 가능한 한 사용을 제한하십시오. 달리기, 뛰기, 축구, 농구 등 스포츠 연습을 포기하십시오. 수영에주의를 기울여 물에서 회복하십시오 - 재활에 좋은 방법입니다.

선을 위해 달리기를 포기하지 않기 위해 조깅을하십시오. 맨발과 풀을 추가하면 효과가 향상됩니다. 스포츠 용 신발은 6 개월마다 바뀝니다. 달리기 대신에 더 많이 걸을 수 있습니다.

인대, 발 뒤꿈치, 발바닥, 손가락을 조이지 말고 조심스럽게 신발을 선택하고 건강하십시오. insoles, 스타킹, panty hoses를 치유하십시오.

통증에 대한 무관심의 결과 - 일반적으로하지, 척추, 운동의 문제. 질병이 신경 종말에 영향을 주면 감수성을 잃고 사람은 움직일 능력을 잃고 휠체어에 들어갑니다. 발의 절단 또는 양 발이 사태에서 유일한 방법으로 남는 것은 드문 일이 아닙니다.

발의 첫 증상이 나타난 후, 의사가 자신의 건강을 위해 고통없이 평화롭게 산다.

발 뒤꿈치 타박상은 상당히 흔한 부상으로 점프 후 착륙 실패 또는 무거운 물건의 낙하로 인해 쉽게 얻을 수 있습니다. 이 병리에는 통증이 수반되므로 무시할 수 없습니다.

멍이 들자면 구조가 크게 파괴되지 않으면 서 폐쇄 된 조직 손상을 말합니다. 뒤꿈치 타박상 밑에는 흔히 관절의 탈구, 인대 파열이 동반되는 매우 일반적인 손상이 있습니다.

때로는 염좌, 골절 및 더 위험한 부상이있을 수 있습니다.

다양한 요인으로 타박상을 입을 수 있지만 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 점프 후 실패한 상륙;
  • 평평하지 않은 표면에서 걷거나 조깅하기.
  • 다양한 스포츠 활동;
  • 위층을 걷다.
  • 높은 발 뒤꿈치 신발을 입고.

그들이 가장 활동적인 라이프 스타일이기 때문에 일반적으로 선수와 어린이가 위험에 노출됩니다. 그렇지 않더라도 모바일 사용자는 상처를 입거나 갑작스런 움직임이있을 때처럼 상처를 입을 수 있습니다.

주의!

매우 특정한 증상은 발 뒤꿈치 부상의 특징입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  1. 타박상의 모습. 일반적으로 발 뒤꿈치가 타박상이면 혈관이 손상되어 피가 근육층과 피하 조직에 침투합니다. 이로 인해 타박상이 형성됩니다.
  2. 고통. 조직에 들어가는 혈액은 그 분리를 일으 킵니다. 또한, 발 뒤꿈치 부분에서 신경 종말이 압축됩니다. 그래서 심한 출혈은 심한 통증을 유발합니다.
  3. 부은 모습. 이 증상은 혈액 순환 장애와 관련이 있으며, 이로 인해 통증이 증가합니다. 붓는 경우 덩어리가 형성되어 합병증이 발생할 수 있습니다.
  4. 절뚝 거리며. 때로는 사람이 무의식 중에 손상된 부위를 보호하고 발판을 밟지 않으려 고 시도하는 경우가 있습니다. 이것이 보행의 변화로 연결됩니다.

타박상을 골절과 구별하기 위해서는 통증의 특성에주의를 기울여야합니다. 따라서 부상의 경우 심한 통증이 몇 시간 동안 지속되고 그 후 자연 상태에서는 둔하고 둔감 해지고 시간이 지남에 따라 사라집니다. 골절이 생기면 통증이 증가합니다.

손가락 타박상 치료법

우리의 기사에서 배울 수 있습니다. 또한, 이런 유형의 부상에서의 첫 번째 사건에 대해 알 수 있습니다.

어떤 경우에 사용되는 Kramer 타이어 오버레이는 웹 사이트에 자세히 설명되어 있습니다. 장착 및 착용 장치의 세부 사항.

진단 방법

자격을 갖춘 의사 만 진단 할 수 있습니다. 이를 위해 전문가는 다음과 같은 연구를 수행합니다.

  1. 인터뷰 환자. 대화를하는 동안 의사는 부상에 앞서 어떤 사건이 있었는지 알아냅니다.
  2. 환자의 검사. 이 단계에서 전문가는 시각적으로 피해를 평가하고 결론을 이끌어 내야합니다.
  3. 엑스레이 이 절차의 도움으로, 탈골과의 통상적 인 타박상을 구별하는 것이 가능합니다. 그것은 발 뒤꿈치의 골격 기반입니다.

심각한 합병증을 피하고 통증을 줄이려면 의사와상의해야합니다. 그러나이 사람 앞에서 가능한 도움을 거부해야합니다.

부상의 성격을 결정하기 전에 다음 활동에 도움이 제공됩니다.

  1. 발에 가해지는 하중을 제한해야합니다. 발이 자유롭게 걸리는 동안 앉거나 누워있을 것을 권한다.
  2. 그 후 얼음이 손상된 부위에 부착 될 수 있습니다. 이것으로 붓기를 완화하고 통증에 대처할 수 있습니다.
  3. 단호하게 다리를 붕대 할 수는 없습니다. 골절이있는 경우 뼈 조각이 이동한다는 위협이 있습니다.

할 일과 상처 입은 발꿈치를 치료하는 방법은 쉬운 질문이 아닙니다. 따라서 반드시 의사와상의해야하며 자급 자족하지 않아야합니다. 외상 학자 또는 외과 의사 만이 추가 조치의 전술을 결정할 수 있습니다.

부상이 골절을 동반하지 않는 경우 상처 입은 발 뒤꿈치를 치료하는 방법? 의학은 발 뒤꿈치 타박상 치료의 다음과 같은 방법을 제공합니다 :

  • 첫날에는 조직의 혈류를 줄여야합니다. 이렇게하려면 발 뒤꿈치에 감기를 가하고 압력 붕대를 착용하십시오. 얼음은 혈관 경련으로 이어지고 붕대는 기계적으로 그것들을 압박 할 것입니다.이 덕분에 피가 흐르는 것을 멈 춥니 다.
  • 두 번째 또는 세 번째 날에는 따뜻한 압축을 사용할 수 있습니다. 즉, 조직에 갇힌 혈액을 신속하게 흡수하여 통증을 줄일 수 있습니다. 외상, 헤파린, 이부프로펜과 같은 이러한 제제가 압축 용액에 첨가된다.
  • 열거 된 기금을 dimexidum과 결합하는 것이 바람직합니다. 이것은 투자율을 증가시키고 조직으로 약물의 더 효율적인 흐름을 제공합니다.
  • 물리 치료법 또한 매우 유용합니다. 효과적으로 팽창을 줄이고 통증을 제거합니다.
  • 이 목적을 위해 부종을 제거하기위한 수단을 추가로 사용할 수 있습니다 (예 : 트로 세바 진과 리오 톤과 같은 적절한 연고). 붕대를 사용하지 않고 건조한 발에 바릅니다. 그러한 절차를 하루에 두 번 반복 할 가치가 있습니다.

중상을 입은 발 뒤꿈치와 민간 요법의 치료에 효과적입니다. 발 뒤꿈치가 심하게 멍이들 경우 가장 효과적인 민간 요리법은 다음과 같습니다.

  1. 보드카 압축. 보드카로 가제를 적셔 발 뒤꿈치에 붙일 필요가 있습니다. 활성 물질이 증발하지 않도록 절연 물질을 사용해야합니다. 비닐 봉지가이 용도에 적합합니다. 통증이 사라질 때까지 하루에 두 번 수술을해야합니다.
  2. 양배추 잎. 그들은 주스를 만들기 위해 약간 짓 눌려야합니다. 그 후 병이있는 부위에 붙이고 붕대로 고정하십시오.
  3. 콩. 잘 요리하고 반죽 할 필요가있다. 결과물 인 도구는 양피지 위에 놓고 멍이 든 발 뒤꿈치에 붙이고 붕대로 고정하십시오.

보통 발 뒤꿈치는 심각한 결과없이 사라집니다. 증상은 2-3 주 후에 사라집니다. 그러나 때로는 그런 부상으로 심각한 합병증이 생길 수 있습니다. 여기에는 신경염, 외상성 윤활막염, 관절 주위염, 관절의 운동 장애 등이 포함됩니다.

치료 후 부상이 사라지지 않으면 혈종과 통증이 있습니다. 그러면 즉시 외상 학자에게 연락해야합니다.이 경우 의사는 더 심각한 치료 방법을 선택할 것입니다.

타박상을 예방하기 위해서는 예방 조치가 필요합니다. 이렇게하려면 스포츠 중에 보호 장비를 사용하십시오. 또한 어린이는 안전한 장소에서 놀고 지속적인 성인 감독하에 있어야합니다.

발 뒤꿈치 타박상은 통증이 동반 된 불쾌한 부상입니다. 그러나 치료가 제 시간에 시작되면 심각한 건강상의 피해를 피할 수 있습니다.이 손상으로 불과 2 주가 지나면 아무런 흔적도 없습니다.

흔히 점프하는 로프는 다리 통증을 유발합니다. 이것은 여러 가지 이유 때문일 수 있습니다. 때로는 통증을 없애기 위해 점프하기 전에 신발을 갈아 입거나 워밍업을 시작하기에 충분합니다.

우리가 심장 혈관과 호흡기 시스템과 근육에 가하는 부하를 고려한다면 30 분간의 달리기에 해당하는 로프를 건너 뛰는 10 분. 점프 로프는 체육관에서 운동 할 때 운동으로 좋습니다.

등등. 아마 충격 훈련 전에 몸을 따뜻하게하는 가장 좋은 방법 중 하나 일 것입니다.

열정적 인 스포츠맨뿐만 아니라 초보자도 로프를 뛰어 다니고 있습니다. 동시에, 많은 초보자와 경험 많은 운동 선수는 흔히 점프하는 로프 후에 다리에서 발생하는 고통에 대해 불평합니다. 왜 고통이 발생할 수 있습니까? 다리에 통증을 유발하는 근본 원인이 많이 있습니다.

가벼운 운동을 한 후에는 느린 속도로 로프로 뛰기 시작할 수 있습니다. 발한이 시작되면 속도가 빨라집니다.

똑바로 뛰어 내릴 때, 앞으로보십시오. 첫 번째 교육 세션에서 세트 당 2 분 이상 뛰어 넘지 않아야합니다. 그런 다음 다리를 휴식하고 숨을 쉬어야합니다. 전체적으로 세 가지 접근법을 만들 수 있습니다. 그렇지 않으면 근육이 다음날 상처를 입을 수 있습니다.

네 번째 이유는 잘못된 신발입니다.

종종 사람들은 점프하는 로프 용으로 설계되지 않은 신발을 훈련하게됩니다. 맨발로 뛰어 오는 것이 가장 좋습니다. 이것이 가능하지 않으면 운동화 또는 편안한 운동화를 착용하십시오. 신발 크기가 중요합니다. 신발이 작 으면 발이 줄어들고 점프하는 동안 부하가 다리에 고르지 않게 분산됩니다. 결과적으로 근육의 일부가 과부하되어 통증이 나타납니다.

통증의 주요 원인

부상자가있다. 또한 종종

무릎 관절염이나 관절의 arthrosis의 진행으로 상처 받기 시작합니다. 이 질병은 신체의 감염, 상해, 대사 장애, 알레르기, 신경계 질환 또는 비타민 결핍과 관련이 있습니다. 그것은 모두 무릎 관절에서 경련을 일으키기 시작합니다. 그러면 잠 들어 있거나 긴 정지 상태가 된 후에 일어나는 것이 어려워집니다. 질병이 진행됨에 따라 무릎의 위기가 증가하고 허벅지와 다리가 아프고 통증이 나타나며 무릎 관절 위에 발적과 부종이 나타납니다.

관절 질환을 치료하는 현대적인 방법은 관절 경 검사법입니다.

검사가 수행되는 광학 장치

아픈 관절. 이 시술은 실제적으로 통증이없고 필요하지 않습니다.

입원. 관절 경 검사 후 절개가 봉합되고 붕대가 매우 짧은 시간 (20-28 시간) 적용됩니다.

무릎에 통증이 나타나지 않도록하려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다. 부상을 피하십시오

, 결국 피할 수없는 일이 생기면 먼저 부상당한 나머지 관절을 보장하고 충혈 완화제를 사용하는 것이 필요합니다.

. 당신은 원시 강판 감자, 양파, 신선한 양배추와 압축을 사용할 수 있습니다

또는 소금 드레싱. 금송화, 밤, 쑥, 셀란 딘 및 기타 항염증제의 알코올 팅크에 탁월한 도움을줍니다.

과체중은 최고의 적이다.

. 초과 중량의 영향으로 연골 조직의 파괴가 일어나 무릎 통증과 뼈 조직의 비 전염성 질병 - 관절염이 발생합니다.

관절 통증 예방, 골다공증 예방을 위해 칼슘, 칼륨, 마그네슘이 풍부한 식품을 지속적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 유제품, 바다와 강 물고기, 과일 및

, 견과류는 식단에 매일 존재해야하는 식품이므로 관절에 문제가 없습니다. 에서 생산되는 비타민 D

오직 햇빛의 영향을받습니다. 따라서 신선한 공기를 매일 매일 최소 40 ~ 50 분 동안 걸어야합니다.

또 다른 중요한 관절 요인

- 이것은 마시는 올바른 식생활이며 연골 조직의 정상 상태에 매우 중요합니다. 하루에 적어도 1.5 리터의 순수한 물을 마셔야합니다.

이 간단한 규칙을 준수하면 연골 조직의 파괴 과정을 막을 수있을뿐만 아니라 무릎 통증을 유발할뿐만 아니라 무릎 통증을 상당히 개선 할 수 있습니다.

다리 통증은 큰 불편 함을 가져오고 심한 육체적 인 노력의 결과 인 경우 자체적으로 사라질 수 있습니다. 그러나 고통의 출현에 대한 다른 심각한 이유가 있습니다.

평발로 인해 나타날 수 있습니다. 이 질환의 진행 과정은 발 아치 모양의 변화로 특징 지어서 슬개골까지 확장되는 심한 통증을 유발합니다.

앉아 있거나 서있는 자세로 오래 앉아 있으면 통증이 생길 수도 있습니다. 혈액 순환에서 위반이 발생하여 기관과 조직이 산소 결핍을 경험하기 시작합니다. 이는 혈액의 침체와 팔다리에 독소가 축적되게합니다. 특히 이러한 이유는 작업의 특정 성격 때문에 발생합니다.

가장 흔한 원인 중 하나는 정맥류 (varicose veins)라고 불리는 혈관 질환입니다. 정맥혈의 유출이 약 해지면 혈관의 압력이 증가하여 신경 종말의 자극을 유발합니다. 동시에 무거워 진 느낌과 결합 된 잔소리가 있습니다.

심한 통증은 혈전 정맥염 같은 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다. 가장 자주 그들은 맥동 성격을 가지며 비복근 근육을 따라 연소합니다.

동맥 죽상 경화증은 통증을 유발할 수 있습니다. 이 질환에서 물개와 수축이 동맥 내강에 나타나며 이로 인해 죽상 경화 반이 형성됩니다. 통증은 종아리 지역에서 가장 두드러지고, 걷는 동안 증가하며 발에 일정한 냉증을 동반합니다.

좌골 신경의 신경염, 좌골 신경통, 척추 디스크의 병리학 및 기타 척추 질환은 팔다리에 통증을 유발할 수 있습니다.

단기간의 공격 형태로 나타나는 매우 심한 통증은 말초 신경계의 질병을 일으킬 수있는 신경 섬유의 손상 증상 일 수 있습니다.

또한 근염 (myositis)이라고 불리는 심한 골격근 염증이 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 질환은 과거의 전염병 및 외상성 증상 이후에 가장 흔히 합병증입니다.

발의 불쾌한 냄새를 극복하는 방법

오늘날 로프로 점프하는 것은 아이들의 즐거움뿐만 아니라 건너 뛰기라고하는 현대 피트니스의 패션 트렌드 중 하나입니다. 점프 밧줄은 건강에 아주 좋습니다.

건너 뛰는 것은 지난 세기 80 년대에 시작된 비교적 새롭고 젊은 스포츠입니다. 오늘날, 증가하는 인기를 얻고있는 로프로 훈련하고, 주로 과잉 체중을 효과적으로 없애는 데 도움이됩니다.

건너 뛰는 동안, 시체는 수영장에서 수영, 테니스 코트에서 운동, 또는 러닝 머신에서 달리기와 동등한 분당 약 13 kcal을 소비합니다. 따라서 강렬한 운동 시간에 800 kcal까지 태울 수 있습니다.

다른 스포츠와 비교하여 로프로 점프하는 것은 언제 어디서나 사용할 수 있기 때문에 많은 장점이 있습니다. 언제나 편리한 스케줄을 따르고, 어딘가에 가고 날씨에 의존하기 위해, 집에서를 포함하여 어디에서나 연습 할 수 있습니다.

로프를 건너 뛰는 선택은 상당히 넓습니다 : 무겁거나 가벼운 핸들이있는 고무 및 플라스틱, 회전 카운터가 있거나없는 경우. 또한,이 발사체는 소형이며 주머니에 쉽게 들어갈 수 있으며 많은 현금 지출을 필요로하지 않습니다.

건너 뛰는 것은 팔, 다리, 복부의 근육을 적극적으로 사용하며 신체의 윤곽을 크게 개선합니다. 또한, 로프 훈련은 조정, 지구력, 균형 감각, 유연성, 올바른 자세를 유지합니다. 점프는 심장 근육을 자극하고 혈관을 음색으로 유지하며 일반적으로 심장 혈관계를 강화시킵니다.

건너 뛰는 것은 아침 운동에 적합하므로 운동의 일반적인 세트에 포함시키는 것이 바람직합니다. 하루에 10 분간의 훈련조차도 여분의 파운드를 잃고 근육을 건강하게 유지하며 호흡기 기능을 향상시킵니다. 또한, 골다공증 예방에 유용한 점프 로프.

그러나 건너 뛰는 것은 중요한 안전입니다. 특히, 금속 또는 고무로 만든 줄넘기는 점퍼 자신과 지나가는 사람들 모두에게 상해를 입힐 수 있으며, 나일론과면은 고속으로 성장하지 않으므로 재료의 최선의 선택은 가볍고 안전한 PVC입니다. 점프를위한 신발은 운동성이 있어야하며 이상적으로는 운동화가 손가락 주위와 옆면에 쿠션이 있어야합니다.

적절한 나무 마루, 카페트, 짓밟힌 토양, 체육관의 고무 바닥, 거리 놀이터, 테니스 코트를 훈련하기 위해 포장 도로와 콘크리트 위로 뛰어 들지 않는 것이 좋습니다. 건너 뛰기 연습을하기 전에 종아리 근육과 아킬레스 건을 잡아 당겨서 탄력을 유지하고 염증을 예방하는 몇 가지 운동을하는 것이 좋습니다.

달리기는 물론 가장 효과적이고 효과적인 신체 활동 중 하나입니다. 그러나 건강에 해를 끼치 지 않도록 조심스럽게 접근해야합니다. 먼저 달리는 동안 부상을 입지 않도록 마음가짐을 줄 이도록 충분한 예열 시간을 정하는 법을 배워야합니다.

달리기 전에 예열하는 것은 여러 가지 이유로 중요합니다. 첫째로, 신체의 예열 및 신장 된 근육은 달리기 동안 스트레칭하는 경향이 훨씬 적습니다. 관절에도 똑같이 적용됩니다. 유연성이 떨어지며 훈련 과정에서 부상을 입을 확률이 최소한으로 줄어 듭니다.

둘째, 혈액의 재분배, 즉 소장에서 골격근으로의 유출에 기여합니다. 이로 인해 그들은 더 많은 양의 산소를 받아 신체의 지구력을 증가시킵니다.

셋째, 워밍업은 심장의 작동에 유익한 영향을 미친다. 점차적으로 타격 주파수를 목표 영역으로 가져 오면 심장에 걸리는 부하가 그렇게 크지는 않습니다. 이것은 초보자 또는 길고 격렬한 운동 전에 특히 중요합니다.

워밍업을 시작하려면 5 분 동안 빨리 시작하는 것이 좋습니다. 그런 다음 목에서 시작하여 골반으로 끝나는 전신 근육을 확실히 늘려야합니다. 이렇게하려면 머리를 비틀고 모든 기본 방향으로 손을 흔들거나 기울여야합니다. 실질적으로 전신이 달리기에 관련되어 있기 때문에 다리에만 근육을 뻗는 것은 잘못입니다.

그 후에 다리를 따뜻하게 시작할 수 있습니다. 먼저 관절 체조를 수행하고 엉덩이, 다리와 발의 원 운동을 만들어야합니다. 이로 인해 엉덩이, 무릎 및 발목 관절이 열립니다.

그런 다음 벽을 마주보고 몇 걸음 거리를두고 어깨 너머로 다리를 벌려야합니다. 그 후, 벽에 손을 대고 다리를 뒤로 당겨 10 초 동안 최대 지점에 올려 놓아야합니다. 그런 다음에 같은 것을 반복해야 손이 근육을 더 끌어 당길 수 있습니다.

그 후에는 무릎을 가슴쪽으로 당겨야합니다. 다시, 당신의 손을 사용합니다. 모든 움직임은 천천히 수행되어야하며 꾸준한 호흡을 유지해야합니다. 순서는 스트레칭, 지연 및 이완이어야합니다. 적어도 10 번 이상 반복하는 것이 좋습니다.

다음 운동은 전진 공격입니다. 이 경우, 당신은 쪼그리고 앉아야 할 때마다. 그런 다음 한쪽 다리에 앉아서 다른 쪽을 옆으로 내리고 그 반대쪽으로 몸무게를 옮겨야합니다.

결론적으로, 당신은 허벅 다리 스트레칭 운동을해야합니다. 이렇게하려면 한쪽 다리를 앞으로 뻗어서 약간의 표면에 놓으십시오. 그리고 전신을 발끝까지 늘리면서 슬개골을 최대한 낮추십시오.

왜 다리가 밧줄로 상처를 입습니까?

발 뒤꿈치 타박상은 쉽게 얻을 수있는 외상이며, 큰 불편 함을 유발하지만 쉽게 치료할 수 있습니다. 이 손상은 다양한 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로 정확한 진단을 내리고 적절한 치료를받는 것이 중요합니다.

대부분의 불안정한 멍이 들린 발 뒤꿈치는 불안하지 않고 종종 부주의하게 달리고 뛰는 아이들입니다. 또한 상해의 위험이 있습니다 :

  • 그 자리에서 그리고 가을에 실패한 바보들 때문에 선수들;
  • 추적자 (파 쿠르에 관련된 자);
  • 발 뒤꿈치를 신는 소녀 - 발이 계단 오르막길이나 달리기 또는 격렬한 발걸음을 할 때 부적절하게 위치 할 때 타박상이 발생할 수 있습니다.

그러나, 점프 후 운동 선수뿐만 아니라, 어린이와 불편한 발 뒤꿈치를 가진 신발 소유자는 타박상을 입을 수 있습니다. 앉아있는 라이프 스타일을 가진 사람들조차도 부상을 입을 수 있습니다. 얇은 발바닥에 신발을 신고 위험이 증가합니다. 계단을 오르지 못하거나 점프하여 부상 당하면 부상 위험이 있으므로 거의 모든 불균형이 발에 느껴집니다.

상처 입은 피부가 청결을 잃지 않으면 연조직 만 손상됩니다. 첫 번째 징후는 신경 결말의 압박으로 인한 발 뒤꿈치의 통증입니다. 부상이 미미한 경우, 그 결과는 걸을 때 불편 함과 약간의 통증에 의해서만 제한됩니다. 손상이 강할수록 통증 증후군이 환자를 귀찮게합니다.

강한 부상을 인식 할 수있는 주요 징후 :

  • 발 뒤꿈치에 멍이 들었어. 강한 충격 때문에 다리의이 부분에 위치한 혈관이 가장 자주 손상됩니다. 결과적으로 혈액은 인접한 근육 조직, 즉 피하 지방층으로 침투하여 혈종을 유발합니다. 타격이 강할수록 멍이 커집니다. 노인에서는 혈관 시스템이 고갈되어 혈종의 크기가 항상 커집니다.
  • 붓기. 충격 부위의 부종은 순환기 질환으로 인해 발생합니다. 이와 관련하여, 통증이 증가하고, 환자가 친숙한 신발을 착용하는 것이 어려워진다. 또한 충격의 장소에서 덩어리가 형성 될 수 있으며, 심각한 상해로 인한 합병증으로 간주됩니다.
  • 절뚝 거리며. 이러한 부상으로 환자는 걸을 수 있으며이 기능은 통증 때문에 부분적으로 만 제한됩니다. 또한 잠재 의식 수준에서는 부상당하는 다리를 보호하고 발 뒤꿈치를 밟지 않아도되므로 보행과 파행이 눈에 띄게 변하기 때문에 필요합니다.

하지의 손상을 진단하는 주요 임무는 인대 인대와 뼈 골절을 제거하는 것입니다.

통증의 성격과 강도에 따라 발 뒤꿈치 타박상과 골절로 인한 인대 손상을 구별하는 것이 가능합니다.

  • 강한 부상으로 환자는 처음에는 급성 통증을 겪고 몇 시간 후에는 둔감 해지고 아프다. 충격이 가해지는 지역에서만 통증을 느낍니다. 또한, 부상의 경우, 환자는 걸어 다닐 수 있으며 부상당한 다리에 서있을 수 있습니다 (그러나 완전하지는 않습니다).
  • 인대 골절이나 부상 후 통증이 다리 전체에 퍼지며 다리에서 충동을 높이고 날카로 우며 시간이지나면서 증가합니다. 발 뒤꿈치와 발 뼈가 골절되는 경우, 치유가 완료 될 때까지 발을 딛을 기회가 없어집니다.

정확한 진단을하고 합병증을 배제하기 위해서는 부상당한 전문가를 방문해야합니다. 외상 학자는 시각 및 촉진 검사를 실시하고 방사선 사진을 처방 할 것입니다. 방사선 사진은 발 뒤꿈치 뼈가 완전성을 유지했는지 여부를 보여줍니다. 의사는 타박상의 색으로 환자가 얼마나 오랫동안 부상 당했는지를 결정합니다. 따라서 부상 직후, 발 뒤꿈치가 붉어지며 2 일 이내에 혈종이 획득되어 보라색을 유지하고 황록색으로 변합니다.

발 뒤꿈치의 충격 후에 통증이 나타나면 발의이 부분이 붉어지고 부어 오르면 멍이들 수 있습니다. 환자의 상태를 완화하고 합병증을 예방하려면 의사 도착 전에 다음 조치를 취하는 것이 중요합니다.

  1. 부상당한 다리에 가해지는 하중을 줄입니다. 환자는 편안하게 누우거나 앉아서 다리를 느슨하게 두르는 것이 좋습니다. 가능하다면 부상당한 사지를 올리는 것이 좋습니다. 혈액 및 림프의 유출을 자극하여 부기를 감소시킵니다.
  2. 감기를 붙이십시오. 얼음물 한 병, 얼음 조각이 든 패키지의 압축 물, 기타 즉석 방법을 사용할 수 있습니다. 냉각은 혈관의 수축을 자극하여 주변 조직의 부어 오름을 막습니다. 통증을 제거하고 큰 타박상의 형성을 방지하는 데 도움이됩니다. 그러나 부상 직후와 처음 48 시간 동안 만 얼음 압축을 적용 할 필요가 있으며, 미래에는 혈종 재 흡수가 복잡해질 것입니다.
  3. 통증이 견딜 수없는 경우 응급실을 방문하기 전에 진통제를 수락 할 수 있습니다. 사용 가능한 모든 진통제를 사용할 수 있습니다 - Analgin, Nurofen, Ibuprofen.

외상 학자를 검사하고 진단을 명확히하기 전에 다른 방법으로 손상된 발을 입거나 고칠 수는 없습니다.

부상으로 골절이 동반되는 경우, 이러한 조치는 뼈와 파편의 이동으로 이어질 것입니다.

환자가 골절, 뼈 골절, 인대의 눈물 및 기타 합병증이 없다는 것을 확인한 후에 치료를 시작해야합니다. 타박상의 경우 발 뒤꿈치 염증을 치료하는 주요 목표는 혈관 손상 후 연조직에 나타난 혈액의 양을 최소화하는 것입니다.

치료 요법은 보통 다음과 같은 조치를 포함합니다 :

  • 의약품과 외용 수단의 사용. 그들의 주요 기능은 부종의 제거, 혈액 흡수를 자극하여 혈종을 줄이는 것입니다.
  • 조직 치료를 촉진하고 통증을 감소시키는 물리 치료 절차.
  • 진통 효과가있는 내부 사용을위한 준비.

정확한 진단 후, 골절을 제외하고 며칠 동안 감기 압축을 가하고 위에 꽉 붕대를 감아 추가로 감쌀 필요가 있습니다. 붕대는 혈관을 압박하여 혈액이 조직으로 더 이상 흐르지 못하게합니다. 상해 후 3 일째에는 얼음 팩을 열에 변화시켜 조직을 더 빨리 회복시키는 데 도움이됩니다.

적절한 치료를 받으면 점프 또는 타격 후 멍이 든 발꿈치가 10-14 일 후에 완전히 사라집니다.

붓기를 줄이고 혈종을 줄이려면 약물을 기반으로 압축을하고 하루 동안 발 뒤꿈치에 연고와 젤을 정기적으로 도포하는 것이 좋습니다.

  • 압축시에는 Dimeksid, Traumel, Heparin이 적합합니다. 또한 때때로 소금 용액을 사용하십시오. 압축 된 붕대는 실온이어야합니다.
  • 연고와 젤 : Dolobene, Indovazin, Levomekol, Lioton. 드레싱을하지 말고 깨끗한 피부에 사용하십시오.

또한 과망간산 칼륨, 해염으로 발 목욕으로 상처를 치료할 수 있습니다. 너무 덥거나 차가운 물은 사용하지 않아야합니다. 실온 또는 약간 따뜻해야하며 불쾌한 감각을 유발하지 않아야합니다. 수술 후 결과를 통합하기 위해서는 닦아낸 건조한 피부에 항 염증 연고를 적용해야합니다.

진통제는 대개 손상 후 첫날에만 견딜 수없는 통증이 있습니다. 의사는 이부프로펜 (Ibuprofen)이나 니미 실 (Nimesil)과 같은 비 스테로이드 성 진통제를 처방 할 수 있습니다.

효과적이고 신속한 치료 손상은 물리 치료법을 허용합니다. 가장 일반적으로 처방되는 것은 자기 치료 (또는 자성 레이저 요법), 음소 영동 및 초음파 요법입니다.

  • 연조직에 자석이 끼는 영향은 빠른 치유에 기여합니다.
  • 초음파 치료는 재활을 상당히 가속화합니다. 한 세션 후에 이미 멍과 붓기의 감소가 눈에 띄게됩니다.
  • 포노 포레 시스는 이전 방법과 달리 손상된 부위에 특별한 준비를하여 조직에보다 집중적으로 영향을줍니다.

회복이 완전히 될 때까지 환자는 불구가되는 것과 같은 부정적 결과와 부기와 통증으로 인한 캐주얼 신발 착용이 불가능합니다. 종아리와 함께 인접한 뼈와 아킬레스 건은 손상 될 수 있습니다. 이것은 합병증으로 간주되며 부상당한 발 뒤꿈치에 최소한의 압력으로 발생하는 심한 통증이 동반됩니다.

부적절한 치료는 더욱 심각한 위반을 초래할 수 있습니다. 가장 일반적인 :

  • 종종 튼튼한 타박상은 장뇌 알코올이나 수제 정신 팅크로 문질러줍니다. 그러한 약물의 과도한 마찰로 인해 혈병 및 혈관 막힘이 발생할 수 있음을 아는 것이 중요합니다.
  • 어떤 경우에는 환자가 회복 조치를 취할 수 있도록 치료 조치없이 복용합니다. 시체가 대처하고 측부 병리가 발생하지 않을 가능성이 있습니다. 그러나 그러한 태도는 종종 더 심각한 질병의 발달을 유발합니다. 관절염, 통풍.

발 뒤꿈치를 다칠 때 가능한 한 빨리 의사의 진찰을받는 것이 좋습니다. 집에서의자가 진단은 정확한 진단을 보장하지 않습니다. 환자가 외과 의사를 지키지 않고 집에서 치료를 받고 발 뒤꿈치의 통증이 오랫동안 (또는 훨씬 더 아프지 않아도) 통과하지 못하면 투시 검사를 수행해야합니다.

따라서 멍이 들었을 때 현지 치료 후 2 ~ 3 일 이내에 발생합니다. 그렇지 않으면 심각한 부상을 입을 수 있습니다.

하체 손상 : 발 뒤꿈치 타박상의 증상과 치료

실패한 점프 또는 낙하의 경우, 상처를 입은 발 뒤꿈치를 얻을 수 있습니다. 원칙적으로 이것은 위험하지 않고 단순하지 않은 부상입니다. 집에서 치료할 수있는 방법은 다양합니다. 부상당한 뒤 발 뒤꿈치가 심하게 아프면 아마도 멍이 들지 않고 골반 골절 일 수 있습니다. 보통이 경우 통증이 너무 강해서 사람이 발을 밟을조차 수 없습니다. 비슷한 병리를 확인하거나 제외하려면 X 레이 촬영이 필요합니다.

실패한 점프 후의 타박상은 고통스런 감각을 수반하며, 조금 나중에 발의 붓기가 발생할 수 있으며, 부상당한 다리에 발을 질질 수도 있지만 걷기가 어렵습니다. 얼마 후, 불편 함은 약화되고 그 자체로 없어져서 돌파구가 일어나지 않습니다. 더 심각한 상처보다 타박상을 치료하는 것이 훨씬 쉽습니다. 조금 시간이 걸릴 것입니다. 기본적으로이 조치는 증상을 없애기위한 것입니다. 그들이 통과하자마자 사람은 다시 정상적인 삶을 영위 할 수있게 될 것입니다.

높은 굽의 신발을 신고 걷는 동안 착륙에 실패하면 발 뒤꿈치 부상이 발생할 수 있습니다. 또한, 운동이 진행되는 동안 체육관에서 발의이 부위에 손상이 발생할 수 있습니다. 우연히 그리고 발 뒤꿈치에서 완전히 뒤꿈치를 벗는 것은 어색한 사람 일 수 있습니다. (그런데, 이것은 가장 일반적인 이유입니다). 따라서 등 부상을 입는 것은 다양한 변형으로 쉽습니다.

종종 어린이들은 발 뒤꿈치 전문의를 지칭합니다. 침착하지 못함과 야외 게임 때문에 그들은 응급실에서 빈번한 환자가됩니다. 전문 운동 선수들 또한 위험에 처해 있으며, 특히 길이와 높이가 급격히 늘어나는 사람들입니다. 농구 선수, 체조 선수 등을 같은 목록에 포함시킬 수는 있지만, 발 뒤꿈치 타박상에 대해서는 능동적 인 생활 방식을 이끌어 낼 필요가 전혀 없으며, 조부모는 계단을 내려가는 데 실패하여 발의 일부를 손상시킬 수 있습니다.

타박상은 특정 증상이 특징입니다. 따라서 다음과 같은주의를 기울일 필요가 있습니다.

  1. 1. 타박상의 경우 혈관에 손상이 있으며 혈류가 근육층과 피부 아래로 흘러 타박상이 발생합니다.
  2. 2. 조직으로 떨어지는 같은 혈액이 그들을 stratifies. 또한, 신경 종말이 압박 될 수 있으므로 통증 증후군이 나타납니다. 출혈이 클수록 통증이 더 커집니다.
  3. 3. 상처 입은 혈액 순환이 방해 될 때. 이 과정은 통증과 함께 부종이나 뾰루지를 유발합니다.
  4. 4. 부상당한 사람이 부상당한 다리를 밟을 때 고통 스럽습니다. 그 결과 다리가 부러지기 시작합니다.

골절과 타박상을 구분하는 것은 매우 쉽습니다. 첫 번째 경우 통증은 처음에는 매우 강하고 점차적으로 성격이 바뀌며 둔감 해지고 아프고 완전히 사라집니다. 골절이 조금 다릅니다. 처음에는 통증이 심하지 않을 수도 있지만 점차적으로 증가하고 스스로 사라지지 않습니다. 손상 진단은 환자와의 대화를 기반으로 수행되며, 어떤 상태에서 부상당한 지 밝혀졌습니다. 의사는 증상을 분석하고 엑스레이를 검사합니다.

발 뒤꿈치가 상한 다음에, 피해자는 응급 처치를 받아야합니다. 마취 여야합니다. 이상적으로는 얼음이 필요하지만 산림, 산 또는 체육관에서 부상을당한 경우 가져갈 수있는 곳이 없습니다. 이 경우 강물이나 눈이 내리 쬐는 얼음물, 냉장고의 액체 한 병 등이 차가울 수있는 물체를 찾아야합니다. 결국 낮은 온도의 금속 물체가 할 것입니다. 감기가 손상된 부위에 적용되면 통증이 가라 앉기 시작할 것입니다.

다음 단계는 손상된 영역의 부하를 줄이는 것입니다. 피해자가 앉혀 야합니다. 각 단계가 심한 통증을 유발할 수 있으므로 가장 가까운 벤치로 안내 할 필요가 없습니다. 또한, 발 뒤꿈치 뼈 골절이 발생하면 일반적으로 뼈의 변위를 피하기 위해 걷는 것이 금지됩니다. 그 사람을 지상에 직접 앉혀 둘 필요가 있으며, 그런 기회가 있다면, 누워있는 것이 더 낫습니다. 이 자세에서는 다리와 발 뒤꿈치가 완전히 풀립니다.

상처 입은 발 뒤꿈치를 가진 사람을 돕기 위해 할 수있는 모든 것은 차가움과 사지의 고정입니다. 더 할 일은 없습니다. 의학 교육이 없다면 다리를 붕대하지 마십시오. 골절 인 경우 상처를 입을 수 있습니다. 응급 처치 후 의사와상의해야합니다.

부상이 골절이 아닌 것으로 밝혀진 X- 레이 후 첫날에는 조직으로 들어가는 혈류가 감소하는지 확인해야합니다. 이는 발 뒤꿈치에 감기 압축을 가한 다음 단단한 붕대를 감아 서 달성 할 수 있습니다. 추위는 혈관 경련을 일으키고, 붕대는 기계적으로 압착되어 피가 더 이상 조직으로 퍼지지 않습니다.

다음날, 추운 대신에, 당신은 조직에 이미 빠진 혈액의 빠른 재 흡수에 기여할 따뜻한 압축을 사용할 수 있습니다. 또한 뜨거운 응용 프로그램은 통증을 완화합니다. 그들은 Ibuprofen, Heparin 또는 Traumel을 추가 할 수 있습니다.

위 물질의 직물로의보다 효율적인 흐름을 보장하기 위해 Dimexide를 압축 용으로 사용하는 것이 좋습니다. 발 욕조를 만들 수 있고, 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 과망간산 칼륨 또는 해염의 용액을 물에 첨가한다. 목욕 후, 발은 잘 건조되고 소염제를 발라야합니다.

부종을 빨리 제거하기 위해 Lioton이나 Troxevasin을 사용할 수 있습니다. 건조한 발에 문질러서 붕대하지 말아야합니다. 하루에 2 번이 약을 사용하면 붓기가 충분히 빨리지나갑니다.

물리 치료 활동 또한 타박상에 도움이됩니다. 부종을 줄이고 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다.

자기 치료는 긍정적 인 효과가 있으며 연조직의 치유를 촉진하고 재생 과정을 활성화하며 항 염증 효과를 나타냅니다. Phonophoresis는 초음파 치료와 유사한 과정입니다. 그 차이는 초음파의 효과를 높이기 위해 특별한 준비 (연고 또는 용액)가 부상에 적용된다는 것입니다.

대부분의 경우, 발 뒤꿈치 타박상은 결과 및 합병증없이 통과합니다. 모든 증상은 2 주 이내에 사라집니다. 그러나이 부상으로 관절 운동 장애, 외상성 윤활막염 또는 관절염과 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 희생자가 여전히 심한 통증을 느끼거나 붓기가 3-4 일 이내에 사라지지 않는 모든 치료 조치 후에 의사와 상담해야합니다.

상처 입은 부상 - 위험한 부상은 아니지만 걷기가 힘들고 통증과 불편 함을 수반합니다. 치료가 제 시간에 올바르게 시작되면 건강에 심각한 결과가 나타나지 않을 것이며 2 주 후에는 아무런 피해도 없을 것입니다. 발 뒤꿈치 부상의 위험을 줄이려면 체육관에 보호 장비를 착용하고 어린이 놀이 공간을보고 편안한 신발을 신어야합니다.

타박상을 치료하는 전통적인 방법 외에도 많은 인기 있고 효과적인 방법이 있습니다. 그들은 부작용이없고 거의 무해하지만, 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 방법에주의를 기울일 필요가 있습니다.

  1. 1. 신선한 양배추 잎을 꺼내서 주스가 돋보이는 것을 약간 기억한 다음 부상 부위에 붙여서 면봉이나 붕대로 감싼다. 이러한 압축은 하룻밤 사이에 이루어질 수 있습니다.
  2. 2. 식물성 기름, 끓인 물과 식초를 같은 비율로 섞는다. 이 솔루션에 붕대를 담그고 뒤꿈치를 매십시오. 위와 같이 셀로판과 그 위에 따뜻한 스카프를 감는 것이 바람직합니다.
  3. 3. 오크 나무 껍질과 쑥의 신선한 풀도 부종 퇴치에 탁월합니다. 두 재료 모두 잘게 자르고 끓는 물을 부어서 양조하고 압축 된 형태로 바릅니다. 이 액체에 병든 다리를 담그는 것이 가능합니다.
  4. 4. 민간 의학의 장뇌 알코올은 연삭에 사용됩니다. 그것은 염증 과정을 잘 제거하고 온난화 효과가 있습니다. 그러나 치료 첫날 치료 첫 날부터 시작하여 감염된 부위를 가열해서는 안되며 냉각시켜야합니다.
  5. 5. 붓기는 바디 타를 제거합니다. 이 약초는 혈종 및 타박상을 치료합니다. 원자재는 미세하게 잘게 썰어 뜨거운 물과 섞어서 식힌 다음 부상당한 첫 시간 동안 결과물 인 슬러리를 바릅니다.

아마도 위와 같은 외상 이외에도 여러 가지 다른 옵션이 있지만 가장 일반적인 이러한 상처 치료 방법입니다. 타박상은 꿀, 골든 위스커, 질경이, 생 감자, 양파뿐만 아니라 많은 수의 약초를 사용하여 제거되며, 이로부터 약제 및 추출물이 준비됩니다.